Jóga

A jóga a lelki, szellemi és fizikai gyakorlatok ősi indiai kultúrája, egymással kombinálva, amelynek célja az ember fizikai és érzelmi állapotának ideális egyensúlyának elérése. Ez a test és a lélek teljes irányításának technikája. A jóga fogalma, alapjai, előnyei, típusai, irányai, gyakorlatok kezdőknek, testtartások a férfiak és nők fizikai erőnlétének és pszichés egészségi állapotának javítására. Hogyan kell kezdőknek, jóga a fogyáshoz, kettőnek, gyerekeknek.