Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a felesleges vizet a testből az otthoni fogyás érdekében

A testben felhalmozódott felesleges folyadék különféle rejtett betegségek jelenlétére utalhat. Mielőtt eldöntené, hogyan távolíthatja el a felesleges vizet a testből a fogyás érdekében, konzultálnia kell szakemberrel.

Hol halmozódik fel a folyadék a testben

A nyirokrendszer felelős a felesleges folyadék eltávolításáért, de egyes esetekben nem tud normálisan működni, majd a szövetekben felhalmozódik a víz.

Feltételesen a folyadékretenció minden oka felosztható kóros és fiziológiai okokra.

Az első osztályozási típus magában foglalja a folyadék felhalmozódásának okait bizonyos patológiák miatt, például:

• máj- és vesebetegség;
• a szív- és érrendszer betegségei;
• a vizeletrendszer aktivitásának zavarai;
• megszakítások a vérkeringés munkájában;
• allergiás reakciók;
• pajzsmirigy betegség;
• hormonális egyensúlyhiány.

Tehát például a veseelégtelenség és a májcirrhosis kiválthatja a felesleges folyadék visszatartását a mellhártya és a hasüregben. Károsodott érfunkció, vérkeringés vagy szívműködés esetén a végtagok és a tüdő ödémája jelentkezik.

A hormonális egyensúlyhiányt mind a specifikus gyógyszeres kezelés, mind a terhesség vagy a menstruáció kezdete okozhatja.

A folyadék testben történő felhalmozódásának fiziológiai okai a következők:

• alkohollal való visszaélés;
• dohányzó;
• kiegyensúlyozatlan étrend;
• a felesleges só az elfogyasztott ételekben;
• avitaminózis;
• zabálás;
• alvászavarok és álmatlanság;
• hipodinamia;
• érzelmi stressz és stressz;
• krónikus fáradtság.

Gyakran a túlfolyást a kiegyensúlyozatlan étrend váltja ki. A kolbász, a gyorsétterem, a füstölt hús, a túl édes desszertek, a szószok, valamint a kávé, az erős tea és a szóda nemcsak visszatartja a vizet, hanem ödémához is vezet.

Ez utóbbiak nem mások, mint a vízellátás, amelyet a szervezet önszabályozó rendszere képez, amelyek szükségesek a káros termékekben található méreganyagok hígításához és csökkentéséhez.

Az alkohol gyakran folyadékretenciót is kivált, mivel a máj egyszerűen nem tud megbirkózni az alkohol felhasználásával. A túlevés kiváltja az inzulin felszabadulását, ami viszont negatívan befolyásolja az egész anyagcsere folyamatot, megtartva mind a nátriumot, mind a vizet.

További tényezők a következők:

• forró és párás idő;
• túl éles "belépés" az étrendbe;
• éhezés;
• kényelmetlen magas sarkú cipő;
• feszes és feszes ruházat.

Furcsa módon, de a túl sok vízfogyasztás a nap folyamán túlfolyáshoz vezethet.Tehát például azoknál a sportolóknál, akik edzés közben több mint 3,5-4 litert ittak, gyakran megfigyelték a végtagok duzzadását.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Lézeres szőrtelenítés az arcon és a testen - hogyan hajtják végre, hatékonyság, fotók előtt és után, ellenjavallatok.

A felesleges víz következményei

A túlfolyás veszélyes az emberi szövetekre és szervekre gyakorolt ​​negatív következményei miatt.

Tehát a legveszélyesebb "eredmények" a következők:

• fejfájás és gyakori migrén, a megnövekedett koponyaűri nyomás miatt;
• a szív- és érrendszer munkájában bekövetkező zavarok következtében megnövekedett vérnyomás;
• túlzott izzadás (hiperhidrózis);
• a test különböző részeinek (leggyakrabban a végtagok) duzzanata;
• az emésztőrendszer és a gyomor-bél traktus tevékenységének zavara.

