Sophia Shutkina. Fotók forró fürdőruhában, fehérneműben, életrajzban, személyes életben, alakparaméterek

Sophie (Sophia) Shutkina, akinek fotóit (forró) különféle formában teszik közzé az Instagram-on - táncos, a latin-amerikai tánc világbajnokság bronzérmese, Oroszország háromszoros bajnoka, a blackpooli táncfesztivál érmese.

Tehetséges színésznő, legfeljebb 26 éves, majdnem 20 játékfilmben és tévésorozatban játszott. A legnagyobb népszerűséget Nastya szerepe hozta el az orosz hokisokról szóló népszerű ifjúsági sorozatban, a "Molodezhka" -ban.

Sophia Shutkina rövid életrajza

A táncparkett és a színpad leendő sztárja 1993. december 3-án született Permben. A Nyilas jegyében, a Kakas évében született, tehetséges, erős személyiségű nőket céltudatosság, magabiztosság, vezetői tulajdonságok jellemzik, megszokták céljaik elérését.

A lány 3 éves korában kezdett táncolni, és 19 éves koráig csak táncos karrierről álmodott. Eleinte anyám nyomására történt, aztán jött egy igazi hobbi. Az anya mindent megtett lánya sikeres karrierjéért, nem vette figyelembe a kiadásokat, fizetett a tanárokért, az előadások jelmezeként, számos versenyen járt vele.

Kirill Kolpashchikov 6 évig, 9-15 éves koráig volt a partnere. Kirillel együtt a sport mestere, majd Oroszország háromszoros bajnoka lett a "Latina" táncban. A pár legmagasabb eredménye a világbajnokság harmadik helye. 2008-ban Sophia elvesztette párját, amikor Kirill úgy döntött, hogy befejezi tánckarrierjét.

Anya és edzője új partnert találtak neki, egy szlovén fiút, Andraz Erzhint. Szlovéniába költöztek, a lány új partnerrel kezdett edzeni, megváltoztatta „tánc állampolgárságát”. 2 évig a pár Szlovénia csapatában játszott. Kétszeres győztesek lettek a latin-amerikai táncok szlovén ifjúsági bajnokságában.

Ott a lány egy helyi iskolában tanult, ahol szlovén nyelven folyt a tanítás, Sonyának új nyelvet kellett tanulnia. 2 év után anyámnak problémái kezdtek lenni az üzleti életben, sürgősen vissza kellett térnie hazájába, Szófia az anyjával együtt távozott. Hiányzik neki Szlovénia, azt mondja, hogy ez egy nagyon szép, vendégszerető ország, de Shutkina csak Oroszországban akar élni.

A szülőföldre visszatérve a lány nem adta fel a táncot, de táncosként eltelt szakmai karrierje lejárt. Anya, akinek a véleménye mindig meghatározó volt, azt tanácsolta lányának, hogy színésznői karriert folytasson, ígéretesebbnek tartva. Ő maga egyszer arról álmodozott, hogy a VGIK-n tanul, de nem tudta teljesíteni az álmát.

Tanácsára és ragaszkodására Sophia belépett az MGUKI-ba, majd átkerült a VGIK-be, ahol V.A tanfolyamon tanult. Grammatikova. 2017-ben végzett az egyetemen. A lány diákként kezdett filmekben szerepelni. Az első film egy kis epizód a "Privát úttörő" című filmben.

Olyan filmek, amelyekben a tánc királynője játszotta a 2. terv szerepét:

• Ahol a remény él;
• Ciklus;
• Ifjúság (a pompomlány Nastya szerepe, amely után a színésznő híresen ébredt);
• Bűncselekmény;
• A szeretet aspektusai;
• Margo királynő;
• Ifjúság. Felnőttkor;
• Szívem szultánja;
• Ciklus;
• A szív megérintésével.

Olyan filmek, ahol Shutkina játszotta a főszerepeket:

• A boszorkány thriller (elnyerte a legjobb tinédzser szerep díját a Kinoshock Filmfesztiválon);
• Elfelejtett vágyak;
• melodráma Házasság játékok;
• Szélén;
• Pározási játékok;
• Matrjoska;
• A körülmények erői;
• Az arany pár.

Jelenleg a színésznő olyan projektekben vesz részt:

• Tizenegy néma ember;
• Bűncselekmény;
• Parma szíve.

Sophia olyan nagy szerepekről álmodik, amelyek segítenek abban, hogy teljes mértékben felfedje színésznői potenciálját. Színészi képességeire példa Charlize Theron, aki azért, hogy a "Szörny" című film forgatásán egy három gyermek kimerült anyjának, a sorozatgyilkos lett prostituáltnak a szerepe jusson, 20 kg-ot hízott, és hagyta, hogy olyan csúnya nőnek alkossák magukat.

Sophia ma nem szakmailag táncol, nehéz a napi edzés óráit összekapcsolni az állandó filmezéssel és turnézással. Azonban folyamatosan táncol, lelkesen kipróbálja magát koreográfus szerepében, táncba veszi a hallgatókat az egyetemi szokások alapján.

Alak opciók

Sophia Shutkina, akinek forró fotói szinte ideális modellfiguráját mutatják, nagy erőfeszítéseket tett az ilyen formák megszerzésére.

Visszatérve Oroszországba, és elhagyva a táncórákat, a fiatal csillag nagyban felépült. Csak 16 éves volt, ehhez hozzájárult az átmeneti életkor, a test hormonális változásai, a sportrendszer gyengülése. Nagyon aggódott, depressziós "önelutasításban" szenvedett, súlyos pánikrohamok voltak. Ez körülbelül 2 évig tartott.

Eljött az a pillanat, amikor a lány hirtelen rájött, hogy a gondolat, hogy kövér és csúnya, nem építő jellegű, a problémát meg kell oldani, csak erőt kell alkalmazni. Először pedig el kell fogadnia önmagát, beleszeret minden hiányosságába.

A lány kezdett minden tekintetben korlátozni magát étrendjében, kipróbált különböző étrendeket, hálás az anyjának, amiért gyermekkorától kezdve megtanította, hogy ne essen túl este. Sophia kimerült a táncteremben, este, miután hazatért, fáradtan kimerült, csak egy pohár kefirt engedett magának lefekvés előtt.

A leendő filmsztár sok vizet ivott, azt mondja, hogy ő maga tisztította a vizet kvarccal és shungittal, naponta legalább 2 litert ivott. A kitartás és a türelem 4 év alatt visszaadta korábbi formáit.

A színésznő szinte ideális alakjának paraméterei:

Csillag megjelenése

Külsőleg Sophia nagyon hasonlít Rachel Taylor ausztrál színésznőhöz, de kifejezettebb skandináv típusú arccal rendelkezik.

Hatalmas, szürke, közeli szemek, hosszú hasítással, természetesen világos szőke hajjal, hosszúkás szájjal, nagy, egyenes fogakkal, egyenes orral, jól körülhatárolható, széles arccsontokkal, magas, hosszú szemöldökkel skandináv mesék szépségének néz ki, alacsony érzelmű, kissé arrogáns és nagyon gyengéd. Sophie színtípusát "Puha tavasz" -ként definiálja.

Az arcán lévő gödröcskék, amikor elmosolyodik, gyermekesen meghatóvá teszi. A Sophia felső ajak felett, az orr alatt (filterum) lévő mélyedés egyértelműen kifejeződik, meglehetősen mély. A színésznő figyelemre méltóan hasonlít az anyjához, akit nagyon szeret. Közös fotójuk az Instagram-on, ahol 2 nővérnek tűnnek, a lány aláírta, hogy nagyon hálás az anyjának mindazért, amit adott neki, hálás az életért.

Plasztikai műtét

Sofya Shutkina, akinek forró fotói tiszta, szabályos arcvonásokat, ideális alakot tükröznek, nem végzett plasztikai műtétet.

