Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

Cindy Crawford szupermodell, akinek a 90-es évek fényképei az összes híres fényes magazint megdíszítették. 53 éves korában a népszerű színésznő és tévés műsorvezető virágzó külsejével és alakjával még mindig nem szűnik meg rajongók millióinak seregét, és arra kényszeríti a hétköznapi nőket, hogy utánozzák bálványukat.

Cindy Crawford fiatal korában

Cindy Crawford (teljes nevén Cynthia Ann Crawford) 1966. február 20-án született az Egyesült Államok Illinois államában. Gyerekként csúnya kiskacsának számított a leendő csúcsmodell, amelyen az osztálytársak és rokonok gúnyolódtak. Cindy nővére híres anyajegyét "csúnya nyomnak" nevezte.

A modell ezt a megkülönböztető jegyét a fotósok sokáig retusálják, de a hírnév felé vezető úton a színésznő határozottan megtagadja a vakond eltávolítását, amely később a névjegykártyája lett. A kukoricatáblán történő betakarítás örökre megváltoztatta a lány életét.

Cindy-t, aki a "Kukorica betakarításáról" szóló riport képére került, egy fényes magazin fotósa vette észre, aki szerződést ajánlott a tinédzsernek egy modellügynökséggel. 17 éves korában Cindy először lép fel a dobogóra, és a kerületben kigúnyolt „csúnya kiskacsa” egy pillanat alatt gyönyörű hattyúvá válik. A 90-es években Miss Crawford szépségét és arisztokráciáját csodálják a rajongók az egész világon.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

A divatkiadványok egy fiatal nő fotóinak közzétételéért küzdenek, 60 ezer dollár felajánlással egy fotózásra.

Claudia Schiffer és Naomi Campbell társaságában Cindy Crawford a 20. század végének egyik legsikeresebb divatmodelljévé válik, a jól ismert kozmetikai márkák és a Versace divatház arca. Karl Lagerfeld "A klasszikus szépség angyalának" nevezte Crawfordot. A 90-es évek végén. a csúcsmodellt a világ második legszebb nőjének nyilvánítják (csak Demi Moore színésznő mögött áll).

Miután meghódította a kifutókat, Cindy színésznőként próbálkozik, 13 filmben szerepel, amelyek közül kiemelkedik:

  • "Tisztességes játszma";
  • Stúdió 54.;
  • "Cougar Town".

A csúcsmodell személyes élete nem kevésbé sikeresen alakult.

A csillag kétszer házasodott össze:

  • Richard Gerével Cindy körülbelül 4 évig élt és különvált, mivel férje nem tartotta független személynek.
  • A szupermodell több mint 20 éve él házasságban Randy Gerberrel. A sztár szerint a legjobb házastársak egykori barátoktól származnak.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

Cindy Crawfordnak mindig fényűző alakja volt, amelyet rendszeres testmozgás és diéta támogatott.

Az ifjúsági csúcsmodell paraméterei:

Növekedés177 cm
Súly52 kg
Mellbőség-derék-csípő88-66-89
Mellbőség2. méret
Hajgesztenye
SzemekBarna

A szépség fenntartása érdekében 1992-ben a csúcsmodell saját gyakorlatsorozatot dolgozott ki, video oktatóanyagok formájában kiadva, amelyekben személyes példákkal ösztönzi a nőket arra, hogy vigyázzanak rá. A 2000-es évek elején. Cindy Crawford abbahagyta a kifutót, de mégis magazinoknak pózol, és időnként filmekben is játszik.

Szépségtitkok

Cindy Crawford (a férjével és gyermekeivel pózoló 52 éves szupermodell fotói rendszeresen megtalálhatóak a fényes magazinokban) úgy véli, hogy a szépség garanciája az állandó kozmetikai eljárásokban, az edzésben és az egészséges életmódban rejlik. Fiatalságának csúcsmodellje ragaszkodik saját programjához a bőr, a haj, az alak gondozásához:

Arc

Cindy azt javasolja, hogy már fiatal korától kezdje el ellenőrizni az arcbőrét.

A csúcsmodell fő kezelési eljárásai:

  • Ébredéskor Mrs. Gerber megtisztítja a bőrt, majd hialuronsav szérumot alkalmaz a sejtek nedvességgel való feltöltésére.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

  • 5-10 perc múlva. a szérum felszívása után a felső modell nappali krémet vezet be a bőrbe, majd 15 perc múlva. kenje az arcot SFP faktoros ápolószerrel. A csillag a napvédelmet tekinti a fiatalos arc fenntartásának fő elemének.
  • Este Cindy lemossa a sminkjét (egy fotózás után ezt kétszer kell megtennie), gondoskodó szérumot alkalmaz a szövetsejtek táplálására és krémet a szem körüli bőr kisimítására.
  • Havonta egyszer a csillag szalonon megy keresztül (kozmetikus tanácsára).
  • A csúcsmodell kötelező sminkje szájfényből, pirosítóból és szempillaspirálból áll. Este el kell távolítani a dekoratív kozmetikumokat.
  • Minden fotózás után Cindy alaposan megtisztítja arcát a kozmetikumoktól (néha kétszer), forró törülközőt visz fel a bőrére (a pórusok kibővítésére és a szennyeződések eltávolítására).
  • A csúcsmodell táplálja a sejteket azáltal, hogy a bőrt avokádó- vagy barackolajjal kenje meg.
  • Cindy betartja Kleopátra előírásait, és megpróbálja heti 3-4 alkalommal tejjel lemosni az arcát.
  • A csillagnak van egy speciális ápoló keféje az arcra, amelynek használata elősegíti a bőr felébredését, fokozza a vérkeringést és enyhíti a reggeli duzzanatokat és párnanyomokat.
  • A repülőgép után a színésznő mindig sugárzó szérumot alkalmaz.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

  • Cindy nem eszik szójaszószt és nem iszik bort. Ezek a termékek táskákat okoznak a szem alatt. A csillag az ízesítést citromra cserélte, és a bor helyett a tequilát részesíti előnyben.

Haj

Az egészséges haj a csúcsmodell büszkesége. Cindy Crawford úgy véli, hogy az arcproblémák plasztikai műtéttel orvosolhatók, de az ápolatlan, kifakult haj mindig eladja a nő valódi életkorát. A csúcsmodell haját sokáig olyan stílusnak vetették alá, amely traumatizált.

Most a színésznő megpróbálja minimalizálni a vegyszerek és elektromos készülékek használatát a hajának létrehozásakor, valamint:

  • Naponta 10 percet készít. masszírozza a fejbőrt, és óvatosan fésülje át a hajat.
  • Az edzőteremben való edzés előtt tápláló maszkot alkalmaz a haj végére (edzés után a fürtöket alaposan megmossák).
  • Árnyalatos samponokkal fenntartja a természetes gesztenye színét ammóniát tartalmazó festékek használata nélkül.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

  • Vigyen maszkot avokádó, olíva vagy kókuszolajjal a fejbőrre.
  • Lefekszik, feltétlenül gyűjtse össze a haját egy kontyba, ami segít, hogy reggel sima fürtök legyenek.
  • Nem használ gumiszalagokat, láthatatlan csapokkal vagy hajtűkkel alátámasztva a formázást.

Test

A csúcsmodell gyönyörű alakja a folyamatos sportedzések eredménye. Cindy Crawford hetente 2-3 alkalommal látogat el az edzőterembe, ahol egy speciális program szerint edz, amelyet több mint 20 éve betart.

Segítsen formában tartani a csillagot:

  • szív- és érrendszeri berendezések;
  • tüdő és guggolás;
  • kis terhelésű terhelések.

A csúcsmodell hetente egyszer kirándulni megy egy barátjával, vagy családi kerékpározásra indul. Cindy utálja a futást, hisz ez csak a fejét fáj.

A sport mellett a csúcsmodell:

  • Hetente egyszer 20 percet tölt. az infraszaunában, ahol nyugodtan olvas. Az ilyen pihenés normalizálja az alvást, ellazítja a testet és eltávolítja a felesleges vizet. Az infravörös sugarak pislognak a bőrön, és kollagént termelnek, hogy megakadályozzák az öregedést.
  • A zuhany után nedvesítő olajat ken a nedves bőrre, amelyet a gyógyszertárból vásárol.
  • A testet naponta dörzsöli testkefével (a szívizom felé irányítja a mozgásokat). Ez a masszázs megszünteti az elhalt hámsejteket, normalizálja a nyirokelvezetést és megakadályozza a narancsbőr kialakulását.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

  • 6-7 hetente végez lézeres szőrtelenítést. A csillag szerint ez a fájdalmas eljárás (amelyet körülbelül 3 éve fedezett fel) létfontosságú, mivel utána a bőr egészségesnek és fiatalabbnak tűnik.
  • Edzés előtt mindig alkalmazzon tápláló krémeket a láb bőrén (a zokni alatt).

Étel

A csúcsmodell elősegíti a jó táplálkozást, de nem tűri a böjtöt.A csillag szerint egy éhes test elkezd zsírban tartalékot tárolni, ami csak árt az alaknak.

Cindy régóta követi a mediterrán étrendet, halat, tenger gyümölcseit, friss zöldségeket és gyümölcsöket.

Az egészséges táplálkozás a csillag szerint segít abban, hogy hosszú ideig formában maradjon.

Cindy Crawford étrendje:

  • Reggelire a csúcsmodell mindig frissen facsart turmixot iszik mandulatejből, fél banánból, kókuszreszelékből és spenótból.
  • Cindy salátán csirkével vacsorázik.
  • A csillag családjával vacsorázik, de soha nem eszik összetett szénhidrátot.
  • A csúcsmodell imádja a gyümölcsleveket, de nem fogadja el a lédús diétákat.
  • Cindy soha nem iszik kávét, inkább a zöld teát.

    Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után
    Cindy Crawford imád saját friss gyümölcsleveket készíteni. A fotón látható az egyik ilyen gyümölcslé, amelyet maga a modell készített.
  • Miss Crawford kedvenc étele egy zöldségleves, burgonyával, káposztával, zellerrel, sárgarépával és hagymával. A csillag egész nap táplálkozhat vele, amit akkor tesz, ha egyedül van otthon.

Hangulat

Cindy Crawford szerint a szépség titka:

  • a dohányzásról való leszokás és az aktív éjszakai élet;
  • csak egészséges ételeket fogyasztani;
  • gondos bőr- és testápolás;
  • jó pihenés;
  • mérsékelt napfény-fogyasztás.

A csúcsmodell minden nap lefekszik 22: 00-23: 00 órakor, és megpróbál elegendő alvást aludni. A jó pihenés segít jól érezni magát. De a fő szépségtitok a csillag szerint a hála érzése és a pozitív hozzáállás.

Miss Crawford úgy véli, hogy az élet akadályait mindig mosolyogva kell kezelni, és nem szabad megfélemlíteni a ráncok megjelenésétől. A nő szépségének garanciája szerettei iránti szeretet és a hála érzése mindazért, amit a sors ad.

Kozmetikai eljárások

Cindy Crawford (a top modell fotója az alábbiakban található a cikkben) havonta legalább egyszer elvégez egy kozmetikusa által ajánlott szaloneljárást.

A csúcsmodell fiatalságának és szépségének megőrzése segít:Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

  • Mikrodermabrázió - gyengéd mechanikus peeling kristályokkal, amely elősegíti a kollagén termelést és a pórusok összehúzódását.
  • Jet ivott - gáz-folyadék tabletta, amelyben a sűrített levegő oxigénnel és tápanyagokkal telíti a bőrt.
  • Töredékes pillérezés - az életkorral kapcsolatos változások leküzdése a lézersugarak segítségével
  • Termolízis - gyengéd lézeres hámlasztás, az arc kíméletes tisztítása és a ráncok megjelenésének megakadályozása.
  • Vitamin mezoterápia - ásványi komplexek és hialuronsav. A rendszeres injekciók fiatal és egészséges állapotban tartják a sejteket.

Bőrápolásához Cindy a kifejezetten számára kifejlesztett Meaningful Beauty kozmetikumokat használja.

Ultrahangos emelés

A fényképeken szereplő Cindy Crawford tökéletesen sima, egészséges bőrt mutat be, nem jellemző a biológiai életkorára. A csillag jó arcszínt és minimum ráncokat köszönhet az ultrahang emelésnek, amely műtét nélkül összehúzza a szöveteket.

Az eljárás során az ultrahangos hullámok behatolnak a bőr mély rétegeibe, felmelegítik és masszírozzák a szöveteket, ezáltal arra kényszerítve a vért, hogy aktívan keringjen és oxigénnel gazdagítsa a sejteket.

Az ultrahang hatása alatt stimulálják a kollagén és az elasztin termelését, ennek köszönhetően a bőr kisimul és egészséges megjelenést kap. Az 52 éves csúcsmodell többször elismerte, hogy a krémek jól táplálják a bőrt, de a ráncokat csak a kozmetikai eljárások után megjelenő kollagén és elasztin képes elsimítani.

Botulinum toxin injekciók

Cindy Crawford (minden fényes magazin tele volt a szupermodell fényképeivel a múlt század 90-es éveiben) interjúiban folyamatosan kijelentette, hogy szépsége és fiatalsága a kozmetikumok használatának eredménye.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

Cindy többször is Botox injekcióhoz folyamodott, hogy megakadályozza az életkorral összefüggő változásokat. Az 52 éves csillag rendszeresen végzi a botulinum toxinok kúráját, de megpróbálja azokat körültekintően elvégezni, hogy ne károsítsa az arckifejezéseket.

Plasztikai műtét

A csúcsmodell sokszor elmondta az újságíróknak, hogy soha nem végzett plasztikai műtétet. A sztár férje, Randy Gerber szintén ellenzője a plasztikai műtéteknek. Ennek ellenére, összehasonlítva a csúcsmodell korai fényképeit és a viszonylag nemrégiben készített képeket, feltűnik, hogy a színésznő arccsontját és nasolabialis háromszögét töltőanyagokkal korrigálta.

A gyógyszerek bevezetése kisimítja a ráncokat és megnöveli az arcát, így párnának tűnnek.

A töltőanyagok felhordása után az arc egy keskeny állú háromszög alakját veszi fel. A legutóbbi interjúban az 52 éves sztár nyilvánosan visszavonta a szavait, és elismerte, hogy gyakran meglátogatja a plasztikai sebészt, és 21 évesen orrplasztikával kissé korrigálta az orra alakját.

„Ideális figura titka” képzés

1992-ben Cindy elkészítette és rögzítette saját videotanfolyamát "Az ideális figura titkai", ahol egy választott gyakorlatsort tartalmazott, amelynek célja a felesleges kilók gyors leadása és az alak jó formában tartása. A videotanfolyam három gyakorlati rendszert mutat be, amelyek mindegyike 10-40 percig tart.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és utánA leckék egy sor olyan tevékenységből állnak, amelyek egy adott izomcsoport kidolgozására összpontosítanak.

Az "ideális figura titka" nagyon gyorsan elnyerte a világszerte népszerűségét, így a csúcsmodell a nők sok generációjának fitneszedzője lett.

A tréningben szereplő gyakorlatokat otthon könnyen elvégezheti, magával tartva:

  • 2 1-3 kg súlyú súlyzó (azonos súlyú, homokkal vagy folyadékkal töltött műanyag palackokkal helyettesíthetők);
  • torna szőnyeg;
  • szék háttal.

A tanfolyam előnyei és hátrányai

A képzés előnye, hogy:

  • alkalmas az emberek bármely kategóriájára, kortól, egészségi állapottól és a fizikai erőnlét szintjétől függetlenül;
  • olyan egyszerű gyakorlatokat tartalmaz, amelyek nem igényelnek különösebb erőfeszítést.
  • amelynek célja az összes izomkategória fejlesztése;
  • rendszeresen elvégezve segítenek a fogyásban és a kívánt paraméterekben tartani;
  • a csúcsmodell hajtja végre, az inspiráló csodálók személyes példája;
  • lassú ütemben végezzük, a test megterhelése nélkül.
  • kötelező nyújtással zárul.

A képzés hátrányai a következők:

  • a kardió edzésének hiánya, amely lehetővé teszi a felesleges kilók gyors eltávolítását;
  • az izomtömeg állandó testmozgással történő felépítésének képessége, ami a legtöbb nő számára nem kívánatos;
  • a pálya monotonitása.

Az edzés gyors és tartós eredményéhez:

  • Rendszeresen végezze őket... A gyakorlatok tetszőleges sorrendben végezhetők, de legalább 1 alkalommal 3 nap alatt kell elvégeznie őket.
  • Kombinálja a sportot a megfelelő táplálkozással... Fogyni csak a zsíros, sült ételek, gyorsételek és sok édesség lemondása után lehetséges. Az étrendnek húsból és haltermékekből, friss zöldségekből és gyümölcsökből kell állnia. Keserű csokoládé desszertként megengedett.
  • A fitnesz kiegészítése egy ivási renddel. Naponta legfeljebb 2 liter vizet kell inni.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

Gyakorlatsorozat végrehajtása során nagyon fontos a test megfelelő pihenése és elegendő alvása.

Az "ideális figura titka" mellett a to-model szerzőisége sportvideós tanfolyamokat is tartalmaz:

  • "Hogyan lehet elérni az ideális alakot";
  • "Új dimenzió".

1. rész

Az első 40 perces rész a következő feladatokat tartalmazza:

  • a csípő és a fenék formálása és megerősítése;
  • gyönyörű nyakkivágást strukturálva.

Fokozatosan kell megközelítenie a gyakorlatokat. A minimális erőnlétű személy számára nehéz lehet az összes mozgást egyszerre elvégezni. A csúcsmodell fokozatos megközelítést javasol, állandó terhelésnövekedéssel. Nem szabad erőszakkal gyakorolni.

2. rész

Ez egy 40 percig tartó videoklip, amely bemutatja, hogyan:

  • erősítse a karok és vállak izmait;
  • távolítsa el a felesleges zsírt a hasból, és pumpálja fel a hasizmat.

Cindy Crawford. A fotók most, fiatalkorban, változnak a műanyagok előtt és után

A gyakorlatokat súlyzók használata kíséri.Sporteszközök hiányában azonos súlyú, vízzel vagy homokkal töltött palackokra cserélhetők. Ha lehetetlen felemelni a 3 kg-os súlyzókat, akkor a legkisebb súlyt kell választania. A videó egy nyújtással zárul.

3. rész

10 perces tanfolyam korlátozott időtartamú emberek számára. Tartalmaz egy gyakorlatsort, amelynek célja az összes izomcsoport kidolgozása és a test jó állapotának megőrzése. Nem segít a fogyásban, csak 2 korábbi tanfolyam elvégzése után képes megőrizni az alakját.

A 20. század végének egyik vezető szupermodellje, az 52 éves sztár, Cindy Crawford, akinek fotói minden divatmagazinban megjelentek, egy nemrégiben készült interjúban kijelentette, hogy edzéssel és gondos személyes gondoskodással meg tudta őrizni korábbi formáját.

A színésznő határozottan azt tanácsolja minden rajongónak, hogy ne hanyagolja el a modern kozmetikát és a sportot, kezdve minél előbb fenntartani az alakot.

Cikkterv: Anna Vinnitskaya

Videó a tökéletes alak fitnesz komplexumáról, Cindy Crawford

Új dimenzió A komplexum:

Értékeld a cikket
Kozmetológia és plasztikai sebészet nőknek. A megjelenés javítása. Az arc és az arc javításának módjai, módszerei, eljárásai
Hozzászólni

Arc

Lábak

Haj