Hogyan állapítható meg, hogy van-e felesleges víz a testben?

Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből a fogyás érdekében, a test túlhidrálásának mértékének meghatározása után kell eldönteni.

Ezt a jelenséget olyan jelek támasztják alá, mint:

• duzzanat, elsősorban az arcon és a végtagokon;
• a vizelet napi mennyiségének és színének változása (gyakori WC-látogatások);
• fejfájás;
• hányinger, néha hányás kíséretében;
• a bőr sápadtsága;
• a súly éles növekedése;
• csökkent tónus, izomgyengeség;
• időszakos tachycardia támadások;
• gyors fáradtság, ok nélküli okozta ingerlékenység.

Túlfolyás esetén gyakran speciális viselkedési reflexek alakulnak ki. Az a személy, aki folyamatosan szomjas, öntudatlanul elkezdi magával vinni a vízkészleteket. Ennek eredményeként a vizeletrendszer terhelése növekszik, a vizelet színe megváltozik, normál, enyhén sárgás és szinte színtelen, ami a test fontos összetevőinek hiányát jelzi.

Erős mértékű túlhidrálás mellett nemcsak émelygést és hányást észlelnek, hanem gyomorrontást is, majd hasmenést. Az ilyen tünetek hasonlóak a klasszikus mérgezés tüneteihez. A felesleges folyadék a koponyaűri nyomás növekedéséhez is vezet, ami pulzáló fájdalom-szindrómát és gyakori migrént eredményez.

A túlfolyást gyakran nátriumhiány jellemzi. Ez az elem felelős többek között a bőr színéért. Hiánya az ajkak vagy a kezek jellegzetes sápadtságával azonosítható. A felesleges folyadék felhalmozódása az izomtónus csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként a személy zsibbadást érez, néha a végtagokban görcsökhöz vezet.

A túlzott vízhiány a fizikai problémák mellett számos érzelmi problémát is okoz. Az emberek számára egyre nehezebb ellenállni a stressznek, fenntartani a koncentrációt és a figyelmet. Az álmosság, a fáradtság, a fáradtság legyőzi őket.

Számos módja van annak, hogy meghatározzuk a felesleges folyadékot a testben:

1. Nyomja az ujját a bőr egy területére (lehetőleg egy végtagra), és nézze meg, milyen gyorsan helyreáll. Ha a kapott fossa néhány másodpercen belül nem áll helyre, ez egyértelmű jel a nyirokrendszer működésének zavarairól.
2. Vásároljon egy speciális elemző mérleget, amely meghatározza a testben lévő víz mutatóit, majd hasonlítsa össze ezt a mértéket a normával.
3. Teljesítsen egy teljes vizsgálatot a klinikán.

Ellenjavallatok

Mielőtt megszabadulna a felesleges folyadéktól, figyelembe kell venni számos ellenjavallatot, amelyek megakadályozzák a probléma független megoldását.

Ezek tartalmazzák:

• szív elégtelenség;
• cukorbetegség;
• lupus erythematosus;
• hipovitaminózis;
• hasnyálmirigy-gyulladás és köszvény;
• infarktus utáni állapot;
• vaszkuláris szűkület;
• hipotenzió;
• kompenzált és nem kompenzált alkalózis.

Sok ellenjavallat jelenléte miatt szükséges a túlhidrálás elleni küzdelem szakember felügyelete alatt.

Általános ajánlások és módszerek a folyadék eltávolítására a testből

Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből az otthoni fogyáshoz, és mit kell ehhez tenni, azok a kérdések, amelyeket az ezzel a problémával küzdő betegek gyakran feltesznek.

Számos egyszerű intézkedés létezik:

1. A túlfolyás okainak azonosítása.
2. Az étrend normalizálása és a kiegyensúlyozott étrend megszervezése.
3. A fizikai aktivitás növelése, a sport megszervezése.
4. A rossz szokások elutasítása.
5. Rendszeres böjt napok.

A vízvisszatartás okának meghatározásával kiválaszthatja a megfelelő kezelést.

A túlhidrálás forrásától függően a terápia lehet kíméletes vagy hatékonyabb. Különböztesse a gyógyszeres kezelést és a természetes összetevőket tartalmazó népi recepteket.

Kis mértékű túlfolyás esetén a szakértők javasolják a biztonságosabb népi gyógymódok használatát, amelyek nem „ütik a testet” olyan erősen, mint például ugyanaz a furoszemid.

Ételek, amelyek eltávolítják a felesleges vizet a testből

Számos olyan termék létezik, amelyek tökéletesen eltávolítják a vizet a testből, és útközben hasznos vitaminok raktáraként szolgálnak.

A legegyszerűbb és leghatékonyabb termékek a következők:

• citrom - csökkenti a nyomást, eltávolítja a felesleges folyadékot, a hólyagfertőzések terápiájának további eleme;
• zeller - vízhajtó tulajdonságú, segíti az emésztési folyamatot, nagyon tápláló;
• cukorrépa - a vizelethajtó tulajdonságok mellett kiváló antioxidáns-forrás, betelént tartalmaz;
• gyömbér - kiváló "tisztító", amely eltávolítja az összes méreganyagot, normalizálja a vérkeringést és megszabadul a felesleges víztől. Ezenkívül a gyömbérgyökér jól csillapítja az ízületi fájdalmat az arthrosisban;
• Fallabda - vízhajtó hatása is van, feltéve, hogy főzéskor nem használnak sót. A rák megelőzésének és a szívrohamok kialakulásának jó módjának tekintik;
• áfonyalé - jó a vesék számára és vízhajtó hatású, de csak friss;
• petrezselyem - erős antioxidánsok forrása, amely ugyanolyan erős vizelethajtó hatású;
• zab - nemcsak az egyik legegészségesebb reggeli zabpehely formájában, hanem olyan termék is, amely felszívja a felesleges folyadékot és koleszterint;
• paradicsom - nyers formájában nemcsak a vizeletrendszerre hat, hanem a rák és a szívroham ellen is jól ismert profilaktikus termék;
• uborka - A diéták és a méregtelenítő receptek gyakori összetevője. Ez a zöldség nemcsak pozitív hatást gyakorol a húgyutakra, hanem megakadályozza a cukorbetegség és az onkológia kialakulását is;
• görögdinnye - régóta ismert vízhajtó hatásáról. Ezen felül azonban nagy mennyiségű glükózt tartalmaz, amely semmiképpen sem hasznos a test számára;
• sárgarépa - a látás korrigálásának jól ismert hatása mellett ez a zöldség híres vizelethajtó tulajdonságairól is.

Érdemes megemlíteni a kávét és más koffeintartalmú italokat, amelyek garantáltan befolyásolják a WC-re történő utazások számát.

A menüből kizárandó ételek

Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből a fogyás érdekében, egy táplálkozási szakember elmondhatja. A test folyadékretencióját befolyásoló ételek általában magas nátriumtartalmúak.

A leghíresebb forrás a nátrium-klorid vagy az asztali só. Ez a vegyület szinte minden ételben megtalálható, a zellertől a tenger gyümölcseiig. A legtöbb esetben természetes mennyisége biztonságos, de főzéskor a főzők gyakran túltelítenek vele ételeket. Ennek eredményeként az arány 2-3-szorosára emelkedik, és arra kényszeríti a testet, hogy küzdjön a következményekkel.

A legtöbb nátrium feldolgozott élelmiszerekben található, például:

• kolbász és kolbásztermékek;
• kemény sajtok;

• konzerv hús és hal;
• gyors kaja;
• szószok (majonéz, ketchup, szójaszósz);
• pácok (olajbogyó, kapribogyó);
• konzerv zöldségek;
• snackek (chips, krutonnal).

Az étkezési só mellett gyakran tartalmaznak további nátrium-formákat, amelyek fokozzák a termékek ízét, megjelenését és tartósítását: nátrium-glutamát, nátrium-nitrit, nátrium-benzoát és nátrium-hidrogén-karbonát.

A folyadék visszatartásáért felelős másik csoport a magas glikémiás indexű ételek.

Ide tartoznak a sokak által oly kedvelt édességek:

• kukoricapehely;
• sütés;
• gofri,
• aszalt gyümölcsök;
• keksz;
• sütemények és sütemények.

Kerülni kell az olyan italokat, mint a szóda vagy az alkoholmentes sör. Az alkohol ebben az esetben általában ellenjavallt. Vízhajtó tulajdonságai ellenére megzavarja a víz-só egyensúlyt és méreganyagok forrásává válik, amelyek eltávolításához nagy mennyiségű víz szükséges a szövetsejtekben.

A nagy mennyiségű kávé és erős tea szintén ellentétes vízhajtó hatású.

Kefir diéta

Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből a fogyás érdekében, milyen étrendet kell betartani, és mennyire biztonságos - ezek a kérdések sok nőt foglalkoztatnak, különösen a tengerparti szezonra való felkészülés során.

Sok szakértő a kefir étrendet javasolja az egyik legelőnyösebb és kíméletes étrendnek. A Kefir egyedülálló termék. Nemcsak vizelethajtó hatása van (ezért a diéta során nem alkalmazhatók vízhajtók és hashajtók), hanem számos hasznos elemet tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a test gyógyulási folyamataihoz.

A kefir diéta megkezdéséhez számos szabályt be kell tartania:

• mérsékelt mennyiségű folyadékot igyon;
• csak egynapos kefirt igyon;
• a diéta befejezése után vegyen be egy probiotikumot.

A kefir étrendnek több típusa van. A leggyakoribb étrend a 3, 5 és 7 nap. Az életmód, a célok, az ízlési preferenciák és az évszak alapján kiválaszthatja a legjobb kezelési rendet.

A háromnapos kefir diéta napi 1,5 liter friss kefir felhasználását jelenti. Ebben az esetben az összes többi ételt kizárják az étrendből. Ez az egyik legszigorúbb, ugyanakkor hatékony diéta, mivel ebben az időszakban akár 3 kg-ot is leadhat a kezdeti súlytól.

Az 5 napra tervezett kefir diéta 2 óránként lehetővé teszi az étkezést, a menüben további termékek bevezetésével, például:

• sárgarépa (2 db);
• 0,2 kg sovány hús;
• alma (2 db);
• főtt tojás;
• aszalt szilva;
• 250 gr egynapos kefir.

Ez egy termék hozzávetőleges kiszámítása 1 főre 1 napra. Alternatív megoldásként megengedett, hogy a kefir kivételével minden terméket gyümölcsökkel cseréljenek (az édes szőlő és a banán kivételével).

A heti kefir étrend változatosabb. A fő feltétel az, hogy a végső étkezésre legkésőbb 18.00 óráig kerüljön sor.

Így néz ki:

• 1 nap. 5 főtt "egyenruhájukban" burgonya és 0,6 l kefir;
• 2. nap. 0,2 kg tejföl + 0,6 l kefir;
• 3. nap. 0,6 l túró és 0,6 l kefir;
• 4. nap. 0,5 kg főtt csirkehús és ugyanannyi friss kefir;
• 5. nap. 1 kg alma vagy 0,3 kg aszalt szilva vagy 0,5 kg sárgarépa + 0,6 l kefir analógjaként;
• 6. nap. Csak 1,2 liter kefir;
• 7 nap. 1 liter szénsavmentes ásványvíz.

Tejateja diéta

Egy másik diétás lehetőség a tej tea fogyása. Ez a termék nemcsak tökéletesen csillapítja a szomjat, hanem tompítja az éhségérzetet is a fekete és a zöld tea tejzsírjának és tanninjának kölcsönhatása miatt.

Az ital a következőképpen készül:

• 1 liter tejet (alacsony zsírtartalmú) öntenek egy vastag aljú serpenyőbe, amelyet felforralnak;
• a tej kissé lehűl, utána száraz tea leveleket (3-4 teáskanál) adnak hozzá;
• az edényt fedővel lezárják, és az italt 30-40 percig infundálják.

A nagyobb hatás és az íz javítása érdekében suttoghat gyömbért vagy fahéjat.

Meg kell érteni, hogy a tej tea nem helyettesíti a szokásos ivóvizet, ezért azoknak, akik fogynak, további 1-1,5 liter vizet kell fogyasztaniuk naponta. Az étrendben korlátozott mennyiségű itallal együtt vannak: zabpehely vízben, nyers zöldségek, főtt csirke filé, zöldséglevesek só nélkül.

Böjt napok

Az éhomi napok használatát számos olyan szabály betartása kíséri, amelyek garantálják a test biztonságos és hatékony helyreállítását:

1. A böjti napokat nem lehet 1-2 alkalommal 7-8 nap alatt elintézni.
2. Az étrend kalóriatartalmának kétszer alacsonyabbnak kell lennie, mint a szokásos arány.
3. Az éhomi napok gyakorisága (csak szerdán vagy szombaton) segít csökkenteni a testet érő stresszt.
4. A böjt napjai alatt minimálisra kell csökkenteni a fizikai aktivitást (sport).
5. Óvatosan kell túljutnia a böjti napokon, túlevés nélkül.

A legnépszerűbbek a kefir, az alma, a fehérje és a gabonafélék egynapos étrendje.

Ha a kefir diétával minden többé-kevésbé világos (hasonló a 3 napos étrendhez, csak rövidebb időtartammal), akkor az alma diétával a nap folyamán a fő termék az alma, körülbelül 1-1,5 kg. Az ilyen kirakodás azonban nem ajánlott gyomor-bélrendszeri betegségek jelenlétében.

Az egynapos gabona diéta lehetővé teszi egyféle gabona használatát a nap folyamán. Leggyakrabban hajdina. Este 2 pohár forrásban lévő vízzel öntjük, és jól becsomagoljuk, miközben nem forralunk és nem sózunk. Ezen kívül szabad szénsavas ásványvizet inni.

Rizsdiétával 150 gramm száraz terméket forralnak fel, amelyet ezután 3 adagra osztanak. Megengedett fahéjat adni a reggeli zabkásához, ebédre almát, vacsorához sárgarépát fogyasztani.

A fehérje étrend gyakran kétféle étrendből áll:

• 400 g túró + 1 l kefir + 200 g természetes joghurt;
• 400 gramm főtt csirke + 800 gramm nyers zöldség + 200 gramm kefir + 2 liter víz.

A kefirnek 1% -nak, a túró zsírtartalmának pedig legfeljebb 0,5% -nak kell lennie. Ezenkívül nem sózhat ételeket.

Gyógynövényes tinktúrák és főzetek a felesleges folyadék eltávolítására

Gyógynövényes főzeteket és tinktúrákat dédanyáink gyakran alkalmaztak a felesleges folyadék leküzdésére a testben.

Ilyen népi gyógymódok:

• kamilla;
• avran gyógyászati;
• nyírfa levelek;
• medveszőlő;
• Orbáncfű;
• kányafa;
• zsálya;
• vörösáfonya.

A gyógyszeres Avran pótolhatatlan gyógyszer, egyedülálló vizelethajtó tulajdonságokkal. Az Avran nem fogyasztható nagy adagokban, mivel mérgező. 1 evőkanál. egy kanál száraz gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel öntünk, és 2-3 órán át hagyjuk főzni. Vegyük a tinktúrát naponta 2-3 alkalommal. Lehetőleg étkezés előtt.

A viburnum alkalmazása nemcsak a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri patológiák jó megelőzése, hanem a felesleges folyadék "elűzésének" módja is. 2 evőkanál. evőkanál friss bogyós gyümölcsöket őrölnek és 1 pohár forrásban lévő vízzel párolják. Miután ragaszkodott hozzá, egy kanál mézet adnak az italhoz. 2-3 evőkanál tinktúrát vesznek. kanál evés után.

A kamilla igazi "univerzális" a gyógynövények között. Felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt ajánlott. Még allergiások is használhatják. Túlfolyás esetén 2 evőkanál. kanál kamilla virágot 500 ml vízbe öntünk, és vízfürdőben "csendes" forrásig forraljuk. Fogyasszon 0,5 csésze főzetet naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.

Gyors fogyás egy nap alatt otthon főzetekkel és tinktúrákkal nem fog működni, de biztonságosan megszabadulhat a test felesleges vízétől.

Nyírlé

A gyermekkora óta sokak által ismert nyírnedv kifejezett hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Azonban nem irritálja a vizeletrendszer útjait, és nincs negatív hatása a vesékre. Összetevői felgyorsítják az anyagcserét, javítják az emésztési folyamatokat és eltávolítják a méreganyagokat. A nyírfa nedve székrekedés esetén ajánlott, mivel enyhén hat a belekre.

A szezonban friss nyírfadarabot, a téli szezonban pedig szárított nyírfalevél infúziót használhat. Az elkészítéséhez 2 evőkanál. evőkanál száraz leveleket, és ragaszkodjon hozzá 300 ml forrásban lévő vízben 40 percig. Szűrés után adjunk hozzá 1 g szódát a húsleveshez, és vegyük bele 1 evőkanálba. kanál naponta 4-szer.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Reggeli gyakorlatok 40, 50 év felettieknek. Tornagyakorlatok fogyáshoz, oktatóvideók.

Torna gyakorlatok

Ha a túlfolyás oka nem patológia, akkor a torna gyakorlatok megoldhatják ezt a problémát.

Hogyan távolítsuk el a vizet a testből a fogyáshoz a japán Katsuzo Nishi által kifejlesztett egyszerű gyakorlatsor segítségével:

• először le kell feküdnie a hátán, fel kell emelnie a karjait és a lábát, és 2-3 percig ebben a helyzetben kell tartania. Ezután jól meg kell ráznia a végtagokat, kezdve egy kicsivel és nagyobb mozgások amplitúdójával végződve;
• a második gyakorlat is könnyen elvégezhető. Elég, ha a hátán fekszik a falnak, és felemeli a lábát a függőleges padlófelületre. Ez a testtartás néhány percig elősegíti a véráramlás mozgását és javítja az érrendszeri tónust;
• mozgásszegény életmód esetén az orvosok naponta többször javasolják, hogy egyszerűen emelje fel a lábát kissé a szív szintje fölé. Ez segít megoldani a problémát az alsó végtagok ödémájának előfordulásával.

Nyirokelvezető masszázs

Kezdetben a nyirokelvezető masszázs a posztoperatív kiegészítő terápia eszközeként szolgált. De idővel hatékonynak bizonyult az ödéma elleni küzdelemben és a felesleges folyadék eltávolításában a testből. Az ilyen típusú tapintási fő technikák a simogatás és a dörzsölés. A mozgás iránya a perifériától a szívizomig tart.

A masszázs során a következők történnek:

• növekszik a nyirok mozgásának sebessége az ereken keresztül;
• felgyorsul az új nyirokfolyadék képződésének folyamata;
• aktiválódik a felesleges víz kivétele a szövetsejtekből.

Azonban, mint minden orvosi eljárásban, a nyirokelvezetési masszázsnak is vannak saját ellenjavallatai:

• a trombózis jelenléte;
• thrombophlebitis;
• a gyulladás gócai a bőrön;
• a herpesz aktív stádiuma;
• égési sérülések, sebek és a dermis egyéb károsodásai;
• onkológia;
• terhesség.

Szauna és fürdő

A felesleges testnedvektől való megszabadulás egyik legjobb módja a száraz és nedves gőz.... A fürdő és a szauna kiválóan segít a fogyásban a felesleges folyadék eltávolításával. Ezt a módszert hivatásos sportolók és hétköznapi emberek egyaránt használják.

A fürdő és a szauna látogatása megszabadul a méreganyagoktól, a só lerakódásoktól, erősíti a szívet és az ereket. A fürdési eljárások során vizet vagy gyümölcsitalokat ihat, de semmiképpen sem alkoholt, amely megterheli a szívet.

A szauna és a fürdő ellenjavallt a betegek számára:

• tuberkulózis;
• diabetes mellitus;
• szív elégtelenség;
• hipertóniás betegek;
• valamint a terhes nők számára;

Forró szódás fürdő

A szódabikarbónás fürdő egyszerű eljárás, amely segít ellazulni és kiöblíteni a felesleges folyadékot. Mielőtt elvégezné, abba kell hagynia az evést és az ivást legalább 2 órával az eljárás előtt.

Maga az eljárás számos szakaszból áll:

1. Töltse fel a fürdőt vízzel (38 ° C) a hónalj szintjéig.
2. Hozzáadunk 200 g szódabikarbónát és 500 g konyhasót.
3. Merüljön el a fürdőben 10-15 percig (ebben az időszakban meg kell inni 1 csésze forró zöld vagy gyógyteát).
4. Kilépés a fürdőből, enyhe dörzsölés és meleg takaróba csomagolás, amely alatt 40-45 percig izzadni kell.
5. Tusol.

Az eljárás után 1 órán át nem ajánlott semmilyen ételt és italt fogyasztani.

Diuretikumok

A túlhidrálás elleni gyógyszeres kezelés az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb, de nem a legbiztonságosabb. A vízhajtó hatású eszközök az orvostudományban a vízhajtók csoportjába tartoznak.

Viszont 4 fő típusra oszlanak:

• tiazid - a leghatékonyabb gyógyszerek, veszélyes mellékhatással, amely drámai módon csökkenti a vérnyomást (Indapamid, Benzothiazide);
• visszacsatolás - a vesék szűrési folyamatának szabályozása, a víz és a só testből történő eltávolításának fokozása (bumetanid, furoszemid);
• kálium-kímélő - a kalcium és a kálium kimosódásának megakadályozása. Rendszerint más diuretikumokkal (Amiloride, Triamteren) kombinálva írják fel őket;
• aldoszteron antagonisták - semlegesítő aldoszteron hormon, amely felelős a szövetsejtekben a folyadék visszatartásáért (Veroshpiron, Aldactone).

Mit ne tegyen, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testből

Sokan szeretnék gyorsan lefogyni a folyadék gyors eltávolítása miatt a testből, anélkül, hogy gondolkodnának az egészségük lehetséges károsodásán.

Amit nem szabad tennie, hogy később ne keservesen megbánja:

• vegyen részt öndiagnosztikában és kezelésben, különösen akkor, ha a vízhajtókról és más típusú gyógyszerekről van szó;
• fogyasszon el teákat a fogyás érdekében, amelyek hatása gyakran csak vizelethajtó hatáson alapul;
• korlátozásokat szabhat az ivásra, különösen a tiszta vízre. Az eredmény pont az ellenkezője lesz.

Számos módon lehet eltávolítani a felesleges vizet a testből a fogyás érdekében. Csak egy dolog egyesíti őket - mielőtt elkezdené használni őket, minden tanácsot meg kell kapnia egy szakembertől.

Cikkterv: Olga Pankevich

Videó a víz eltávolításának módjairól a testből

Egyszerű és hatékony módszer a felesleges folyadék eltávolítására a testből: