Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

A Revitonika egy olyan intézkedéscsomag, amelynek célja az izom és a bőr tónusának fenntartása és helyreállítása az arc és a nyak területén. A program felsorolja azokat a gyakorlatokat és masszázs technikákat, amelyek növelik a sejtek feszességét és rugalmasságát.

Az eljárások előnye a bőr természetes hatása, agresszív kozmetikumok és sebészeti beavatkozások használata nélkül. A legfontosabb a szabályok betartása és a teljes terápiás tanfolyam befejezése.

Miért öregszik az ember - a Revitonika elmélete

Az öregedés, vagy inkább a ráncok megjelenése és az arc ovális tisztaságának megsértése az arc izomrendszerének működésének megsértésével jár. Ez a kudarc rontja a szövetek vérellátását és a nyirokrendszer aktivitását. Az arc és a nyak területén lévő izmok hosszú ideig feszült helyzetben lehetnek, míg a bőr feszes lesz.

Ezért az izomfűző nyugodt állapotában a bőr fokozatosan megereszkedik. A bőr simaságának megőrzéséhez szükséges, hogy az izomtömeg időben ellazuljon. Az izmok túlfeszültsége esetén a vér és a nyirok mozgása tovább romlik.

Ennek eredményeként a sejtek nem kapnak elegendő mennyiségű tápanyagot és oxigént, és nem bocsátanak ki bomlástermékeket.

Meghibásodás történt a csererendszerben. Ez tükröződik a bőrsejtek idő előtti öregedésében, az arc puffadásában és szürkeségében. Emellett az izmok, az erek és a nyirok működése romlik rossz testtartás (görnyedés) esetén. Ez az állapot állandó feszültséget igényel az izmokban, ezért megsérti a vér és a nyirok áramlását.

A cselekvés elve és iránya

Revitonika, amelynek fő gyakorlatait Natalia Osminina állította össze (ő ennek az iránynak a szerzője), a következő szabályok és cselekvések alapján:

  • az arc, a nyak és a gerinc izmainak állapotának normalizálása a feszültség és relaxáció állapotainak szabályozásával;
  • a véráramlás helyreállítása és a nyirokrendszer működése.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

Ezen akciók eredményeként a bőr megjelenése normalizálódik, a mimikai ráncok és a szem alatti karikák megszűnnek. A hatásnak hosszan tartó eredménye van az izomteljesítmény helyreállítása és a bőrsejtek állapota miatt.

A program befejezése után megjegyezzük:

  • az arc és a nyak bőrének tónusának és rugalmasságának helyreállítása;
  • kettős áll megszüntetése;
  • az arc oválisának meghúzása;
  • a bőr egészséges színt nyer;
  • a testtartás normalizálódik.

A szövetekben helyreáll az anyagcsere, ami hozzájárul az általános jólét javításához. Ezenkívül normalizálódik az idegrendszer állapota, amelynek eredményeként az önkényes izomgörcsök megszűnnek.

Ellenjavallatok

Ennek az intézkedéscsomagnak vannak ellenjavallatai, amelyeket ki kell zárni az eljárások megkezdése előtt.

A revitonika a következő eltérések esetén tilos:

  • autoimmun jellegű betegségek;
  • dermatológiai patológiák;
  • a rákok jelenléte;
  • a légzőrendszer működésének megsértése;
  • megnövekedett nyomásjelző;
  • az érrendszer patológiája vagy a vér összetételének megsértése;
  • a nyaki gerinc vagy a koponya legutóbbi sérülései;
  • a pszichológiai egyensúly és az idegrendszer állapotának megsértése;
  • fertőző és egyéb betegségek, amelyeket gyógyszeres kezelés vagy gyógyszeres eljárás kísér.

Ha műtéti beavatkozások történtek az arc bőrén, valamint injekciók (gél vagy botox), akkor a kúra megkezdése előtt ajánlott szakemberhez fordulni annak érdekében, hogy kizárják a mellékhatások kialakulását a korábbi eljárásokból.

 

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. VideóórákA revitonika nem képes megszüntetni a duzzanatot vagy helyreállítani az arcszínt, ha a változásokat betegségek (a máj, a szív- és érrendszer vagy a vesék megzavarása) okozzák.

A Revitonika technikáinak végrehajtására vonatkozó szabályok

A revitonika egy kiválasztott gyakorlatsorozatból áll. Ezek végrehajtása előtt meg kell ismerkednie a bőr- és izomsejtekre vonatkozó cselekvési szabályokkal.

"30 másodperc szabály"

A recepció az izomszövet 30 másodpercig történő tömörítéséből áll. Ez ellazítja a szálakat és enyhíti a meglévő görcsöket. A kiválasztott időtartam optimálisnak tekinthető az eredmény eléréséhez.

Izomfeszítés

A revitonika (a fő gyakorlatok sima és óvatos hatást igényelnek a bőrön, felesleges erőfeszítések nélkül) magában foglalja az izomszövet nyújtásának folyamatát az egyes komplexusokban.

Az eljárás lehetővé teszi a görcs alatt összenyomott szálak kiegyenesítését. Fontos figyelembe venni, hogy ebben az esetben közvetlen hatással van az izomhártyára (fascia), ezért a nyújtásnak felesleges erőfeszítés nélkül lassúnak kell lennie.

Igény

Ez az expozíció a legtöbb gyakorlat előkészítő szakasza. Ez abból áll, hogy bármilyen irányban húzza az izomrostokat. Az eljárás addig tart, amíg a kezelt terület izmai teljesen ellazulnak.

Rögzítés

Az ujjak 5 másodpercig történő rögzítéséből áll. Ez az egyes gyakorlatsorok utolsó eljárása. Lehetővé teszi az izomszövet új helyzetének rögzítését.

Betöltés

A technikák végrehajtása során meg kell figyelni a szövetekre gyakorolt ​​fizikai hatás erősségét, mivel az izomrostok és a fascia erős feszültség vagy nyomás hatására megsérülhet. Ekkor az eljárás ellenkező eredménnyel jár. A revitonika abból áll, hogy a bőrre és az izomcsoportokra hat, úgy, hogy az ujjpárnákkal megnyomja vagy kinyújtja őket.

Ha betartja a végrehajtás szabályait, a testmozgás eredménye összehasonlítható lesz a drága öregedésgátló krémek vagy injekciók használatával. De ez az eljárás a test természetes fiatalításából áll, mellékhatások nélkül, és hosszú távon hat.

Fő gyakorlatok

A revitonika a bőr és az izomrendszer befolyásolásának következő módszereiből áll:

  • gyakorlatok az arcszövetek, a nyaki gerinc és a testtartás helyreállításához;
  • vákuumhatás alkalmazása;
  • a nyirokrendszer működésének helyreállítása;
  • trükkök a hengeren.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

35 napos tanfolyamot is elvégezhet, amely a főbb módszerekből áll, szakember irányításával.

Revitonics a hátra, a gerincre és a nyakra: a váll kiegyenesítése

A vállak kiegyenesítése a Revitonics tanfolyam kezdete. A vállak természetellenes helyzetben vannak, rossz testtartással és a nyaki izmok helytelen feszültségével.Ebben az esetben a bőr erős hátulról feszül, és elereszkedik.

Az izmok is állandó feszültségben vannak. Ezek a változások megzavarják a szövetek vérellátását és a nyirok kiáramlását, ami a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. A vállak kiegyenesítéséhez vissza kell állítani a gerincet és a nyakat természetes helyzetben tartó izmok tónusát.

A gömb megszüntetése után az erek, a nyirok és a légzőrendszer aktivitása normalizálódik. Az arcszín azonnal megváltozik, és a bőr megereszkedése csökken. A testtartás helyreállítása nélkül a többi gyakorlat hatástalan lesz.

Revitonika testtartáshoz

A gerincegyenesítő gyakorlatoknak többféle típusa van. Az alábbiakban 2 olyan tevékenységsorozat van, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolják a hátizmokra.

A légzőrendszer teljes nyitása - "Parus"

Végrehajtási szakaszok:

  1. Vegyen függőleges helyzetet az ajtóban, kezét vállmagasságban. Az alkarra vagy a tenyerére támaszkodva 30 másodpercig lebegjen.
  2. Pihenjen 10 másodpercig.
  3. Ismételje meg a gyakorlatot felemelt karokkal. A karoknak ellen kell állniuk a test előre mozgásának. Időtartam 30 mp.
  4. Pihenjen pihenéssel 10 mp.
  5. Ismételje meg a vételt lehúzott kézzel. Javítás 30 mp-ig.

A gyakorlat teljes izomlazítással ér véget.

Az eljárás hatása:

  • a gerinc kiegyenesítése a tüdőszövet teljes feltárásával;
  • helyreáll az izomszövet tónusa a váll területén;
  • javul a nyirokrendszer működése.

Ismételje meg a vitorla gyakorlatot legalább háromszor.

Az izomtónus normalizálása - "Zero Gravity"

A műveletek leírása:

  1. Függőleges helyzetben engedje le a fejét, amennyire csak lehetséges.
  2. Tekerje körbe karjait úgy, hogy a tenyere a vállán legyen.
  3. Vegyük egy félkör alakját (a vállak előre dőlnek, a medence előre tolódik, ha lehetséges). Kívülről úgy kell kinéznie, mintha egy ember a labdán fekszik. Javítás 30 mp-ig.
  4. Egyenesítse ki és döntse hátra a fejét.
  5. Pihentesse a kezét a derék területén, hozza vissza a könyökét.
  6. Hajoljon hátra. A gerincnek félkör alakúnak kell lennie az ellenkező irányban.

Ez a gyakorlat vízszintes helyzetben végezhető el egy torna labda segítségével. Ez a lecke lehetővé teszi a hátizmok megerősítését, a görcsök enyhítését és a testtartás kiegyenesítését.

Gerincegyenesítés - "aktív állapot"

A gyakorlat abból áll, hogy egyenes helyzetbe kerül, hogy a lapockáktól a farkcsontig terjedő hát egyenes állapotban legyen. Ehhez meg kell próbálni összekapcsolni a lapockákat, fel kell nyújtani a fej tetejét, a feneket (coccyx) pedig lefelé.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák
A revitonika előnyei az arc és a nyak számára.

Ebben az állapotban legalább 3 percig ki kell tartani. Ez a gyakorlat erősíti a hátizmokat az egyenes testtartás fenntartása érdekében. Ezenkívül a légzőrendszer aktivitása normalizálódik.

Revitonica a nyakhoz

A revitonika (a fő gyakorlatok összetett technikákból állnak, amelyek fejlesztik a nyaki gerinc elülső, hátsó és oldalsó részeinek izmait) lehetővé teszi a bőr fiatalosságának helyreállítását nemcsak az izomtónus helyreállításával, hanem a nyakon található nyirokrendszer normalizálásával is.

Hátulsó-oldalsó felület

1. számú gyakorlat

Lehetővé teszi a nyaki gerinc posterolaterális részének izomrostjainak ellazítását.

A végrehajtáshoz szükséges:

  1. Vegyen egy kényelmes ülést és engedje le a fejét szabad helyzetbe. Nincs izomfeszülés vagy a mellkasra nyomás.
  2. Emelje fel a vállát (a fej nem változtatja meg a helyzetét), és fagyjon le ebben a helyzetben 30 másodpercig.
  3. Térjen vissza az 1. pozícióba.
  4. Az egyik kezét a fej hátsó részén, a másikat a nyak alsó részén helyezzük el. Óvatosan nyújtja az izmokat a nyak mindkét oldalán.

A gyakorlat lehetővé teszi, hogy:

  • meghosszabbítja a rövid nyakot, kiegyenesítve;
  • helyreáll az erek és a nyirok működése;
  • megelőzik a nyaki csigolyák betegségeit.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

Helyes végrehajtása esetén a gyakorlat a nyaki izmok teljes ellazulásával zárul.

2. számú gyakorlat

Hasonló hatása van.

Mozgások sorrendje:

  1. Helyezze a jobb tenyerét a jobb oldalára.
  2. A későbbi mozdulatokat egyidejűleg végezzük: mozgassuk a vállat a gerinc felé, fokozatosan emeljük fel; a fej a jobb vállra billent. Szükséges, hogy balra fordítsa és fokozatosan felemelje az állát; ha elkészült, rögzítse a helyzetet 30 másodpercig.
  3. A fej egyenes, az izmok ellazultak. Ujjaival finoman nyújtja az izmokat a nyak hátsó részének bal oldalán;
  4. Miután elérte a maximális nyújtást, rögzítse az ujjhegyeket 5 másodpercig.
  5. Ismételje meg a mozdulatokat, hogy ellazítsa a nyaki izmokat a jobb oldalon.

Az eljárás ismétlődési aránya háromszoros.

Elülső-oldalsó felület

A kettős áll kiküszöbölése és a nyaki gerinc elülső izmainak megerősítése érdekében a "Frame" gyakorlat ajánlott.

A recepció 2 szakaszból áll:

  1. Vegyen egy kényelmes, függőleges helyzetet (ülhet). Tegye a kezét a feje fölé. Hajlítson úgy, hogy a tenyér megragadja a könyököt. Ugyanakkor engedje le a fejét, és emelje fel a vállát.
  2. Helyezze a bal tenyerét a bal vállra, a jobb tenyerét (hátul) az áll bal oldalára. Fokozatosan tárja szét a karjait, ezzel nyújtva a nyak izomrostjait.
  3. Ugyanezt tegye a jobb oldali nyaki izmoknál is.

Ezenkívül a gyakorlat helyreállítja a nyirok kiáramlását, normalizálja az érpermeabilitást és megszünteti a görcsöket.

A nyak illesztése a gerinchez képest

A nyak gerinchez viszonyított helyzetének normalizálásához a következő mozgásokra van szükség:

  • akassza a kezét a háta mögé. A nyak előre nyújtása, a fej leeresztése tilos. Javítás 30 másodpercig;
  • a karok elöl vannak rögzítve, a nyak hátra hajlik, fejlejtés nélkül. A fakulás időtartama 30 mp.

A gyakorlat enyhíti az izomgörcsöket és helyreállítja a nyaki csigolyák természetes helyzetét a gerinchez képest.

A klip eltávolítása az oldalsó és a hátsó felületekről

A görcsök kiküszöbölése és a nyaki gerinc véráramának helyreállítása érdekében az „Ideális nyak” gyakorlása ajánlott.

A teljesítéshez szüksége van:

  • emelje fel a jobb vállát, és döntse rá az állát. Ebben az időben próbálja meg a nyaki gerinc bal oldalán lévő izmokat a lehető legnagyobb mértékben kinyújtani. Amikor eléri a maximális nyújtást, rögzítse 30-40 másodpercig;
  • ismételje meg a technikát a bal vállon.

A befejezés után helyreáll az arc vérellátása és normalizálódik az izomtónus.

A homlok technikái

Az arc elülső részének izomszövetének állapotának normalizálása és a véráramlás helyreállítása érdekében 2féle gyakorlatot ajánlott végrehajtani.

1. számú gyakorlat

Lehetővé teszi a homlokráncok számának csökkentését, a szemöldök visszaállítását a kívánt helyzetbe, valamint helyreállítja az alvás minőségét is.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

Mozgások sorrendje:

  1. Helyezze a jobb kéz tenyerét a hajszál széléhez, és készítsen belőle egyfajta ernyőt (mint például a napfénytől védve). Ebben az esetben az ujjaknak (mutató és hüvelykujj) ki kell nyújtaniuk az izmokat ezen a területen.
  2. A bal kéznek a feje tetejéről kell származnia (nem oldalról, hanem felülről). Az ujjbegyekre spirálmozgásokra van szükség a szemöldöktől a jobb kéz tenyeréig. Ebben az esetben fokozatosan kell elmozdulnia a homlok közepétől a bal templom felé.
  3. Ismételje meg az eljárást kézváltással.
  4. Takarja el az arcát tenyerével úgy, hogy a kisujjak a homlok közepén, a szemöldök területén helyezkedjenek el. Ismételje meg a mozdulatot spirálban (kisujjakkal) a hajvonal széléig.

Fontos, hogy minden egyes spirál végén összpontosítson az ujj rögzítésére az eredmény megszilárdítása érdekében.

2. számú gyakorlat

Csípő mozdulatokat végezzen az ujjbegyeivel a szemöldöktől a hajvonalig. Fokozatosan haladjon a homlok közepétől a templomok felé. Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot 5 másodpercig rögzített ujjakkal könnyed simogatással fejezze be a homlok közepétől a templomokig.

Revitonica szemre

Az arc ráncainak csökkentése és a vérkeringés normalizálása érdekében a következő gyakorlatok ajánlottak.

1. számú gyakorlat

Mozgások sorrendje:

  1. Alakítsa ki az angol "B" betűt mindkét kéz ujjaiból.
  2. A bal szemhez tegye a bal kéz hátulját úgy, hogy a mutatóujj a szem alatti arccsonton, a középső ujj pedig a szemöldökön legyen.
  3. A jobb kéz belülről az arc felé helyezkedik el. Ebben az esetben a mutatóujj párnája a szemöldökön helyezkedik el, a középső ujjpárna pedig a szem alatt, az orrhíd mellett.
  4. Az ujjak feltételesen alkotják a téglalap sarkát. Fokozatosan meg kell növelni az ujjak közötti távolságot, egyenletesen növelve a téglalap területét (vagyis mind a szélesség, mind a magasság nő).

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

Az eljárást mindkét szemnél megismételjük.

2. számú gyakorlat

A mozgások végrehajtásának szakaszai:

  1. Csukja be a szemét (amennyire csak lehetséges), és 30 másodpercig maradjon ebben az állapotban.
  2. Használja az ujjait (hüvelykujját és mutatóujját), hogy maximálisan kinyissa a szemét. Ezt követően végezzen 5 villogó mozdulatot.
  3. Csukja be a szemét, és teljesen lazítsa el az izmokat 30 másodpercig.

Ismételje meg legalább háromszor.

Revitonica ajkakhoz

A gyakorlat célja, hogy természetes formát adjon az ajkaknak.

A szükséges gyakorlat végrehajtásához:

  1. Fogja meg ujjaival az ajkak környékét. Ehhez a mutatóujjaknak a felső ajak melletti oldalakon kell lenniük. Remek az álla alján.
  2. Felesleges nyomás nélkül óvatosan engedje le mutatóujjait nagy, hullámszerű mozdulatokra.
  3. Összegzésként nyújtsuk ki az ajkakat, és felváltva ragadjuk meg az egyik ajkát a másikkal.

A befejezés után hagyja pihenni az arc izmait.

Revitonikumok nasolabialis redőkből

A testmozgás csökkentheti a nasolabialis redőket és normalizálhatja a nyirok áramlását ezen a területen:

  1. Helyezze a mutató- és középső ujjat az orrjáratok melletti arccsontokra.
  2. Enyhén nyissa ki a száját, és egy kis ovált képezzen az ajkakból. Ugyanakkor enyhén nyomja meg az arccsontokat.
  3. 10 másodperc múlva növelje a szájnyílást, továbbra is befolyásolva az arccsontokat.
  4. Rögzítse az ujjakat 30 másodpercig.

10 másodpercig lazítson az arc izmain, és ismételje meg a gyakorlatot akár háromszor is.

Revitonica az arc kontúrjának emeléséhez

A revitonika (az arc kontúrjának emelésére szolgáló fő gyakorlatok el vannak választva az izomöregedés típusától) lehetővé teszi az arcok és a bőr megereszkedésének megszüntetését injekciók használata nélkül.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

Sokoldalú gyakorlat a bőr öregedésének minden típusához:

  1. Döntse az arcát a tenyerére, amíg egymáshoz nem tapadnak. A száj be van csukva.
  2. Kissé távolítsa el a tenyerét az arcától, de ne tépje szét. Az eljárás 5-7 percet vesz igénybe.

A gyakorlat során ne gyakoroljon erős nyomást az izomszövetre.

Vákuumterápia

A vákuumterápia abból áll, hogy speciális csészék segítségével befolyásolja az izomszövetet. A tanfolyam elején nagy átmérőjű edényeket használnak. A következő eljárásokkal az átmérő értéke fokozatosan csökken. A leghatékonyabb terápia kis átmérőjű üvegekkel történik.

Fontos, hogy minden mozdulatot csak a masszázs vonalak mentén végezzünk. Az eljárást egy korábban megtisztított arcbőrön végezzük. Hidratáló olaj használata. A terápia után helyreáll az izomtónus, javul a vérellátás és a nyirokelvezetés, a pórusok további tisztításra kerülnek.

Nyirokelvezetési technikák

A nyirokrendszer aktivitásának aktiválásához ajánlott reggel legalább 100 ugrást végrehajtani. Ebben az esetben a zokni kissé letépik a padlóról, amikor a talpra ereszkedik, a sarkokra összpontosítson. Apró ugrások javíthatják a nyirok kiáramlását, amelyet a duzzanatok megszüntetése kísér. Nagy visszapattanás esetén a gerinc túlterhelése lehetséges.

Roller revitonics gyakorlatok

Orvosi görgőn (lehetőleg borókából) végzett gyakorlatok segítségével enyhítheti a hátizmok feszültségét és helyreállíthatja a vérkeringést.

Mozgások sorrendje:

  1. Üljön le a földre a hengerrel a háta mögött.
  2. Feküdj finoman a hátadon, hogy a "párna" a köldök alatt legyen.
  3. A kezek a fej felett helyezkednek el, és a kis ujjakkal érnek össze.A lábak egyenesek, a kisujjak is érintkeznek egymással.
  4. A gyakorlatok kezdetén 30 másodpercig tartózkodjon ebben a helyzetben. Az időintervallum fokozatos növelésével, de legfeljebb 15 percig.

Revitonika. Alapvető testedzés 5 hét fiatalság és szépség. Videóórák

A lecke befejezése után óvatosan fordítsa meg az oldalát, majd álljon egyenes helyzetbe. Ellenkező esetben a hátizmok károsodhatnak. Ez a módszer kiegyenlíti a testtartást és helyreállítja az összes rendszer aktivitását, továbbá hozzájárul a fogyáshoz.

5 hetes fiatalító és szépségtanfolyam: órarend

A teljes kezelést a testgyakorlási irodában vagy a szépségszalonokban lehet elvégezni. A 35 napos tanfolyam programja a következő komplexumokat tartalmazza.

NapokKomplex névA lecke céljai
1-7Természetes fiatalítás
  • a vérellátás normalizálása;
  • az izomtónus eltávolítása;
  • a nyaki izmok normalizálása;
  • a nyirok működésének helyreállítása a duzzanatok megszüntetésével.
8-14Ovális restaurálás
  • visszatérés az arc kontúrjaihoz;
  • kettős áll megszüntetése;
  • a nyak hosszának helyreállítása.
15-21Sima homlok
  • az arc elülső részén lévő ráncok megszüntetése;
  • a leesett szemöldök magasságának normalizálása;
  • a felesleges folyadék kivonása a testből;
  • a mimikai ráncok csökkentése a szem környékén;
  • felemelve az arc bőrének tónusát.
21-28Arcesztétika
  • az ajkak alakjának normalizálása;
  • a ráncok megszüntetése a száj és az orr közelében;
  • az arc izomtónusának helyreállítása.
29-35Utolsó tanfolyam
  • egyéni, végleges program.

Ezt a programot otthon oktatóanyagok segítségével vagy szakemberek felügyelete mellett, a gyakorlatok támogatásával és egyéni beállításával lehet kitölteni.

A Revitonics lehetővé teszi az arc bőrének fiatalítását műtéti beavatkozás nélkül. A gyakorlatok teljes lefutása után az eredmény sokáig rögzül. A napi kötelező edzés a technika fő árnyalata.

Szerző: Kotlyachkova Svetlana

Videó a revitonikáról, annak hatékonyságáról és technikájáról

Alap komplexum kezdőknek:

Revitonika a hasra:

Értékeld a cikket
Kozmetológia és plasztikai sebészet nőknek. A megjelenés javítása. Az arc és az arc javításának módjai, módszerei, eljárásai
Hozzászólni

  1. Milánó

    Megpróbáltam tanulmányozni ezt a technikát. Hatás, ahogy az arcon mondják !!! Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja ki !!!

    Válaszolni
  2. Polinochka

    pozitív visszajelzés a revitonika tanfolyamról valójában igaz, kipróbáltam)) az arc kontúrja észrevehetően megfeszül, lányok, ez tényleg működik !!

    Válaszolni
  3. Elena

    Hittem a revitonikáról szóló véleményekben, ismerőseim közül senki sem próbálta ki. Végeztem a fiatalítás alapjainak tanfolyamával, és nagyon elégedett vagyok! Minden elérhető. Nem csak jobban kezdtem kinézni, hanem magam is érzem magam

    Válaszolni
  4. Regina

    Ezek nem neked szólnak a szépség bloggerek ... hisz csak az orvosi végzettséggel rendelkező képesített szakemberek, például Anastasia Dubinskaya. A Revitonika a legjobb iskola!

    Válaszolni
  5. Lola

    A Revitonikban tanfolyamot végeztem a has zsigeri önmasszírozásáról, és soha nem gondoltam volna, hogy valaha is képes leszek megszabadulni az alhasi zsírtól. A tanfolyam szuper! Nagyon ajánlom.

    Válaszolni
  6. Szerető

    Nem azonnal mentem a Revitonika tanfolyamokra, először elolvastam a kritikákat, megnéztem az előtte és utána készült fotókat. És csak ezeknek a fényképeknek köszönhetően döntöttem úgy, hogy pénzt költek. Videót csinálok otthon különösebb nehézségek nélkül, és eddig minden tetszik.

    Válaszolni
  7. Alla

    Nem tudtam a Revitonikáról, dicsekedett nekem a munkahelyi kollégám. Pontosabban kérdeztem tőle, amikor észrevettem, hogyan változik. Az arcszíne javult, nincs ödéma, lefogyott, de mint kiderült, mindez ennek az iskolának köszönhető. Még mindig részt veszek a Fiatalító alapok tanfolyamon, de most elégedett vagyok az első eredményekkel)

    Válaszolni

Arc

Lábak

Haj