Lehet, hogy kissé megcsípte az ajkát, és csábító duzzanatot adott a felső ajkának. De ha megtették, akkor nagyon finom volt. Shutkina nem zárja ki, hogy valamikor plasztikai sebészhez fordul, de csak akkor, amikor az életkorral kapcsolatos változások negatívan befolyásolják a megjelenését. Ma pedig elégedett önmagával, és nem fog uralkodni semmiben.

Sofia Shutkina műanyagok előtt és után

Sophia sokat változott az elmúlt 6 évben, de ez nem a plasztikai műtét eredménye, hanem csak a maga kemény munkája, a test fölött.

Az életmód, az étrend változása, amely megváltoztatta a világgal kapcsolatos gondolkodásmódot és hozzáállást, erős, nyugodt, magabiztos és ugyanakkor hihetetlenül nőies lett. A színésznő karcsú, hatékony, mindig friss és tele van energiával.

Kozmetológiai eljárások

Sophia Shutkina, akinek forró fotói általában professzionálisan készített sminkekkel mutatják, megpróbálja nem használni a sminket a mindennapi életben. Azt mondja, hogy a munkahelyén gyakran kell sminkelni, a bőr nagyon elfárad tőle.

A kozmetikai eljárások közül a lány csak:

• fehér és fekete agyagból készült tisztító kozmetikai maszkok;
• argán és kókuszolaj alapú bozótok, amelyeket én készítettem;
• tápláló maszkok olajokon alapulva, amelyeket aloe juice egészít ki, saját kezűleg termesztenek otthon;
• hajmaszkok ugyanazon argán és kókuszolajokon alapulva.

Negatívan viszonyul a Botox, a hialuronsav és a vitaminok injekcióihoz, úgy véli, hogy ez csak a fiatal bőrnek árt, és az eredmény csak elpazarolt pénz lesz. Sophia gondosan vigyáz a kezére, mindig ápolt kezei vannak, kiváló minőségű manikűr. Ugyanez vonatkozik a lábakra is, a csillag a manikűrben és a pedikűrben csak a szakembereket bízza meg, és nem kímél pénzt érte.

A szép megjelenés titkai

Sophia Shutkinát a természet nagylelkűen ideális modell megjelenéssel ruházta fel. Hosszú, karcsú lábai vannak, lapos hasa, kicsi szép keblei.

Forró fotók, leggyakrabban fürdőruhában, hangsúlyozzák testének tökéletességét.

A sztár azt tanácsolja minden lánynak, aki ideális figuráról álmodik, sportolni. Azt mondja, hogy egyetlen csodaszer sem eredményez ilyen hatást.

De ezt csak egy tapasztalt fitnesz edző irányításával kell elvégeznie, aki olyan gyakorlatsort választ ki, amely "megszárítja a testet".

Ezenkívül a következőket javasolja:

• igyon kvarccal és shungittal tisztított vizet. A tisztításhoz öntse az előzőleg megmosott köveket egy 3 literes üveg palackozott vízbe, hagyja egy éjszakán át. Reggel már ihat vizet. Igyon legalább 3 litert naponta;
• teljesen zárja ki a gyorsételeket;
• minimálisra korlátozza az édességek fogyasztását;
• feladja az összes sült, állati eredetű tejterméket, pékárut, élesztő kenyeret;
• egyél hüvelyeseket, diót, gyümölcsöt, zöldséget, lenmagot, chia-t, búzacsírát.

6 éve, hogy a színésznő teljesen feladta a húst, baromfit és halat rendkívül ritkán eszik, csak főzve vagy sütve. Azt mondja, hogy egy év telt el azóta, hogy abszolút vegán lett.

Az etikai megfontolások arra kényszerítették, hogy tagadják meg a húst. Gyermekkora óta a csillag nagyon kedveli az állatokat, 19 éves korától kezdett segíteni a hajléktalan állatok menhelyein. Miután a tévés személyiség bizonyos hamisnak érezte álláspontját, mert egyes állatok megsegítésével hozzájárul mások megöléséhez, amikor megeszi a húsukat.

A hús kizárása az étrendből sokáig érlelődött benne, egyszer az elfogyasztott steakből nagyon rossz lett. Sophie jelnek vette, és ennek megfelelően reagált. Miután abbahagyta a húsevést, egy idő után a lány hirtelen elképesztő könnyedséget érzett, bőre tiszta és ragyogó lett.

Tehéntejből és minden tejtermékből kénytelen volt feladni a termelőkkel szembeni bizalmatlanságot. Csak mandulát és kókusztejet iszik. A növényi termékekből előszeretettel választja a sajtot. A filmsztár nem eszik gombát, nehéz és haszontalan ételnek tekintve őket. Reggelire Sofia egy turmixot preferál, amelyet a házban kapható gyümölcsökből és zöldségekből készít maga.

A táncos szívesen megosztja előfizetőivel kedvenc italreceptjét:

1. Hámozzon meg és vágjon le egy kis banánt, tegye egy turmixgéppohárba, adjon hozzá egy pohár fagyasztott bogyót (epret vagy málnát).
2. Adjunk hozzá 2 evőkanál masszát. l. goji magokat és chia magokat, öntsünk rá egy pohár mandula vagy kókusztejet, és jól verjük fel.
3. Az eredmény egy szokatlanul ízletes, kiadós és egészséges reggeli.

A színésznő mindig tápláló turmixokat és diót visz magával a forgatásra, ha nehéz nap áll előttünk. És ha még mindig a forgatáson vagy a turnén kell ennie, akkor azt követeli, hogy főtt gabonaféléket készítsenek neki. Zöldségeket csak párnak főznek neki, és semmit sem fűszereznek, mivel a lány károsnak tartja a finomított olajat. Ezt a szerződése mindig előfeltételként írja elő.

A kollégák néha túlságosan zavartnak nevezik a táplálkozás miatt, szerintük túlságosan megnehezíti az életét. Sophia azonban azzal érvel, hogy az állati táplálék megtagadása éppen ellenkezőleg, megkönnyíti az életet. Élelmiszerekért a boltba érkezve a csillag nem szenved a választott problémától, mint a legtöbb vásárló.

Előre kiszámolja az étrendjét, és tudja, mit és mennyit kell pontosan vásárolnia. Néhány percbe telik, amíg bevásárol. A lány imád főzni, számára ez egy egész rituálé, gondosan, élvezettel végrehajtva.

A színésznő elismeri, hogy megpróbált átállni a nyers ételek étrendjére, és 2018 májusától szeptemberig csak gyümölcsöt és zöldséget sikerült megennie.

A kísérlet kezdete meglehetősen könnyen megadatott neki, majd édesanyjával nyaralt Görögországban, ahol rengeteg friss, olcsó és ízletes gyümölcs található.

Hazatérve a lány kezdte diverzifikálni az étrendet zöldségekkel, kiderült, hogy nem könnyű, mivel a zöldségek és gyümölcsök nagy részét importálták, hosszú távú tárolás céljából dolgozták fel, és teljesen elvesztették hasznos tulajdonságait.

Ezenkívül Oroszország éghajlata kontinentális, a hideg idő beálltával a test forró, kiadós ételeket követelt.

Vissza kellett térnie a veganizmushoz, de még mindig reméli, hogy teljesen nyers lesz.

Azoknak a nőknek és lányoknak, akik fogyni akarnak a nyers étel-étrendre való áttéréssel, Sofya szerint intenzív testmozgás nélkül csak az étrend megváltoztatása nem fogja elérni a kívánt eredményt. Nyers zöldségeket, gyümölcsöket, szárított gyümölcsöket és diót evett, amikor otthon volt egy törött lábú gipszben. A csillag a szentpétervári forgatáson megsérült a lábával.

A mozgások kényszerített korlátozása, az edzés ideiglenes megtagadása nem adta meg a kívánt fogyást. Ezért a táncos úgy véli, hogy az öngyógyításhoz nyers ételre van szükség, a fogyás csak kellemes bónusz.

Annak érdekében, hogy kiváló fizikai állapotban legyen, a táncparkett királynője a tánc mellett a következő rendszerekben fut és gyakorl:

• Flex - a fő izomcsoportok ellazítására és nyújtására irányul, elősegíti a rugalmasság, a plaszticitás megszerzését és a mozgások koordinációjának javítását.
• TRX - Gyakorlat felfüggesztési hurokkal az anyagcsere edzéshez.
• Funkcionális - erősítő edzés rendszer, amelynek célja a bőr alatti zsír elégetése, az izomrendszer megerősítése.

Sophia nagyon szereti az édességeket, de ritkán engedi meg magának, hogy egy étteremben péksüteményeket lakmározzon. Általában "vegán" édességeket készít otthon, tojás és liszt nélkül. A kvarc és a shungit által megtisztított víz nagyon finom lesz - mondja Shutkina. Ezenkívül a táncos rendszeresen megtisztítja a testet belülről. Nem hajlamos a rossz szokásokra, nem dohányzik és nem iszik alkoholt.

A színésznő szigorúan betartja a gyermekkor óta kialakult rendszert:

• emelkedés 5.00-5.30-kor (minden nap, hétvégék és ünnepek ellenére);
• kötelező reggeli gyakorlatok, meditáció;
• lefekszik 23.00-ig.

Sophia megpróbál legalább 6 órát aludni, miközben fontos, hogy 23.00 előtt lefeküdjön. Úgy véli, hogy minél korábban lefekszik az ember, annál kevesebb időre van szüksége elegendő alváshoz. A csillag ezt a mintát érezte, amikor Egyiptomban forgatta az "On the Edge" sorozatot. A nappali órák rövidek, korán és hirtelen sötétedik, így 22.00-kor a lány már lefeküdt, míg 5.00-kor könnyen felkelt.

A színésznő imád korán kelni, mert az otthoni reggeli órák a kedvenc ideje. Csak reggel engedheti meg magának, hogy lassan főzzen kakaót, turmixokat készítsen, meditáljon és nézze a legfrissebb híreket.

Ezután egy mozgalmas nap kezdődik, tele gondokkal, lövöldözéssel, találkozókkal, este kötelező edzés a fitneszteremben. Csak egy kemény rendszer képes lehetővé tenni az energiaellátás mindennapos feltöltését.

A színésznő a belső harmónia érzését rendkívül fontosnak tartja a frissesség és az izzó mosoly megőrzéséhez, amelyet a világ és a körülöttük élő emberek minden gyengeségével való elfogadásával érnek el. A lényeg, hogy ne haragudj, ne halmozd fel a neheztelést, kerüld a konfliktusokat, ha lehetséges, soha ne irigyeld. Ez a nehéz érzés belülről erodálódik, és kívülről óhatatlanul nyomot hagy.

Fotózás fürdőruhában

Az Instagramon Sophia örömmel tölti fel fotóit, amelyek között sok az óceán partján készült, meglehetősen nyitott fürdőruhában. Meg kell jegyezni, hogy a fotók professzionálisan, nagyon hatékonyan, árnyék nélküli vulgaritásból készültek, az őszinte fehérneműk ellenére.

Gyönyörű, mindig mosolyogva izzó, úgy tűnik, hogy minden fotón fényt és boldogságot sugároz. Felajánlották Sophiának, hogy jelenjen meg a Maksim magazinban, a modell még gondolkodik, még nem adta beleegyezését.

Magánélet

Sophia Shutkina, akinek forró fotóin egy szép és sikeres, boldogságtól izzó lány látható, gondosan védi személyes életét. A fotón leggyakrabban egyedül van, néha édesanyjával, barátaival, kedvenc állataival. A filmsztár Moszkvában él, nem házas, nincs gyermeke. Nem ismert, hogy van-e közeli barátja. A csillag becsületesnek, bátornak és nyugodtnak tartja a választott jövőt.

A "Molodezhka" tévésorozatban Sophiának sporttáncokat kellett elsajátítania, tele bonyolult támaszokkal. Sophia - Nastya hősnője közel áll vezetői tulajdonságaihoz, a mindig győzni vágyáshoz, a tánc szeretetéhez.

Megkülönbözteti őket Shutkina szokása, hogy tisztességes módszerekkel szerzi meg a győzelmet; a piszkos játékok idegenek tőle. Amikor a színészműhely kollégáinak intrikáiról kérdezték, azt válaszolja, hogy a vele szembeni minden negativitás csak a hamisításra vezethető vissza, amelyre nem szabad figyelni.

A színésznő segít a hajléktalan állatoknak, új gazdákat talál az elhagyott háziállatoknak. Ezenkívül a tévésztár segít az állattenyésztőknek, pénzt utal át nekik. Shutkina a "Dingo" Jótékonysági Alap (az állatok megsegítésére szolgáló alap) vagyonkezelője.

Az Instagram sztárja ellenzi az esetleges kozmetikumok állatokon történő tesztelését. A színésznő negatívan viszonyul az állatok állatkertben tartásához, a cirkuszi állatok és állatok kiképzéséhez.

Az állatokon kívül Sophia segít a rászorulóknak, megszervezi a gyermektárgyak gyűjtését.

A lány a legjobb pihenésnek az anyjával való múzeumok és művészeti galériák felkeresését tartja. A művészet, különösen a festészet, kimeríthetetlen erő- és energiaforrást ad neki. A tévés személyiség nagyon szereti az olvasást, szülei lakásában hatalmas könyvtár található, gyermekkorától kezdve a lánya szokott olvasni.

Kedvenc szerzők: Edgar Poe és Jean-Paul Sartre. A filmsztár úgy véli, hogy az Univerzum sok lehetőséget adott neki, mindenkit használni akarok. Most arról álmodozik, hogy folytatja tanulmányait a Festéstörténeti Karon.

Érdekes tények Sophia Shutkináról

Sophia házában 2 macska van. Az egyik lány felvette az utcán, a másodikat Szlovéniából hozták. Az önfejű és szeszélyes karakterrel rendelkező szlovén macska még a "cica-cicára" sem reagál, a sztár "a magány rajongójának" nevezi.

Érdekes tények:

• A színésznő és a táncos ritkán sír. Gyermekkorától fogva megszokta a fizikai fájdalmak elviselését és a fogak összeszorításával minden nehézség legyőzését. De ugyanakkor Sophia meglehetősen érzelgős, elismerte, hogy könnyeire fakadt James Blunt, a kedvenc művészének koncertjén, akihez körülbelül 6 éve álmodozott. A lány azt mondja, hogy ezek az abszolút boldogság könnyei voltak.
• Sophia az élet értelmét egy egyszerű képletben látja: itt és most élni.
• Ha összehasonlítjuk az embert egy állattal, akkor ő társítja magát egy macskához.

• A színésznő megmagyarázhatatlan boldogságérzetet él át egy meleg nyári éjszakán, egy olyan területen, ahol a nedves fű szaga erősen bűzlik.
• Shutkina egyértelműen úgy véli, hogy van élet a halál után.
• A Föld legszebb helyei Norvégia fjordjai, ahová álmodik.
• A csillag a közömbösséget tartja a legszörnyűbbnek az emberekben.

A tehetséges táncos, Sophia Shutkina tehetséges színésznő, az állatok megsegítésére szolgáló alap megbízottja, gyönyörű nő, érdekes beszélgetős, tiszteletet, csodálatot, utánzási vágyat ébreszt.

Az Instagramon közzétett forró fotók, ahol körülbelül 100 ezer előfizetője van, különböző képeket mutatnak, a megható félénk nőtől a femme fatale vámpírig. A Kinoroli összetett sokrétű természetet tár fel.

Videó a témáról: Sophia Shutkina az állatjólétről és a veganizmusról

Interjú Sophia Shutkinával: