A- és E-vitamin az arcbőr számára - hogyan kell orálisan alkalmazni, kapszulákban, maszkokban

Az A és E vitaminok, amelyek különösen hatékonyak az arc bőrére, segítenek megbirkózni olyan feladatokkal, mint a bőr egészséges állapotának fenntartása, fiatalosságának és rugalmasságának fenntartása.

A test erőforrásai minden évben kimerülnek, és a bőr nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. Annak érdekében, hogy a vitaminok bejussanak a szervezetbe, be kell tartania a megfelelő táplálkozást és az állandó bőrápolást.

Az A- és E-vitamin előnyei és hatásai

Az összes létező vitamin közül a legnépszerűbbek az A- és az E-vitaminok, amelyek előnyeit szakértők többször bizonyították.

Telítik a bőrt hiányzó anyagokkal, táplálják és megvédik az agresszív külső tényezőktől. A hatás elérése érdekében mind belsőleg, mind külsőleg kell alkalmazni őket, hozzáadva az arcbőr maszkok kompozícióihoz.

A-vitamin

Az A-vitaminnak vagy a retinolnak számos fontos funkciója van a szervezetben:

• hidratálja a bőrt;
• kisimítja a finom ráncokat;
• feszesen tartja a bőrt;
• hozzájárul az arc oválisának megőrzéséhez.

A legtöbb öregedésgátló krémben használják.

E-vitamin

Az E-vitamin vagy a tokoferol előnyei a bőr javító vagy regeneráló képességének növelése. Segítségével kollagén termelődik - ez a fő anyag, amely a bőr rugalmasságáért és feszességéért felelős. Ezenkívül:

• lelassítja a bőr öregedési és oxidációs folyamatát;
• hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik;
• segít megőrizni a bőr fiatalosságát;
• gyógyítja a sebeket;
• megszünteti a pattanásokat és a mitesszereket;
• állandó használat mellett eltávolítja az öregségi foltokat, hegeket és hegeket.

Ellenjavallatok

Az A- és E-vitamin az orvostudományban széles körben alkalmazott biológiai gyógyszer, ezért körültekintően kell használni őket.

Számos ellenjavallat létezik:

• a bőr károsodása;
• gennyes sebek;
• allergia;
• bőrbetegségek;
• egyéni intolerancia;
• a krónikus betegségek jellemzői.

Hogyan használjuk a tiszta vitaminokat

Az A- és E-vitaminok hígítatlan (tiszta) formában, valamint maszkok és krémek összetételében megengedettek. A tiszta retinolt 35 évesnél idősebb nőknek ajánlják, akiknek a bőrén hervadás jelei vannak - szárazság és hámlás.

Ezeknek a vitaminoknak az a jellemzője, hogy tanácsos hidegen, melegítés nélkül használni őket, mivel a retinol előnyös tulajdonságait hőkezeléssel semlegesítik.

Ha a maszkok receptjei olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket fel kell melegíteni, akkor utoljára adjon A-vitamint a kompozícióhoz, miután megvárta a maszk lehűlését. Javasolt ilyen alapokat használni a hideg évszakban.

Hígítatlanul alkalmazzák a bőr sérült területein, az E-vitamin elősegíti a sebek, hegek és hegek gyorsabb gyógyulását.

Könnyű a tiszta vitaminok használata:

1. Szükséges az olajos oldatot a kapszulákból az ujjakra csepegtetni, és könnyű mozdulatokkal dörzsölni az arc bőrébe.
2. Ezután távolítsa el a felesleget száraz pamutpárnával vagy szalvétával öblítés nélkül.

Az ilyen eljárásokat lefekvés előtt célszerű elvégezni annak érdekében, hogy a bőr egész éjszaka telítődjön a szükséges tápanyagokkal, reggel pedig meleg vízzel mosson.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arc fitnesz az arc kontúrjának emeléséhez, fiatalításához, izomtónusához. Mesterkurzus Elena Karkuklitól

Vitamin alapú maszkok

Az A- és E-vitaminokat hatékonyan használják a bőrápolás egyéb hasznos komponenseivel együtt. Sok vitamin alapú maszk létezik. A kívánt eredménytől függően a szakértők azt javasolják, hogy olyan összetevőket válasszanak, amelyek minden bőrtípusra külön-külön alkalmasak.

Univerzális maszk

Az egyik egyszerű és könnyen elkészíthető és használható recept a szőlőmagolajból és tokoferolból készült maszk.

Ezeket az összetevőket egyenlő arányban kombinálva hatékony tápláló maszkot kaphat az arc bőréhez. A következő funkciókat látja el:

• hidratáló;
• gyulladáscsökkentő;
• tonik;
• öregedésgátló.

Hidratáló maszkok

1. recept

Az A- és E-vitaminokat a következő összetevőkkel együtt kell használni, hogy hidratáló hatást érjenek el az arc bőrén:

• 1 tk aloe juice;
• 1 kapszula retinolt;
• 1 tokoferol kapszula;
• Kis mennyiségű bármilyen arckrém.

Mindezeket az összetevőket össze kell keverni, és a kapott keveréket az arcra kell felhordani. Miután a maszkot 30-40 percig tartotta, öblítse le meleg vízzel.

2. recept

A glicerin tokoferollal kombinálva egyedülálló hidratáló tulajdonsággal rendelkezik. Könnyű elkészíteni, keverni kell:

• glicerin (1 doboz);
• E-vitamin (8-10 kapszula).

Az ilyen oldatot hűvös helyen tárolja, elkerülve a közvetlen napfényt. Vattával vagy ujjakkal alkalmazzák, és 1 órán át tart, majd meleg vízzel lemossák.

Gyulladáscsökkentő maszk

Próbáljon saját gyulladáscsökkentő maszkot készíteni.

Ehhez szüksége lesz:

• 1 evőkanál. l. fehér agyag;
• 1 evőkanál. l. tejföl;
• 5 csepp retinol;
• 5 csepp tokoferol.

Az összes komponenst addig kell keverni, amíg egy püré képződik.

Alkalmazás:

Az elkészített keveréket vigye fel az arcra, kerülje a szem körüli területet, 30 perc múlva öblítse le meleg vízzel.

Tonizáló maszk

1. recept

Az A- és E-vitaminokkal hatékony tonizáló maszkot készíthetünk az arcra. Ehhez szüksége lesz:

• 1 evőkanál. l. kakaó;
• 2 evőkanál. l. joghurt;
• 4 csepp retinol;
• 4 csepp tokoferol.

Az arcra történő felvitel előtt az alkatrészeket simára kell keverni.

2. recept

Tokoferol és 2 friss uborka felhasználásával könnyű tonizáló maszkot is készíteni.

Ehhez az uborkát reszelővel fel kell aprítani és összekeverni egy vitaminnal. A kész maszkot az elkészítést követően azonnal az arcra viszik, és 30 percig hagyják.

Fiatalító maszk

Az arcfiatalításhoz ajánlott az E-vitamint búzacsíraolajjal kombinálni. Ezenkívül a fiatalítás hatása az alábbiak kombinálásával érhető el:

• 1 evőkanál. l. édesem;
• 1 evőkanál. l. zabpehely;
• 2 evőkanál. l. joghurt;
• 3 csepp retinol;
• 3 csepp tokoferol.

Mindent össze kell keverni és 15-20 percig az arcra kell vinni, majd le kell öblíteni.

Maszk száraz bőrre

Az A- és az E-vitamin az arcbőr hidratálására szolgáló leggyakoribb termék. A száraz és feszes bőr helyreállításához a következő maszkokat lehet elvégezni.

1. recept

Csatlakozás:

• 1 kapszula retinolt;
• 1 tokoferol kapszula;
• 1 csirke sárgája;
• 1 evőkanál. l. olivaolaj.

Fontos, hogy az alkatrészeket alaposan összekeverje az alkalmazás előtt. Ezután a maszkot 15 percig kell az arcra kenni és lemosni.

2. recept

Egy másik hatékony recept a következő összetevők kombinálása:

• 1 uborka;
• 7 ml sárgarépalé;
• 1 ampulla A-vitamin.

Ebben az esetben az uborkát meg kell hámozni és homogén masszává kell alakítani. Ezután adjunk hozzá sárgarépalevet és vitamint. Alkalmazza 15 percig is, majd öblítse le.

Maszk a problémás bőrre

A kozmetikusok széles körben használják a problémás bőr maszkjait ezen vitaminok hozzáadásával. Az egyik recept:

• 1 kapszula retinolt;
• 1 tokoferol kapszula;
• 14 g lencse;
• 3 g cink kenőcs.

Keverje össze az összes hozzávalót, és kb. 20 percig frissen vigye fel a bőrre, majd öblítse le.

Szemmaszk

A tokoferol különösen hatékony a szemhéjakra. Az évek során kialakuló kifejeződés és finom ráncok használata jelentősen csökken.

Az A- és az E-vitamint tiszta formában viszik fel a szemhéjakra, és vattapálcával vagy ujjal kenik őket pontszerű mozdulatokkal, a bőr megnyújtása nélkül, amely a szemhéj régiójában a legvékonyabb és legkiszolgáltatottabb.

Az E-vitamint fiatal korától kezdheti, mivel nincs ellenjavallata, kivéve az egyéni intoleranciát, míg a retinolt 35 év után ajánlják használni

E kor elérése után a szemhéj területén lévő bőr még több táplálékot és gondozást igényel, ezért a tokoferolt retinollal kombinálva, egyenlő mennyiségben kombinálva kell alkalmazni.

A- és E-vitamin használata a szemhéjak ápolására

Utasítások a szemhéjak vitaminainak használatához:

1. A vitaminok használata előtt alaposan meg kell tisztítani a szemhéjakat a szennyeződéstől, a portól, és el kell távolítani a kozmetikumok maradványait.
2. Ezután kenje be a vitaminokat egy vattával a szem körül, dörzsölés nélkül.
3. Míg a maszk az alkalmazott területre hat, feküdjön le és lazítsa el az arc izmait anélkül, hogy bármilyen arcmozgást végezne.
4. Egy idő után távolítsa el meleg vízzel vagy gyógynövényes infúzióval, például kamillával.

A vitaminok alkalmazása előtt érdemes kamilla infúziót készíteni, hogy mire lemossák, ideje lehűljön. Ehhez a következőkre van szükség:

1. Öntsön 1 teáskanál szárított kamilla virágot 1 csésze forralt vízzel, fedje le és várja meg, amíg az infúzió kellemes meleg állapotba kerül.
2. A kapott folyadékban nedvesítsen meg egy pamutpárnát, és könnyű mozdulatokkal távolítsa el az alkalmazott keveréket.
3. Ezután feltétlenül alkalmazzon kifejezetten a szemhéjakra tervezett hidratáló krémet.

Ezt az eljárást hetente 2 alkalommal meg kell ismételni, és felnőttkorban - hetente 3 alkalommal. Egy hónap múlva rövid szünetet kell tartania.

Maguk a vitaminok használata mellett számos különféle maszk készíthető más komponensek hozzáadásával a szemkörnyék ápolásához.

Hidratáló maszk

A mandulaolajat (2 ek) a tokoferollal (2 kapszula) kombinálva hidratáló hatást érhet el. Ez a maszk ideális azok számára, akiknek száraz, pelyhes bőrük van.

Maszk a szem alatti zúzódásokhoz

A gyógynövényeket vitaminokkal kombinálva hatékony maszkot is kaphat a szem alatti zúzódásokra. Ehhez szüksége van:

1. Öntsön bele 2 evőkanál. l. szárított kamilla levelek és szárított csalán egy pohár forrásban lévő vízzel ragaszkodnak hozzá és szűrjük le.
2. Miután az elegy lehűlt, adjunk hozzá 10 g rozskenyeret, keverjük hozzá a húslevest, amíg a zabkása sűrű nem lesz, és adjunk hozzá 2 tokoferol kapszulát.
3. Fél órán át vigye fel a kapott maszkot a szem köré, és távolítsa el a kamilla meleg főzetével.

Emelő maszk

Az emelő hatás elérése érdekében a következő összetevőket kombinálják:

• fűtött mandulaolaj (1 evőkanál l.);
• csirke sárgája (fele);
• tokoferol (1/2 ampulla).

Ezt a keveréket 15 percig alkalmazzuk.

Ezeket a maszkokat növényi infúziók segítségével kell eltávolítani, elfelejtve a szem körüli ápolásra szánt krémeket, pontmozgásokkal, megakadályozva a bőr megfeszülését.

A és E vitamin az ajkak számára

A vitaminok hiánya szárazsággal, hámlással és károsodással befolyásolja az ajkak megjelenését.Ugyanazok az A és E vitaminok segítenek fenntartani az ajkak bőrének rugalmasságát és puhaságát, amelyek rendszeres használata nem marad észrevétlen.

Az A-vitamin serkenti a kollagén szintézisét és a sejtek regenerációs folyamatait, a tokoferol pedig nemcsak megvédi az ajkak bőrét az ultraibolya sugaraktól és más káros hatásoktól, hanem hozzájárul hidratálásukhoz is, megakadályozva a nedvesség elpárolgását.

A hiányzó anyagokkal táplálva és ugyanakkor hidratálva az eredmény azonnal megjelenik - a bőr puha, sima lesz, és egészséges megjelenést nyer.

Tiszta vitaminokat naponta 8-10 alkalommal kell alkalmazni, főleg szezonon kívüli időszakokban, amikor az ajkak bőre különösen hajlamos a vitaminhiányra. A vitaminok használata előtt távolítsa el a rúzsokat, és törölje le ajkait meleg vízzel.

A legjobb hatás elérése érdekében ajánlott az ajak bőrének sérült területeit bozót eltávolítani. Ezután el kell osztania a vitaminokat az ajkán az ujjával. Ehhez vitaminokat vehet fel kapszulákban.

Hogyan alkalmazzunk vitamin maszkot az arcunkra

Vitaminok hozzáadásával maszkok használatához bizonyos cselekvési algoritmus szükséges. Alkalmazása előtt gondosan el kell távolítania a dekoratív kozmetikumokat egy speciális megoldással a smink eltávolítására, majd dörzsölje megtisztított bőrt krémmel.

Miután megbizonyosodott arról, hogy a bőr tiszta, meg kell párolni. Ehhez vegyen közönséges forralt vizet, de a szakértők javasolják a gyógynövények használatát, így a párolt állapotban is a bőr hasznos anyagokkal telítődik.

Így kell tennie:

1. Öntsön forrásban lévő vizet a gyógynövényekre, és döntse meg a fejét az infúzió felett, és egy törülközővel takarja el magát a víztől 35–40 cm távolságra.
2. A kívánt eredmény elérése érdekében álljon ebben a helyzetben 5-7 percig. Így kinyílnak a faggyúcsatornák, amelyeket aztán meg kell tisztítani.
3. Bőrradírral távolítsa el az elhalt hámsejteket, különös figyelmet fordítva az orr, az áll, a homlok és a templom szárnyaira.
4. Házilag is elkészíthető a méz és a kávézacc ötvözésével.
5. Miután eltávolította az elhalt hámsejteket bozót segítségével, mossa le meleg vízzel, és maszkot alkalmazzon, elkerülve a szem környékét.

30 percig el kell hagynia a maszkot, és igyekeznie kell, hogy ez idő alatt ne végezzen arcmozgásokat, és nyugodt állapotban maradjon.

Ezen idő elteltével meleg vízzel vagy gyógynövényes infúzióval le kell mosni, majd az ilyen típusú bőr számára megfelelő krémet kell felhordani.

Az ilyen eljárásokat közvetlenül lefekvés előtt ajánlott elvégezni, hogy a bőr megpihenjen napfény vagy egyéb külső tényezők hatása nélkül.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arcmasszázs Asahi Zogan japán orvos rendszere szerint.

Kozmetológus ajánlások

Allergiaellenőrzés

A vitaminok használata előtt ellenőriznie kell az allergiára adott bőrreakciót. Ehhez tegyen egy csepp folyadékot a csuklójára, öblítse le és várjon 20 percet. Ha a bőr nem kezd viszketni, és nem jelenik meg viszketés vagy bőrpír, akkor nincs allergia erre a vitaminra, és használható.

A használat szabályszerűsége

Az A- és E-vitamin hozzáadásával végzett maszkok használatának legfontosabb eleme a rendszeresség. Bár az eredmény azonnal megjelenik az első alkalmazás után, a kívánt hatás elérése és megszilárdítása, valamint az alak megőrzése érdekében ezeket az eljárásokat rendszeresen meg kell ismételnie. 10-15 eljárás után fontos egy hónap szünetet tartani.

Vitaminbevitel

Nemcsak külsőleg, hanem belülről is szükséges vitaminokkal telíteni a testet, megenni azokat az ételeket, amelyek gazdagok bennük.

Magas E-vitamin tartalmú ételek

A tokoferol a következő helyen található:

• teljes tej;
• csirke sárgája;
• diófélék;
• túró;
• napraforgómag és tökmag.

Magas A-vitamin tartalmú ételek

A retinol nagy mennyiségben tartalmaz:

• galagonya;
• sárgarépa;
• Vörösberkenyefa;
• őszibarack;
• vad fokhagyma;
• olivaolaj;
• málna magolaj;
• halzsír.

Az A- és E-vitamin hiányának és túladagolásának következményei (lenyelés)

A külső bőrre gyakorolt ​​jótékony hatás mellett az A-vitamin belülről is pozitívan hat a testre:

• fokozza az immunitást;
• véd a szívbetegségek kialakulása ellen;
• megakadályozza a fertőző betegségeket.

A terhesség alatt a nőknek tokoferolt adnak tabletták nélkül, mivel annak hiánya a szervezetben spontán vetélést, izomdisztrófiát, látássérülést és egyéb hibákat okozhat.

Ez a gyógyszer megvásárolható a gyógyszertárban tabletták, kapszulák, oldatok és pasztillák formájában.

de a tokoferol nagy dózisban alkalmazva káros lehet. Először is megzavarja a véralvadást, ezért a műtét előtt az orvosok a vérzés elkerülése érdekében megtiltják a szedését.

Ezenkívül az E-vitamin túladagolása megzavarja az A-vitamin felszívódását.

A retinol hiánya a testet is érinti, ami:

• a csontnövekedés romlása;
• hajhullás;
• a körmök lepesítése;
• a látás romlása;
• növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

De a retinol túladagolása következményekhez vezethet, például:

• álmosság;
• fáradtság;
• hányinger;
• ízületi fájdalom;
• a máj megnagyobbodása.

Súlyos esetekben szívelégtelenség is kialakulhat.

A gyógyszerek reakciójának ellenőrzése után ajánlott A és E vitamint használni az arc, a szem körüli és az ajkak bőrének otthoni kezelésére. De csak negatív következmények elkerülése érdekében szabad belsejükben használni, miután orvoshoz fordultak.

Ezen vitaminok otthoni használatakor erősen ajánlott körültekintő lenni, mivel minden bőrtípus egyedi, és a termékek gyakori használata allergiát válthat ki

De ha betartja a cselekvések helyes algoritmusát, akkor nem árt a testnek, és a bőr tiszta, ragyogó, rugalmasabb lesz, és a ráncok eltűnnek.

Hasznos videók a vitaminok bőrre gyakorolt ​​hatásáról:

Házi arcmaszk A és E vitaminnal:

Az E-vitamin előnyei az arcbőr számára:

Hogyan lehet vitaminnal megvédeni az arcát az öregedéstől: