Testformáló masszázs. Fotók előtt és után, video oktatóanyagok, eredmények

Az emberi test az ábra sajátosságai, a rossz szokások vagy a különféle egészségügyi problémák miatt nem feltétlenül néz ki olyan tökéletesen, mint szeretnénk. Nagy has, "francia szárnyak", kettős álla - ezeket a problémákat orvosolja a szakember az arcra és az egész testre formáló masszázs segítségével.

A masszázs indikációi

30 éves koráig a nyirokrendszer megbirkózik a felesleges folyadék és a káros mikroorganizmusok megszabadulásával. Utána - a test segíthet a szobrász masszázs tanfolyamok látogatásán, amely szigorú diéták és sok órás edzés mellett az edzőteremben megszabadul a test minden részén található zsírlerakódástól.

Akkor kell időpontot egyeztetnie szakemberrel, ha:

• egy személy az idő nagy részét ülő helyzetben tölti;
• van visszér;
• a végtagok duzzanata van;
• narancsbőr jelenik meg;
• a bőr petyhüdté vált;
• vannak striák (striák);

  

• túlsúly esetén, a túlsúlyra való hajlam, az elhízás.

Problémás területek

A cellulit, a stria és a zsírlerakódások fő problématerületei a következők:

• gyomor és oldala;
• csípő;
• fegyver;
• mellkas.

A szubkután zsírlerakódások hatására az izmok mély rétege elérhető:

• a vérkeringés javítása;
• a test szerveinek és szöveteinek oxigéndúsítása;
• az izomgörcsök enyhítése;
• a nyirokrendszer normalizálása;
• a testzsír csökkentése;
• a felesleges folyadék eltávolítása;
• izomtömeg növekedése;
  
• dombormű kialakulása.

Arc

Szobrászmasszázst használnak az arc kontúrjainak korrigálására a fiatalító hatás érdekében.

Az eljárást 30 évesnél idősebb ügyfelek számára ajánlják olyan problémák esetén, mint:

• duzzanat;
• hegek;
• pattanás;
• a száj és a szem sarkának megereszkedése;
• az arc bőrének elszíneződése;
• ernyedtség;
• ráncok;
• kettős áll;
• az arc kontúrjával kapcsolatos problémák.

Az étrend és a fizikai aktivitás függvényében 1 kúra hatása 6 hónapig tart. Ennek eredményeként a kidolgozott területeken a bőr alatti zsír térfogata 5 cm-re csökken, a cellulit megnyilvánulásai csökkennek, a hatékonyság és az izomtónus nő.

Haszon

A testmasszázs azért hasznos, hogy javítsa a férfiak és nők testkontúrját, mert a hatást a zsíros lerakódások megszabadulásával és az anyagcsere folyamatok javításával érik el.

Nők

A női testben az ülés után:

• a hajszálerek kitágulnak, ami javítja a bőr véráramlását;
• a toxinokat és a folyadékot eltávolítják;
• a zsírszövet lebomlik;
• a test térfogata csökken;
  
• az anyagcsere felgyorsul.

Férfiak

A masszázs a férfiak számára hatékony, és ennek eredményeként:

• az anyagcsere folyamatok normalizálódnak;
• az ábra körvonalait korrigálják;
• a has térfogata csökken;
• javul a testtartás.

Gyermekek

A szabadtéri játékok, a túlzott fizikai aktivitás kimeríti a gyermeket, túlterheli mozgásszervi rendszerét és idegrendszerét.

A masszázs segíthet a test munkájának normalizálásában, amely:

• az izomtónus javítása;
• a test állóképességének növelése;
• az anyagcsere javítása;
• elhízás vagy túlsúly esetén megszabadulni a bőr alatti zsírtól.

A terápiás és profilaktikus masszázshoz hasonlóan a szobrászat is előírható 5 éves kortól.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Lézeres szőrtelenítés az arcon és a testen - hogyan hajtják végre, hatékonyság, fotók előtt és után, ellenjavallatok.

Hogyan készüljünk fel az eljárásra

Mielőtt folytatná az eljárást, magas színvonalú képzésre van szükség nemcsak a résztvevők: a masszázs terapeuta és a kliens számára, hanem arra a helyre is, ahol erre sor kerül.

