Mindenki karcsú testet, gyönyörű arcot szeretne ráncok nélkül, de nem mindenki akarja, vagy nem tudja gondoskodni magáról. Ezért találták ki az otthoni használatra szánt izomstimulánsokat.
A myostimuláció előnyei és hátrányai
A myostimulációnak, mint más öngondoskodási eljárásoknak, pozitív és negatív oldalai vannak.
Pozitív befolyás | Negatív befolyás |
Javul a hormonális háttér, helyreáll a hormonok egyensúlya | Nem helyettesíti a tornaterem 100% -ban teljes értékű sportját |
A feszültség enyhítése, az idegrendszeri rendellenességek kiküszöbölése | A szénhidrátok nem égnek a szervezetben, mivel a test nem igényel energiát |
Az anyagcsere javítása | A súlycsökkenésnek nincs módja |
A felesleges folyadék eltávolítása | Több eljárás után a test megszokja az impulzusokat, így azok kevésbé hatnak |
Küzdelem a cellulit lerakódások ellen | Ha nagy teljesítményű eszközt használ otthon, a myostimulator használatának képtelensége miatt megéghet |
Minimális sérülés az eljárásból | Ellenjavallatok vannak |
Alakformáló izmok | |
A tartórendszer terhelésének megszüntetése | |
A szív- és érrendszer aktiválása | |
Az összes izomrost munkájának aktiválása | |
Csökkenti a súlyt fizikai aktivitás hiányában |
Az arc és a test myostimulációjának indikációi
Az otthoni felhasználásra szánt myostimulánsok számos indikációval rendelkeznek:
- Az izomsérülésekből való felépülés.
- Cerebrális bénulás és a központi idegrendszer egyéb betegségei utáni rehabilitáció, bénulás kíséretében.
- Megelőző intézkedés a vérrögök és az izomsorvadás ellen.
- Arcizmok és más típusú izomvágások.
- A végbél atóniuma.
- A test petyhüdt izmai.
- Megereszkedett arcbőr.
- Impotencia.
- Striák a testen.
- Izom hipotenzió.
- Túlsúly.
- Gerincferdülés.
- Húgycsőkövek.
Ellenjavallatok
Az eljárás végrehajtásának tilalma:
- Mentális zavarok.
- Epilepszia.
- A műtét utáni hegek jelenléte (ha a műtét óta kevesebb mint 10 hónap telt el).
- A bőr integritása sérül - karcolások, horzsolások és egyéb sebek.
- Babahordozás. Kivételt képez a terhes nő munkájának felgyorsulása. Helyhez kötött körülmények között hajtják végre.
- A vese és a máj betegségei.
- Onkológia. Rosszindulatú és jóindulatú képződmények - a myostimuláció tilalma.
- Különböző implantátumok jelenléte.
- A méh spirál fel van szerelve.
- A pacemaker telepítve van.
- A gennyes képződmények a bőrön.
- Vérzési hajlam. Vérpatológia.
- Az ízület elmozdulása a redukció előtt.
Az eljárásnak mellékhatásai is vannak:
- A fájdalom és a bizsergés érzése az eljárás alatt és után. Ez akkor fordulhat elő, ha az impulzus túl erős.
- Gyulladás azokon a helyeken, ahol az érzékelő az elektródához van rögzítve.
- Égés a helyszíneken. Csökkenteni kell a táplált áram erősségét.
- Allergia az anyagra, amelyből a myostimulátor készül, vagy egy további gélre.
- Túlzott izomtónus helytelenül kiválasztott programmal.
A miostimulánsok típusai, a hatás elve
A miostimulációs eljárást "lusta alkalmasságnak" is nevezik. Az ember nem terheli testét gyakorlatokkal, de az izmok működnek. De ez a módszer nem helyettesítheti a teljes értékű fizikai aktivitást.
Mi a készülék működési módja:
- A test problémás területére alkalmazzák, amelyet ki kell dolgozni.
- Az elektródákon keresztül impulzus érkezik, amely befolyásolja az idegvégződéseket.
- Izomösszehúzódás következik be.
Az eszköz alkalmazása esetén:
- A has a fő problématerület.
- Csípő.
- Vissza.
- Mellkas.
- Végtagok.
Specifikációk:
- Az áramimpulzusok időtartama 0,5-300 m / s.
- Az áramimpulzusok frekvenciája 10 és 150 Hz között van.
- Az arcra adott áram 5 mA.
- A testre alkalmazott áram 100 mA.
- Impulzus alakzatok - háromszög, téglalap, neuro-szerű alakzat.
- Bipoláris és monopoláris áramokat alkalmaznak.
A miostimulánsok típusai:
- Öv.
- Rövidnadrág.
- Pillangó.
- A ládához.
- Helyhez kötött.
- Klasszikus érzékelőkkel.
Ezt a típusú eszközt a következőkre szánják:
- Hátul.
- A sajtó izmai.
- Kismedencei izmok.
- Rectus izmok.
Derékon van rögzítve. A gyártótól függően szükség lehet egy speciális gélre, amelyet a készülék használata előtt alkalmaznak.
Miután kiválasztotta a kívánt módot (általában több van belőlük), az eljárást végrehajtják. Nem haladhatja meg a 20 percet.
A rövidnadrág a test egy másik részét - a comb, a fenék és a láb izmait - érinti. Gyakran övvel együtt használják. A pillangó a legnépszerűbb és leghirdetettebb típusú izomstimuláns. Bármely testrészhez rögzíthető. Pozitív tulajdonságai az alacsony ár, az akkumulátor működése, a kis méret, a test bárhol történő rögzítésének képessége.
A készülék hatékonyságáról szóló nagyszámú hirdetések ellenére a pillangó veszít más fajoktól. Hiányzik az erő, amely bármilyen eredményt adhat. A készülék csak kiegészítő terhelésként használható az izmok számára.
A mellkészülék megfeszíti az izmait. Rugalmasabbá válik. De a mammológusok nem javasolják a készülék gyakori használatát - az emlőmirigyek nagyon érzékenyek, minden irritáció súlyos mellbetegséghez vezethet.
Az álló nézetet nem tekintik a legkényelmesebb megoldásnak.
A myostimulátorok más verziói hordozhatóak. Folytathatja vállalkozását, és az eszköz működni fog. Helyhez kötötten egy helyen kell feküdnie vagy ülnie. Magának is nehéz lesz használni - szüksége van egy asszisztensre.
A myostimulátor egy blokkból áll, amellyel a vezérlést végzik, és a hozzá kapcsolt elektródák vezetékeit. Bármely testrészre felszerelhetők.
A YouTube tele van videókkal arról, hogyan készíthet otthoni elektrostimulátort. Ez akkor lehetséges, ha rendelkezik a szükséges ismeretekkel ezen a területen. De nem érdemes így spórolni - a gyártók olyan eszközöket kínálnak, amelyek megfelelnek a szigorú követelményeknek. A háztartási készülék veszélyes lehet.
A készülék kiválasztásának kritériumai
Az otthoni használatra szánt izomstimulátorok bizonyos jellemzőkkel rendelkeznek, amelyeket irányítani kell az eszköz kiválasztásakor - ezek a csatornák száma, frekvencia, elektromos impulzusszint, elektródák.
Csatornák száma
A működő csatornák száma az eljárás céljától függően változik:
- A megelőző intézkedés a minimális összeg, azaz 2.
- Túlsúlyos - 4-től.
- Az orvos receptje szerint akár 24 működő csatorna is használható.
Frekvencia
Ez a jellemző határozza meg az eszköz minőségét.Az új modellek frekvenciavezérlő funkcióval rendelkeznek, amely lehetővé teszi az eljárás egyedi igényekhez igazítását. A hatékony működést egy 2000 Hz teljesítményű eszköz biztosítja.
Elektromos impulzusszint
A probléma területtől függően állítható be. Minél érzékenyebb, annál kisebb az áramerősség. Például az arc esetében - 5 mA, és a narancsbőr megszüntetése érdekében növelje 30 mA-re.
Elektródák
3 típusú elektróda létezik:
- öveken szivaccsal;
- hevedereken;
- gél öntapadó.
A géleseket a legkönnyebb használni. Jól vezetik az áramot, problémák nélkül rögzülnek a testen. Mínusz - nem tisztíthat, gyakran változtatnia kell rajta. A hevederek segítségével a test rögzül. Sokáig dolgoznak. Mínusz - egyetlen webhelyen sem javítható. Szükségünk van egy áramvezetőre - egy gélre.
A szivacsos eszköz a legtartósabb. A készlethez tartozó szivacsokat használat előtt meg kell nedvesíteni sós vízzel. Az áram vezetőjeként működik.
Különböző típusú myostimulánsok költsége: összehasonlító táblázat
Mi határozza meg a myostimulator költségét:
- az üzemmódok száma;
- elektródák száma;
- márka;
- modern kijelző;
- erő;
- az automatikus kikapcsolás lehetősége;
- típusú myostimulator.
Kilátás | A költség |
Öv | 500 rubeltől. legfeljebb 10 000 rubel. |
Rövidnadrág | 5000-től dörzsölje. legfeljebb 12 000 rubel. |
Pillangó | 490-tól dörzsölje. 3000 rubelig. |
Helyhez kötött | 10 000 rubeltől. legfeljebb 30 000 rubel. |
Miért és milyen elektródagélre van szükség?
Mire használják a gélt:
- Jobb áramvezető képesség biztosítása.
- A bőr hidratálása.
- A bőrsejtek megújulása.
A gélt a test minden olyan részére használják, amely elektromos áramnak van kitéve. Az impulzus jó behatolása az izmokba fokozza az eljárás hatását.
Gélhatás:
- A myostimuláció hatásának fokozása.
- Nincs izomfeszültség.
- A bőr megújul, hidratálttá válik a gél összetevőitől.
- Néhány fajnak fájdalomcsillapító hatása van.
Egyes termékek nemcsak elektromos stimulációra használhatók, hanem a hagyományos kézi masszázsra is. Sokoldalúságuk miatt az ilyen gélek a legnépszerűbbek.
A gél megválasztásának függése a bőr típusától:
- Száraz bőr. A gélnek nedvességet kell biztosítania a kiszáradt bőr számára, anélkül, hogy károsodna. Például egy "Neo" termékmárka. Antioxidánsokat, hialuronsavat, bodza- és mészkivonatot tartalmaz. A költség körülbelül 1000 rubel. 200 ml-re.
- Zsíros bőr. Az ilyen bőrtípusú emberek gyulladásban szenvednek a faggyúmirigyek fokozott munkája miatt. A gélnek tisztítást kell nyújtania, szűkülnie kell a pórusokat, csökkentenie kell a faggyúmirigyek munkáját, ugyanakkor nem kell kiszárítania a bőrt. Az Anti-Acne márkájú gél megteszi. Összetevők: aloe juice, fucus kivonat. Költség - 400 rubel. 100 ml-re.
- Öregedő bőrre gélre van szükség, amely növeli a bőr rugalmasságát. A Neo Anti-Age alkalmas. A készítményben található C-vitamin és zöld tea tonizálja a bőrt, a hialuronsav pedig biztosítja a szükséges hidratálást. Költség - 600 rubel. 100 ml-re.
Az eljárás előkészítése
Az otthoni felhasználásra szánt myostimulánsok nem rendelkeznek külön utasításokkal a foglalkozásra való felkészüléshez, de az előző napon megteheti a bőr peelingjét vagy gyengéd súrlását. Ez megszabadítja az elhalt sejtektől, és növeli a bőr alatti áramimpulzus behatolását.
Az eljárás megkezdése előtt el kell távolítania az összes fémtárgyat. Például fülbevalók, karkötők, piercingek. Mielőtt készüléket vásárolna egy munkamenethez, meg kell látogatnia egy terapeutát, és meg kell beszélnie vele a myostimuláció lehetőségét.
Házirend és gyakoriság
Ajánlások az otthoni eljáráshoz:
- Minden engedélyezett eszközhöz elektród csatlakozási rajz tartozik. Csak a séma szerint rögzítse őket.
- Biztosítsa a bőrrel való pontos érintkezést, jól rögzítse a készüléket (gél vagy hevederek segítségével).
- Tilos az elektródok egyidejű telepítése az antagonista izmokra (a fenék és a has izmaira, a külső és a belső combra). Kivétel - ez a működési mód az utasításoknak megfelelően biztosított.
- A kezdeti szakaszban nem állíthat be nagy áramerősséget a nagy hatás elérése érdekében. A stimulálás minimális impulzussal kezdődik. Amikor az izmok megszokják, az áram növekszik. Ez 2-3 eljárás után történik.
- Kellemetlen fájdalmas érzések esetén az impulzus erejét csökkenteni kell.
A sajtó stimulálása
Az étrend beállítása, a rendszeres fitnesz, a testpakolás és az elektromos stimuláció természetesen segít megszabadulni a derékban lévő centiméterektől.
A munkamenet során az eszköz a motorpontokon van rögzítve. A ferde és a rectus hasizmok stimulálása bekövetkezik.
Dorsalis izomstimuláció
Az izmok megerősítése a hátat illeszkedővé és gyönyörűvé teszi. De az elektromos árammal történő stimulálás segít megszabadulni a támogató készülék egyes betegségeitől (scoliosis, osteochondrosis).
A mellizmok stimulálása
Nem várható, hogy az eljárás megváltoztatja a mell alakját. De a myostimuláció rugalmasabbá és illeszkedőbbé teszi.
A comb stimulálása
Az eljárás népszerű a ganoid típusú nők körében. Más eljárásokkal együtt (masszázs, pakolások, fizikai aktivitás) segít csökkenteni a csípő térfogatát, míg a mellkas térfogata nem változik.
A vállizmok stimulálása
A váll izmait az edzőteremben végzett munka közben is nehéz megváltoztatni. A myostimuláció itt jó kiegészítő hatást eredményez a megfelelő helyekre történő impulzusok miatt.
Arcizom stimuláció
A test izmait 2 vége rögzíti a csontokon, és az arcon - az egyik vég kapcsolódik a koponyához, a másik pedig összefonódik a bőrrel. Ennek köszönhetően az ember érzelmeket fejez ki, beszél. Az arcizmok különleges felépítésűek. Csökkenése a bőr megereszkedéséhez vezet. Petyhüdté, fáradtá válik.
Az otthoni myostimulánsok az arcizmok passzív tornáját biztosítják. Ez segít emelni a hangjukat.
Hogyan hajtják végre az arc stimulálását:
- A kezdés előtt a nők sminkeltávolítási eljáráson mennek keresztül. Az embernek borotválkoznia kell.
- A megtisztított arcra speciális gélt visznek fel, amelyet a bőr típusának megfelelően választanak ki.
- Az elektródák rögzítettek.
- Az impulzus kb. 15 percig tart.
Mi várható az elektromos stimuláció után:
- A megfelelő eljárással a bőr rugalmas és feszes lesz.
- Egészséges megjelenést kölcsönöz.
- A szem alatti zúzódások és a duzzanat megszűnik.
- A második áll csökkent.
- Az arcok szövetei meghúzódnak.
- Az arccsontok kifejezőbbé válnak.
A legjobb otthoni használatra szánt izomstimulátorok áttekintése: specifikációk
Az otthoni izomstimulátorok népszerűek és nagy népszerűségnek örvendenek. Sok gyártó kínál hasonló eszközöket.
A legjobb 6 myostimulánsokat azonosították otthoni használatra:
- Abtronic X2.
- Beurer EM 41.
- ESMA 12.08 Assol.
- Rio Ab Builder Plus ..
- Slendertone alsó
- Sport-Elec DUO karosszéria vezérlés.
Abtronic X2
Származási ország: Kína. Típus: öv. Ár: legfeljebb 1000 rubel. Átlagos értékelés a vélemények szerint: 4 az 5-ből.
Előnyök:
- Alacsony költségű.
- Működik a dugaszolóaljzathoz és az elemektől.
- Lehetővé teszi a hátizmok, hasizmok, oldalsó izmok edzését.
- Kényelmes programbeállítás a kijelző segítségével.
Mínuszok:
- Rövid garanciális időszak.
- Maga az öv rossz minőségű varrása, gyenge tépőzáras.
Beurer EM 41
Származási ország: Németország. Típus: mobil stimulátor. Ár: körülbelül 4000 rubel. Átlagos értékelési pontszám: 4,9 / 5.
Előnyök:
- Kényelmes kezelőpanel.
- Kevés helyet foglal.
- Sokoldalúság - a test bármely részén használható.
- Közúton is elvihető.
- Az a képesség, hogy saját maga készítsen programot.
- Automatikus kikapcsolás funkció.
Mínuszok:
- Az applikátorok, amelyeken az érzékelők rögzítve vannak, elhasználódnak - ki kell cserélni.
- Nincs elég kapacitás az összes problémás terület átdolgozásához.
ESMA 12.08 Assol
Származási ország: Oroszország. Típus: helyhez kötött otthoni használatra. Ár: 25 000 - 26 000 rubel. Átlagos értékelés: 5 az 5-ből.
Előnyök:
- Multifunkcionalitás.
- A nyirokelvezetés, elektrolipolízis elvégzésének lehetősége.
- Arcra és testre használják.
- Szakmai ellátás otthona elhagyása nélkül.
Mínuszok:
- Magas ár.
- Terjedelmes.
- Csak a hálózatról működik.
- Segéd nélkül nehéz megbirkózni.
Rio Ab Builder Plus
Származási ország: Nagy-Britannia. Típus: hordozható gélhegyekkel. Ár: körülbelül 7000 rubel. Átlagos értékelési pontszám: 4,9 / 5.
Előnyök:
- A sajtó hatékony tanulmányozása.
- 3 munkaprogram.
- Kifejezetten a férfi testre tervezték.
Mínuszok:
- Csak a hálózatról működik.
- Kedves.
Slendertone alsó
Származási ország: Írország. Stílus: nadrág. Ár: körülbelül 12 000 rubel. Átlagos értékelés: 5-ből 5. A leghíresebb elektrostimulátor-rövidnadrág.
Előnyök:
- Egy speciális létrehozási technológia, amelynek nincsenek analógjai.
- Minőségi tanúsítványok.
- Vezérlés kényelmes távirányítóval.
- Jó a cellulit elleni küzdelemben.
- 4 program, amelyek mindegyike a felhasználó képzési szintjét szolgálja: kezdőtől haladóig.
- Az akkumulátor jól bírja a töltést.
Mínuszok:
- Csak a csípő és a fenék edzésére alkalmas.
- Kedves.
Sport-Elec DUO karosszéria vezérlés
Származási ország: Franciaország. Típus: öv. Ár: 5000 rubel. Átlagos értékelés: 4 az 5-ből.
Előnyök:
- Az elektródák sokáig fognak élni.
- Elemmel működő.
- A készlet speciális gélt tartalmaz.
- 4 program, amelyek 16 működési módot tartalmaznak.
- Automatikus leállítás.
Mínusz - az akkumulátorok nem tartják jól a töltést.
Az orvosok véleménye a myostimulánsok hatékonyságáról
Az orvosok véleménye általában pozitív. A szakértők nem hiszik, hogy egy ilyen eszköz segíthet a fogyásban. De az eljárás elvégzése jó kiegészítő gondot jelent testének és arcának. Ellenjavallatok nélkül rendszeres stimulációs ülések engedélyezettek.
Ez pozitív hatással van a bőr állapotára - rugalmassá válik, eltűnik a combon lévő cellulitisz, csökken a striák, nincs veszélye a korai öregedésnek. De az allergológusok azt javasolják, hogy legyen óvatos a további gélekkel és krémekkel. Allergiás reakciót válthatnak ki. Ha hajlamos a betegségre, akkor feltétlenül olvassa el a termék összetételét.
A mamológusok nem javasolják gyakran, hogy végezzenek egy kezelést a mellen.
Az emlőmirigyek meglehetősen érzékenyek. Az elektromos stimuláció különféle patológiákat okozhat. Az otthoni myostimulánsokat a nőgyógyászok tiltják, ha egy nőnek méhspirálja van.
Az izomstimulátor jó eszköz, amelyet otthon is használhatunk az izomtónus fenntartásának további módjaként. De az eljárás nem helyettesíti a teljes edzést és a megfelelő táplálkozást. Mielőtt izomstimulátort vásárolna, meg kell látogatnia egy terapeutát, és meg kell beszélnie vele egy ilyen eljárás lehetőségét. Vagy forduljon keskeny szakemberhez, ha diagnosztizált betegségek vannak.
Cikkterv: Oksana Grivina
Videó a myostimulánsokról otthoni használatra
Szakmai tippek a minőségi eszköz kiválasztásához:
Egy ismerős övet használ. Kényelmes, kényelmes, különböző módok. A test különböző részeihez rögzíthető, nemcsak a derékhoz.