A narancsbőr akadályozza a tökéletes alakot. Anticellulit masszázs segít leküzdeni ezt a hiányt. Az eljárás eredményességét és eredményét a technika, a foglalkozások száma és a befolyás minősége határozza meg.
Az anticellulit masszázs előnyei
Az anticellulit masszázs célja:
- a cellulit megelőzése;
- a cellulit megjelenésének megszüntetése;
- a zsírlerakódások eltávolítása a problémás területeken;
- sejtcsere reprodukciója;
- az emésztőrendszer helyreállítása.
Ellenjavallatok
Az ellenjavallatok közül:
- Különböző etnogenezis fertőzések lázzal. A masszázs a testhőmérséklet emelkedését váltja ki.
- Dermatológiai betegségek, más jellegű kiütésekkel, beleértve az allergiás és gennyes betegségeket. A masszázs megsérti a bőrt, ami megnagyobbodásukhoz vezet.
- Alacsony véralvadás és az érfal rugalmasságának elvesztése. Ezt a visszér, tromboflebitis stb. Az edények további terhelést éreznek az eljárás során, amikor a vér a masszírozott területekre rohan.
- Pszichés eltérések... Az idegvégződésekre gyakorolt hatás nem megfelelő választ vált ki.
- Terhesség. Anticellulit masszázs tonizálja a méhet. Ez negatívan befolyásolja a magzat megőrzését.
- Szoptatás... A masszázs rontja a tej minőségét, és leállíthatja a tejtermelést.
Az anticellulit masszázs ellenjavallt:
- szívbetegség;
- onkológia;
- magas vérnyomás;
- bőrbetegségek.
Az eljárást nem hajtják végre, ha:
- hányinger, hányás;
- a gyomor-bél traktus megsértése;
- az urogenitális rendszer betegségei.
Milyen eredményeket érhet el anti-cellulit masszázzsal?
A hatékonyságot az anti-cellulit masszázsok magas színvonalú és szisztematikus teljesítése bizonyítja.
Ennek eredményeként:
- fokozott hemodinamika;
- a sejtek táplálkozásuk növekedése miatt megújulnak;
- a sejtek közötti tér megtisztul, ami a cellulitisz csökkenéséhez vezet;
- a folyadékot eltávolítják a testből, és eltávolítják az ödémát;
- az izmok erősödnek és tonizálódnak;
- a bőr rugalmas lesz;
- a mirigyek stimulálása javítja a bőr állapotát;
- fokozott immunitás.
Milyen gyakran végezhető anticellulit masszázs?
A masszázsok száma függ a bőr állapotától és a zsírlerakódások felhalmozódásától, a test reakciójától a mechanikus behatásokhoz az eljárás során.A szakértők átlagosan 7-10 ülést javasolnak a bőr tónusának megőrzéséhez. A cellulit megjelenésének csökkentése - 15. Kevesebb eljárás nem eredményez eredményt.
A masszázst hetente háromszor végezzük. A napi rutin haszontalan. Nem fogják felgyorsítani a csere- és tonizálási folyamatokat. A 2 napos szünetek azonban elfogadhatatlanok, ami az anti-cellulit masszázs hatékonyságának csökkenéséhez vezet. Az eljárások eredményei 2 héttel a tanfolyam befejezése után jelennek meg. Ennek oka a fiziológia és az anyagcsere sebességének egyedi mutatói.
2-3 hétig tartó egyszeri kezelések fenntartják az elért hatást.Az anti-cellulit masszázst félévente egyszer megismételjük.
Fontos! Az eljárást nem a hasi területen végzik nehéz időszakokkal. Ez súlyosbítja a vérzést.
Hogyan készüljünk fel az anticellulit masszázsra?
Az előkészítő eljárások 2 héttel a tanfolyam előtt kezdődnek. Az előkészítés a test megtisztításával kezdődik.
Ehhez zárja ki:
- cigaretta;
- erős tea és kávé;
- alkohol;
- édesítőszer és mesterséges színezékek;
- hús- és kolbásztermékek;
- tej.
Tartalmazza a menüben:
- hal;
- gyümölcs;
- növényi olajjal öltözött saláták;
- frissen facsart gyümölcslevek;
- dió.
5-6 nappal a foglalkozások előtt a menünek tartalmaznia kell:
- zöldségek;
- sovány hús;
- egy hal;
- sovány sajt;
- gyümölcs;
- frissen facsart gyümölcslevek.
Igyon legalább 2 liter szénsavas ásványvizet naponta. Növelje a fizikai aktivitást. A tengeri sós fürdők és bozótok felkészítik a bőrt. A tanfolyam előtt és alatt hasznos tisztítani a bőrt.
Testápolók és krémek a masszázs teljesítményének javítása érdekében
A célzott hatásokhoz és a kényelem fokozásához testápolókat és krémeket használnak az eljárás során.
A masszázs nélküli kozmetikai eljárások az első szakaszban megszüntetik a narancsbőrt: a narancshéj csak akkor észrevehető, ha a bőr megszorul.
A következő szakaszokban a kozmetikai termékek kiegészítik a masszázst a sima, rugalmas bőrért folytatott küzdelemben.
Az anticellulit termékek összetételének fő összetevői:
- peptidek - az aminosavak lebontják a zsírokat, befolyásolják a bőr rugalmasságát;
- biszfoszfonátok - aktiválja az anyagcserét az epidermiszben;
- vitaminok - töltse fel a bőrt tápanyagokkal;
- olajok - végezzen vízelvezető funkciót, simítsa és tonizálja a bőrt;
- hínár - tisztítson a méreganyagoktól és méreganyagoktól, csökkentse a narancshéjat;
- koffein - felgyorsítja az anyagcserét, tonizálja a bőrt;
- növényi kivonatok (vadgesztenye, pirospaprika stb.) - befolyásolja a zsírréteget, további táplálékkal és tonizálással töltse fel a bőrt.
Krém az anticellulit masszázshoz a francia "Bioderm" cégnél a szakemberek körében bevált. A krém célja az ábra lehető legrövidebb időn belüli korrigálása. A kompozíció olyan komponenseket tartalmaz, amelyek telítik a bőrt tápanyagokkal, eltávolítják a méreganyagokat és toxinokat.
Vannak krémek bármilyen típusú bőrre és problémás típusra. A Shiseido krémzselé a második típus. A hatóanyagok koffein, európai poloska és galagonya esszencia. Ezek az összetevők aktívan befolyásolják a mély narancsbőrt és gyorsan kisimítják a bőrt. Nem vonatkozik a test felső felére.
A Sisley Paris Phyto-Svelt Global célja a narancsbőr elleni küzdelem, a bőr rugalmasságának növekedése és a térfogat csökkenése. Ezenkívül vízelvezető hatású és csökkenti a zsírsejtek számát. Keserű narancs esszenciát és koffeint tartalmaz, amelyek a zsírsejtekre hatnak. Ennek eredményeként a bőr további tónust kap és rugalmassá válik.
Manuális masszázs: a teljesítmény jellemzői
Manuális masszázs - elsősegély a narancsbőr elleni küzdelemben.
Zónákra irányul:
- vissza;
- gyomor;
- mellkas;
- medence;
- csípő.
A zónák váltakoznak különböző napokon. A tanfolyam időtartama 15-20 eljárás.
Előnyök:
- egyszerű kivitelezés: a szalonban és otthon végezzük;
- befolyásolja a helyi gócokat;
- a varikózis kezdeti szakaszában végezzük;
- az eljárás során a nyomás mélységét szabályozzák;
- gyenge harci érzetek kísérik;
- az olajok és kozmetikumok használata fokozza az eljárások hatékonyságát.
Hátrányok: magas ár, a szakember személyes és szakmai tulajdonságai.
A kéz, a láb, a comb és a has kézi anti-cellulit masszázsának technikája
Masszázs módszerek:
- Simogatás. Gyenge ujjbegy a testhez. Az eljárás elején és végén hajtják végre. A módszer célja a vérkeringés felgyorsítása.
- Trituráció. Az ujjak erősebb nyomása egymástól. A mozgás iránya a bőr elmozdulása a legközelebbi szakaszokra. A recepció serkenti a zsír csökkentését, a bőr tonizálását, a folyadékelvonást. A lábakat alulról felfelé, a combokat masszírozzák, körkörös mozdulatokkal. Egy másik módszer mindkét kéz hüvelykujjának és kisujjának összekötése a bokánál. Ujjainak kinyitása nélkül mozgassa a kezét a fenékig.
- Zúzó. Simogatás fokozott nyomással a gyógyhatás mély behatolásához.
- Pat. Különböző erősségű ujjakkal vagy ököllel üt. A recepció célja az izmok tonizálása és a cellulit csökkentése.
- Rezgés. A tenyér szélével végezzük.
- Nyomás. Kiosztani felületes és mély. A felületes nyomás lágyítja a bőr felső rétegeit. A mély célja a cellulit nagy területeinek gyúrása. A kemény bőr ráncosodása fokozott vérkeringést és érrendszeri tonizálódást eredményez.
A problémás területek masszírozása:
- Has, comb, fenék. A masszázst ököllel végezzük előre és hátra, hogy a bőrt bőrpírig melegítsük.
- Alsó szakasz. A területet enyhe nyomással, összekulcsolt kéz ujjaival masszírozzuk. A mozdulatokat körben hajtják végre.
- Csípő, has. Az eljárást a bőr nagy területeinek erőteljes csipkedésével hajtják végre alulról felfelé.
- Csípő, fenék, has. A területet hüvelykujj és mutatóujj háromszöggel gyúrják felülről lefelé.
Nem esik masszírozás alá: a szemérem, a nyirokcsomók az ágyékban, a combokban és a térd alatt. A mézmasszázs egyfajta kézi masszázs. A méz befolyásolja a bőr simaságát és feszességét. Ezenkívül a méz gyógyító és vízelvezető szer.
A mézmasszázst frissen fűtött termékkel hajtjuk végre, anticellulit aromás olajjal. Ezen olajok közé tartozik a narancs, a citrom, a levendula.
A masszázs megkezdése előtt melegítse fel a bőrt kesztyűvel vagy a zuhany alatt egy bozót segítségével. Helyezze a mézet a szárított területre, óvatosan masszírozza, amíg teljesen felszívódik. A masszázs éles töréssel történő préseléssel történik. A ragasztással a méz vákuumot hoz létre. Ez további anti-cellulit hatást eredményez.
Ez a fajta masszázs fájdalmas. Az első foglalkozásokat rendesen végzik. Fontos, hogy ne sértse meg a bőrt és ne maradjon zúzódás. Az eljárás után tisztítsa meg a bőrt, és használjon anticellulit krémet.
Köpölyös masszázs: a teljesítmény jellemzői
A köpölyös masszázs a legnépszerűbb eljárás a narancsbőr kezelésében. Az eljárás sajátossága a vákuumnyomás. A problémás területek vérkeringését szilikon, műanyag vagy üvegedény javítja. Ily módon javul a zsír alatti sejtek mérgezése a bőr alatt.
Konzervált anti-cellulit masszázs eredményei:
- a duzzanatok eltávolítása;
- a test kontúrjainak meghatározása;
- bőr tonizálása;
- a striák csökkentése.
A kupolás masszázs előnyei:
- alacsony költségű;
- kis számú foglalkozás a tanfolyamon;
- otthon hajtjuk végre.
Az otthoni munkavégzés előnyei:
- megteheti saját akarata és lehetőségei szerint;
- az eljárás időtartamának független ellenőrzése;
- pénzt spórolni.
Mínuszok:
- fokozott visszér;
- a hematomák előfordulása;
- fokozott izomfájdalom;
- a rohamok megjelenése;
- a pókerek kialakulása.
Az otthoni masszázshoz előnyösebb a szilikon poharak választása. Erősségük és tartósságuk különbözteti meg őket.A szilikon poharak rugalmassága biztosítja a nyomásszabályozást az eljárás során.
Fontos! A masszázst nem a nyirokcsomók közelében lévő területeken hajtják végre: a térd alatt, a comb belső oldalán, a mellkasban stb.
Technika karok, lábak, combok és has konzervált cellulit-ellenes masszázsának elvégzéséhez
A masszázst szakaszosan végzik. Először meg kell tisztítania a bőrt bozót, mosogatórongy vagy sörtés kefével. Ez javítja a vér áramlását az integumentumban.
Összetétel készítése illóolajokból:
- citrusfélék - befolyásolja a bőr alatti zsírt, helyreállítja a bőrt és növeli annak rugalmasságát;
- boróka - biztosítja a méreganyagok eltávolítását és a vízelvezetést;
- muskátli - kiegyenlíti a dermist és rugalmassá teszi;
- ciprus - oxigénnel táplálja a bőrt.
Az összetétel elkészítéséhez az alapolajhoz adjon esszenciális összetételt és E-vitamint.Az alapolaj mandula, őszibarack, olíva stb. Az illóolajok allergiás reakciókat okoznak, és csökkent immunitású emberek számára nem ajánlottak. Anticellulit hatású kozmetikai termékek helyettesítik az illóolajokat a masszázs során.
Eljárás:
- Alkalmazza a kompozíciót a megtisztított bőrre masszázsra, és néhány percig melegítse fel a kezével;
- nyomja össze a szilikon kannát az alján, hogy vákuumot hozzon létre;
- a bőr felszívása után mozgassa az üveget a problémás területeken;
- végezzen masszázst 30 percig;
- az eljárás végén a bőrre nyomva vegye ki az üveget.
A pancsolás és a bizsergés megnyugtatja a bőrt. Az eljárás befejezése után mossa le az olajat tonikus vagy micellás vízzel.
Masszázs szabályok:
- A combmasszázst a térdtől a combig végzik. A bankot cikcakkban, körben vagy előrefelé mozgatják.
- Ne masszírozza a lumbosacralis régiót és a gerincet.
- Mozgassa az üveget az óramutató járásával megegyező irányban a hasában.
Az anticellulit masszázs hatékonyságát kiegészíti a kék agyag és a narancs olaj pakolás. Ennek a keveréknek a problémás területét 30 percig polietilénbe csomagolják.
Hardvermasszázs: teljesítményjellemzők
Anticellulit masszázs, amelynek hatékonysága és eredménye az első foglalkozások után észrevehető, speciális eszközökkel végezzük. A kézi masszázstól eltérően a készülék mélyebben hat a bőr alatti zsírra, és fokozott vízelvezetést biztosít.
Előnyök:
- mély hatás a problémás területekre;
- folyamat automatizálás;
- emberi tényező hiánya;
- az eljárás fájdalommentes;
- a terápiás hatás időtartama;
- egyéni megközelítés.
A masszázs típusai:
- Vákuum vagy pneumatikus masszázs. Magas hatékonysággal rendelkezik a zsírleszívás szintjén. Ezt kompresszor alakú eszköz hajtja végre, váltakozva váltakozva a magas és az alacsony légnyomást.
- LPG masszázs - vákuummasszázs módszer, amelyet a zsírszövet számítógépes dagasztásával végeznek a bőr alatt. A készülék tartalmaz egy speciális kamerát - egy fogantyút görgőkkel, amelyek különböző irányban forognak. A manipuláció a bőrfelületet összehúzza a problémás területen, majd simítás követi. Ez célzott masszázshatást biztosít a bőr rugalmasságának növelésére és a vérkeringés helyreállítására.
- Anti-cellulit masszázs, amelynek hatékonysága és eredménye egy speciális eszköz - egy vibráló masszírozó - által generált rezgések gyakoriságától függ. Néha a készülékben rezgés és hőhatás kombinálódik.
- Hidromasszázs. A masszázs nyomás alatt álló vízsugárral történik.
- Pressoterápia. Az eljárás során a kliens egy speciális öltönybe kerül, amely különböző nyomás alatt levezeti a levegőt a masszírozott területekre.
- Ultrahangos masszázs. Az ultrahang növeli a test hőmérsékletét és hat a zsírégetésre.
Technika a karok, lábak, combok és a has hardveres anti-cellulit masszázsának elvégzéséhez
A comb masszázsának szakaszai:
- Olaj kenése a problémás területre.
- Simító akciók végrehajtása a bemelegítéshez.
- Csatlakozó görgők, amelyek hosszanti műveleteket hajtanak végre a térd feletti területen.
- A combok és a bridzsek oldalsó részének kidolgozása körkörös mozdulatokkal alulról felfelé irányba. Az ezen a területen található nagy mennyiségű zsír miatt a maximális felszívódást használják.
- Masszírozza a comb elejét. A hátadon fekve hajtják végre.
- Az eljárást egy csomagolással fejezik be.
A talpmasszázs szakaszai:
- Olajkijuttatás.
- A rögzítés csatlakoztatása és mozgások végrehajtása alulról felfelé a borjú mentén a térdig. Fordított mozgások nem hajthatók végre.
- A térd alatti terület kihagyása és a fenékig folytatás.
- Masszírozza a láb elejét, kivéve az alsó lábszárat. A készülék körben mozog.
- Az eljárás könnyű vonásokkal zárul.
A kéz- és hasmasszázs technikája hasonló az előzőekhez. A szakember egyenesen és körben vezeti a készüléket. Ezekhez a mozgásokhoz cikk-cakk mozdulatok kerülnek. Az eljárás időtartama minden területen 20 perc.
Melyik módszer alkalmas nők és férfiak, terhes nők, szoptató anyák számára?
A cellulit mindkét nemnél előfordul. A férfiaknál 100-ból 10 esetben, nőknél 90 esetben fordul elő.
Ennek oka a szerkezet sajátosságai:
- nőknél a kollagén rostok párhuzamosan, a férfiaknál keresztben helyezkednek el;
- a nők bőre rugalmasabb, mint a férfiaké.
Az anticellulit masszázs módszere nem a nemtől, hanem a cellulitisz színpadától függ.
A terhes és szoptató nők kézi anti-cellulit masszázst használhatnak, amelyet könnyű formában végeznek. A hardveres eljárások szigorúan tilosak. A kézi masszázst méz egészíti ki.
A bozótokat és a pakolásokat biztonságos terméknek tekintik. Ezek a módszerek mikroelemekkel táplálják a bőrt, tonizálják és javítják annak állapotát. Fontos a nem mérgező kozmetikumok és a természetes hámlasztás használata. A cellulitisz elleni krémek nem elfogadhatók.
Szakértői tanács: átfogó küzdelem a narancsbőr ellen
Nem csak a túlsúlyos emberek szenvednek cellulitistól. Ez a betegség a szövetek, a visszér stb. Anyagcserezavarainak jele.
A cellulit elleni küzdelem komplexuma a következőket tartalmazza:
- anti-cellulit masszázs, amelynek hatékonysága és eredménye felülmúlja a többi módszert;
- étel - rostos ételek változatos étrendje só, cukor, E adalékok nélkül;
- kozmetikumok - krémek, spray-k, krémek használata;
- testmozgás - a kardio edzés ötvözése egy órás erőedzéssel;
- pakolások.
Az alapok célja a sejtek anyagcseréjének javítása és a bőr rugalmasságának növelése. Fokozzák az anticellulit masszázs hatékonyságát, amelynek eredménye a választott technikától függ.
Videó arról, hogyan lehet lefogyni és eltávolítani a cellulitust a masszázs segítségével
Anticellulit combmasszázs:
Egyetértek azzal, hogy a masszázs segít. de jobb, ha nem eszel semmit, és jobb lesz