A helyszín követelményei

A kezelőszobának meg kell felelnie az összes szabálynak, hogy az eljárás kényelmes legyen és maximális hasznot nyújtson:

• a hőmérséklet nem haladja meg a 220 ° C-ot;
• szellőztetett helyiség;
  
• jó minőségű világítás: a lámpák nem a masszőr arcára vannak irányítva, és szögben világítják meg a klienst. Jó fény hiányában a szakember gyorsan elfárad;
• mosdó, zuhanykabin;
• törölköző, szappan;
• székek;
• irodai asztal;
• szekrény egyenruhákhoz;
• képernyő;
• kanapé vagy asztal az eljáráshoz.

A masszőrre vonatkozó követelmények

A testformáló masszázs egy speciális szalonban és otthon is elvégezhető.

Ha az eljárást szakember végzi, akkor be kell tartania az alapvető szabályokat és a higiéniai normákat:

• mosson kezet az eljárás előtt és után, vágjon rövid körmöket, a bőr nem sérülhet meg, bőrkeményedés;
• gyűrűk és órák hiányoznak;
• a bőrön ne legyen gyulladás, gombás fertőzések, amelyek érintkezés útján átvihetők;
• az eljárás előtt a kezeket szappannal mossuk, a végén mossuk és lágyító krémmel kenjük meg;
• a masszázsterapeutának ismernie kell az anatómiát (meg kell értenie a belső szervek, izmok helyét, az inak rögzülését, az erek és az idegrostok menetét);
• a szakember meghatározza a masszázs kijelölésének javallatait és azokat az eseteket, amikor ellenjavallt;
• a speciális ruházat legyen tiszta, kényelmes és könnyű lábbeli;
  
• a masszázs nem azonnal történik evés után, mert hajlított helyzetben kell dolgoznia, ami kényelmetlenséget okozhat a gyomorban és a belekben;
• a masszázsterapeutának egyszerre kell pszichológusnak lennie, gyorsan reagálnia kell a kliens panaszaira és javaslataira.

Masszázs pozíciók

A problémás terület helye meghatározza az ember helyzetét a masszázs során: fekvés, álló vagy ülő helyzetben:

1. Oldalak és gyomor. A masszázst csak álló helyzetben végezzük a belső szervekre nehezedő nyomás minimalizálása érdekében. A zsírréteg hatásának fokozása és fokozottabb elválasztása érdekében az ügyfélnek meg kell feszítenie a hasizmokat.
2. A csípő masszírozásakor a lábak a lehető legnagyobb mértékben ellazulnak, ezért a legjobb pózok: ülve vagy fekve térdre hajlított lábakkal.
3. A kézmasszázs magában foglalja a felsőtest teljes lazítását. A legkényelmesebb az eljárásokat fekve vagy székre ülve végezni.

AIDS

A testformáló masszázs nem igényel semmilyen eszköz használatát.

A következők működhetnek segédeszközként:

1. Steril talkum... Növeli a masszőr kezének tapadását az ügyfél bőréhez.
2. Illóolajok (bázissal kell keverni). A rózsa, a jázmin, a levendula nyugtatóan hat az idegrendszerre. A citrusfélék felgyorsítják a zsír lebontását és küzdenek a narancsbőr ellen. A bazsalikom, a gyömbér, a szegfűszeg felerősödik, enyhíti a fájdalmas érzéseket. Az észtereket aromaterápiás kiegészítőként is használják a masszázshoz.
3. Alapolajok: jojoba, szőlőmag, mandula, olíva, sárgabarack, szezám, lágyítják a bőrt, ellazulnak.

Ügyfél előkészítés

Magatartási szabályok a kliens számára a szobormasszázs előtt:

• 10-15 perccel a kezdés előtt el kell jönnie az eljáráshoz, hogy levegőt vegyen és ellazuljon - ez lehetővé teszi a test számára, hogy felkészüljön a masszőr mozgására;
• a hólyagnak üresnek kell lennie;
  
• étkezés után több mint 1 óra és a következő étkezés előtt legalább 1 óra telt el;
• 1 órával az eljárás előtt zuhanyozni kell egy puha szivaccsal és géllel;
• ne használjon parfümöt, illatosítószert, idegen szagok irritálhatják a masszázs során;
• az első foglalkozás előtt mondja el a mesternek az egészségügyi problémáit (ha vannak ilyenek), ez lehetővé teszi a masszázs jellemzőinek, idejének és teljesítményének intenzitásának beállítását;
• ha allergiás reakciói vannak kozmetikumokkal, olajokkal, a masszázs előtt saját bőrpuhítót kell magával vinnie;
• az eljárás során mindig be kell számolnia az érzésekről, hogy a szakember a lehető legnagyobb mértékben meg tudja dolgozni a problémás területeket kényelmetlenség nélkül.

A végrehajtás fajtái és technikái

Az ábra modellezésének eljárásához 4 technikát alkalmaznak: simogatás, rezgés, dörzsölés, dagasztás.

Az egészség- és szépségipar fejlődése során speciális masszázs technikákat fejlesztettek ki:

1. Kós technika... Elég fájdalmas eljárás, amelyet kizárólag szalonokban végeznek. A talkumot felviszik a problémás területre, és melegítő mozdulatokkal dörzsölik. Továbbá a masszőr megcsipkedi, megcsavarja, megnyújtja a bőrt, növelve a terhelést, ami segít a zsír lebontásában. Az eljárást a lábaktól a fejig tartó irányba kell végrehajtani. Az eljárás befejezése után 5 percig kell feküdnie, hogy ne terhelje túl a testet.
   
2. Szobrászati ​​masszázs modellezése szintén csak szakemberek gyártják. A hatás nem az egész testre, hanem csak a problémás területre jelentkezik, ami hatékonyabbá teszi. Az eljárás szakaszai: simogatás, dörzsölés, dagasztás. A masszázs befejezése után a pihenőidő 15 perc.
3. Szobrászat arcmasszázs segít megszabadulni a ráncoktól, feszesebbé teszi a bőrt. A simogatás, dörzsölés, dagasztás, megfogás technikáit alkalmazzák.
4. J. Siocco masszázs gondoskodik a bőr megtisztításáról, dörzsölésről talkummal, a dekoltázs területének felfelé irányuló mozdulattal történő masszírozásával, a fejbőr végéig.A bőrt megfogással, csúsztatással, préseléssel, gördüléssel dolgozzák ki.
5. A. Grebennikov masszázs nem okoz fájdalmas érzéseket. Kivételesen problémás területeket dolgoznak ki. Az alapvető technikák mellett vannak pakolások, krémek, gélek használata és aromaterápia.

A testformáló masszázs minden izomra hatással van, ami annak aktiválásához és izomépítéséhez vezet. Ugyanakkor a zsírszövet és a folyadék felbomlása csökkenti a lerakódások mennyiségét a problémás területeken.

A nők számára a masszázs menete a menstruációs ciklustól függ: 2 héttel a menstruáció után a masszőr a bőr alatti zsír "lazításával" foglalkozik, és a következő 2 hétben a problémás területeket összezúzza, a toxinokat a nyirokcsomókba "tolja", ahonnan eltávolítják őket a testből.

A hatás fokozása érdekében a masszázzsal párhuzamosan szaunalátogatásokat, anticellulit termékek és forró pakolások használatát, valamint diétát írnak elő.

A masszőr az egyes kliensek egyéni problémáitól (narancsbőr, elhízás, izomtérfogat növekedése) függvényében ütemezi az eljárásokat. A tanfolyam átlagosan egy hónapig tart, heti 2 alkalommal.

A dirigálás algoritmusa

A modellező masszázs sorrendje a problémás területek tanulmányozását végzi, és a következő szakaszokat tartalmazza:

1. Könnyű simogatás, amely felkészül a következő technikára.
2. A dörzsölés segít az izmok felmelegedésében, a testhőmérséklet növelésében.
3. A dagasztás kidolgozza az izmok mély rétegeit, aktiválja a nyirokrendszert, kollagént és elasztint termel.
4. A simogatás a masszázs utolsó szakasza.

Has és oldalmasszázs

A testformáló masszázs magában foglalja a szubkután zsír eltávolítását a hason és a combon. A masszőr kezei ezen a területen körkörösen járnak az óramutató járásával megegyező irányban.

Irány - fentről lefelé:

1. Első fázis - a problémás terület felmelegedése.
2. Második - a testzsír aktív lebontása. Megfogó mozdulatokkal a has hajtását megfogják, és pengető mozdulatokkal a legalacsonyabb pontra mozgatják. Megismétlődik a teljes felületen egyik oldalról a másikra.

A masszázs hátránya a zúzódások megjelenése, de ez a minőségi eljárás jele is.

Combmasszázs

A lábak masszírozása a combtól kezdődik, fokozatosan lefelé halad. A befogott hajtás tekercselésének technikája felváltva változik a bőr megütésével a csülökkel (kissé fájdalmasig).

Kézmasszázs

Figyelemmel a szobrászat masszázsának fő szakaszaira, először a nyaki területet kell kidolgozni, fokozatosan haladva a csukló felé.

Masszázs

A mellmasszázs az alakvesztés, striák, bőrhibák esetén javallt:

1. Az eljárás megkezdése előtt a bőrt krémmel kezeljük, és körkörös mozdulatokkal melegítjük az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.
2. A második szakasz az aktív tapogatás a tenyérrel a mellbimbótól az oldaláig.
3. Az utolsó lépés a mély simogatás.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Reggeli gyakorlatok 40, 50 év felettieknek. Tornagyakorlatok fogyáshoz, oktatóvideók.

A viselkedés időtartama

A masszázs ideje függ a masszázs típusától, a kliens egészségétől, a munka mennyiségétől.

A munkamenet átlagosan:

• Kosha technika - 60-90 perc;
• J. Siokko technikája - 30 - 60 perc;
  
• klasszikus testformáló masszázs - 30 perc;
• arcmasszázs - 30 - 40 perc;
• A. Grebennikov masszázs - 45 perc.

A fő problémák: a zsíros lerakódásoktól, a narancsbőrtől, az ödémától 60 percig tartó masszázs segítségével oldódnak meg. (csomagolás nélkül) és 120 perc. kozmetikai anti-cellulit pakolással.

Ártalom és ellenjavallatok

Szigorúan tilos szobrászmasszázst alkalmazni, ha az ügyfél:

• daganatok;
• onkológia;
• szívizom ischaemia;
• veseelégtelenség;
• vérbetegségek;
• cukorbetegség;
• terhesség, szoptatási időszak;
• vírusos betegségek;
• kémiai hámlasztási eljárás után;
• bőrkiütések kiütésekkel;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• a faggyúmirigyek gyulladása;
• az endokrin mirigyekkel kapcsolatos problémák;
• koszorúér-elégtelenség.

Fontos, hogy jó szakembert válasszon, különösen az arcmasszázshoz, mert a rossz minőségű eljárás a kontúrok torzulásához, a hematomák megjelenéséhez és a duzzanatokhoz vezethet.

Óvatosan, egyszerűsített formában a masszázst végzik:

• allergiások;
• gyermekek;
• Öreg embereknek;
• visszérrel (kerülni kell a problémás területeket);
  
• epilepsziában szenved (csak orvoshoz fordulást követően).

Hogyan árthat a masszázs

A szakszerűtlen masszázs és a masszázsterapeuta tudatlansága az egészségügyi problémákról súlyos következményekhez vezethet:

• a visszérrel végzett aktív masszírozás vérrög leválásához vezethet;
• krónikus betegségek - menjen az exacerbáció szakaszába;
• a munkamenet után a gyulladásos folyamatok fokozódnak, a nyirokelvezetés folyamatainak felgyorsítása, a vérkeringés javítása eredményeként;
• epilepsziás beteg fejének masszírozásakor a roham kockázata magas;
• a terhesség alatt a túlzott stressz sérüléshez vezethet, ezért ebben az időszakban kivételesen finom talpmasszázs megengedett;
• a gyermekek és az idősek egyéni megközelítést igényelnek, könnyebb technikákkal, mivel e populációk bőre és izomrendszere kiszolgáltatott az erős fizikai behatásoknak.

A szobormasszázs a test gyógyításának és a kívánt forma megadásának gyakorlatában bevált, könnyű kivitelezése miatt, amelyhez nincs szükség speciális mechanikus eszközökre. 8 ülés eredménye a tónusos mell, a fenék és a has, a karcsú lábak, a cellulitisz, a striák és a felesleges zsír megszabadulása.

Cikkterv:Lozinsky Oleg

Videó a testformáló masszázsról

Hogyan lehet fogyni a szobrászatból: