Hogyan lehet nagyítani a mellet otthon. Videó, képek előtt és után, vélemények

Sok nő, aki buja, rugalmas mell tulajdonosává akar válni, a plasztikai műtét mellett dönt.

A mellimplantátumok kétségtelenül hatékony intézkedés, de egyetlen tapasztalt, felelős orvos sem ad 100% -os garanciát a jó eredményre - posztoperatív szövődmények, gyulladásos folyamatok léphetnek fel, és maga a műtét is drága.Szerencsére vannak házi mellnövelési módszerek. Az alábbiakban felsorolt ​​módszerek alkalmazásával rövid időn belül biztonságosan, egészségre és minimális pénzügyi költségekkel elérhető az emlőmirigyek térfogatának növekedésének kívánt eredménye.

Növényi készítmények mellnagyobbításhoz

GormoBust

A gyógyszer a következő összetevőket tartalmazza:

• Fitohormonok. Ezek az anyagok serkentik a mirigyszövetek növekedését, növelik a mellkas térfogatát, segítenek normalizálni a menstruációs ciklust, javítják a haj és a bőr szerkezetét;
• Hársfa. Helyreállítja a bőr és az izomrostok tónusát, mély hidratáló hatású. A bőr kisimul és láthatóan megfeszül;
• Komlótobozok. Megakadályozzák a striák előfordulását, növelik az ösztrogén szintjét, amely elindítja a mellsejtek és az emlő zsírszövetének regenerálódási folyamatát;
• Rózsa illóolaj kivonat. Telíti az epidermist vitaminokkal és ásványi anyagokkal, helyreállítja a vérkeringést, hatékonyan megszünteti a szülés utáni striákat;
• Görögszéna. Aktiválja a női hormonok termelését, gyulladáscsökkentő hatása van, fokozza a nemi vágyat;
• Pueraria Mirifica. Erős öregedésgátló, tonizálja a mellkas izmait, ösztrogén hatású.

Fontos ezt tudni a spray csak fitoösztrogéneket tartalmaz, nincsenek kémiai komponensek, semmilyen mellékhatás. A spray tökéletesen felszívódik, anélkül, hogy nyomokat hagyna a ruhákon.

Egy hónapos rendszeres használat esetén az emlőmirigyek térfogata átlagosan 1-2 méretben növekszik, és a hatás 5-7 nap múlva látható.

A tartós hatás elérése érdekében 2-3 hónapig ajánlott spray-t használni.

Népi gyógymódok a mell megnagyobbodásához

A gyógynövényes főzetek rendszeres alkalmazásával otthon a mellszobrot egy méretben növelheti. A hatás 1-2 hónap után észrevehető.

Komlótobozok

Tegyen kúpokat egy termoszba (1 evőkanál), öntsön egy pohár forrásban lévő vizet, hagyja 8 órán át. Igyon 1 hónapig 40 perc alatt. étkezés előtt, kis adagokban.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a főzet használata időnként olyan betegségek megjelenését váltja ki, mint: endometriózis, szabálytalanságok a ciklusban és az ovuláció, ezért jobb, ha nőgyógyászhoz fordul.

Hársfa

Kis mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, gyógyító hatással van az összes testrendszerre.

1 evőkanál. öntsünk egy kanál hársat egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy éjszakán át. Vegyen egy hónapon belül 10 percig. reggeli előtt.

Görögszéna

Magas fitoösztrogén tartalma miatt a gyógynövényt „nőiesnek” nevezik.

A termék alkalmazása:

1. Keverjen össze egyenlő részekben görögszéna és vad yam, adjon hozzá 1 teáskanál keveréket a teához. Reggel vegye be.
2. Törölje le a mellkasát görögszéna húslevessel.

piros lóhere

A növény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a női nemi hormonok termelését. A menopauza idején gyakran használják hormonális gyógyszerek helyett.

0,5 literben. Öntsön 2 evőkanál vizet. evőkanál növényt, keverjük össze, forraljuk fel, forraljuk 30 percig. A térfogat felének el kell párolognia. Használja a húslevest 1 evőkanál. kanál naponta 3-szor. Ezenkívül ajánlott a terméket a mell bőrébe dörzsölni.

Pitypang

Ez az egyik leginkább fiziológiás vizelethajtó, mivel pótolja a káliumveszteséget, ezért a mellszobor állapotának javítására is ajánlott használni, mert a virág sokféle vitamint és nyomelemet tartalmaz.

Általános ajánlások: főzeteket 1 hónapig naponta kell bevenni, majd 2 hónapig tartson szünetet.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Mellemelés implantátumok nélkül - minden módszer, módszer és eljárás. Hatékonyság, képek előtt és után.

Előkészületek a női hormon növelésére a szervezetben

A hormonális szerek használata növeli az ösztrogén szintjét, amely felelős a női formákért.

A hormonok szedése nagyon hatékony módszer a gyors mellnagyobbítás elősegítésére otthon.

Az orvosnak fel kell írnia egy megfelelő hormonális szert, aki a vizsgálat után a teszt eredményei alapján kiválasztja a gyógyszereket és az adagolást.

A hormonokat tartalmazó gyógyszerek önadagolása különféle betegségekhez vezethet.

Ösztrogén

Női hormon, amely nemcsak a mellkas növekedéséhez járul hozzá, hanem egy gyönyörűen fejlett, csábító formájú alak kialakulásához is.

Xenoestrogen

Csökkenti az ösztrogén termelését, megzavarja az endokrin rendszer működését, ezért az otthoni mellszobor hatékony növelése érdekében módosítani kell ennek a hormonnak a szintjét, amely a szervezetben a kedvezőtlen környezetnek, a háztartási vegyi anyagoknak való kitettség következtében képződik.

Prolaktin

Terhesség és szoptatás alatt a prolaktin szintje a testben jelentősen megnő, ennek eredményeként a mell mérete 1,5 - 2-szer nagyobb lesz. Amikor a nőgyógyász kiválasztja a megfelelő prolaktin adagolást, könnyű műtét nélkül elérni a mellbőség nagyságának jelentős növekedését otthon.

Tesztoszteron

Kis mennyiségben ezt a férfihormont a női test állítja elő. A tesztoszteronszint növekedése negatívan befolyásolja a megjelenést: a haj nő az arcon és a testen, az alak férfiassá válik.

A tudósok bebizonyították a cukor és a cukros ételek fokozzák a tesztoszteron termelést, ezért az otthoni emlőmirigyek nagyításának megkezdése előtt ki kell zárni az étrendből az édes süteményeket, szódát, fagylaltot stb.

Hatékony mellkas gyakorlatok

Ima

A gyakorlat végrehajtásához kényelmesen le kell ülnie és ki kell igazítania a hátát. A kényelem érdekében a hátát a falnak támaszthatja, így a gerinc egyenes marad.

Ezután a tenyér a mellkas szintjén van összekapcsolva, és erővel nyomja őket a maximális izomfeszültség elérése érdekében. A legjobb hatás érdekében ajánlatos egy kis gumilabdát szorítani a tenyere közé. Szorítsa szorosan a tenyerét 10-15 másodpercig. A megközelítések száma 3.

Fekvőtámaszok

Az ilyen gyakorlatok erősítik a mellizmokat, és megadják számukra a növekedéshez és fejlődéshez szükséges hangnemet. Lehet fekvőtámaszt padról vagy padlóról, karjait elég szélesre kell tenni (kissé szélesebb a vállánál), összehozni a lábát.

A fekvőtámaszokat simán és ritmikusan, könyökét hajlítva kell végrehajtani. 10-15 alkalommal nyomja ki, a megközelítések száma 3.

Egyszerűbb lehetőség (kezdőknek): végezzen fekvőtámaszt a térdtől: a kiindulási helyzet ugyanaz, mint a klasszikus padlón fekvő fekvőhelyeken, de térdeit pihentesse a padlón, emelje fel a lábát és a lábát.

Ügyeljen arra, hogy a hát és a csípő egyetlen egyenes vonalat képezzen. Belégzés közben lassan engedje le a testet lefelé, maradjon néhány másodpercig a legalacsonyabb ponton, kilégzés közben pedig óvatosan emelje fel a testet. A háta egyenes, ne emelje fel a medencét.

Fal

A gyakorlat végrehajtásához az ajtóban kell állnia, az egyik állványt háttal kell megérintenie, a kezét az ellenkezőjére kell támasztania. Ebben az esetben az összes kezét 1 percig nyomja az állványra. Ismételje meg háromszor, naponta legalább kétszer.

Nyújtás

Térdre kell ülnie - széthúzhatja őket, karjait előre nyújthatja, amennyire csak lehetséges, majd megpróbálja a homlokával megérinteni a padlót. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 20-25 másodpercig, majd lazítson. Az ismétlések száma 3.

Fekvenyomás

Ez a gyakorlat biztosítja a mellizmok számára a maximális stresszt. Kivitelezés: feküdjön a földön vagy egy padon, vegyen fel 5-7 kg súlyú súlyzókat. és emelje őket a mellkas szintjére.

Ezután 7-15-ször fel kell emelnie a súlyzókat, az emelések száma a képzettség szintjétől függ. Az utolsó időket nagyon nehéz megadni, különben nem lesz várható hatás.

Pulóver

A vállak bármilyen sík, kemény felületen (pad, padló) helyezkednek el, a lábak szélesek egymástól, a lábak a padlón nyugszanak. A súlyzókat egyenesen kinyújtott karokon tartják.

Belégzéskor a kezeket a fej mögé helyezzük, kilégzéskor visszaadjuk eredeti helyzetükbe. Fuss 10-15 alkalommal, 3 szett.

Vezeték

Ez a gyakorlat elősegíti a gyors izomnövekedést és a gyönyörű melleket. Vegyünk kezünkbe súlyzókat, majd álló helyzetben kissé hajlítsuk be a térdünket és hajtsuk előre a testünket, vegyük hátra a medencét, karjait leeresztjük (merőlegesen a padlóra).

Enyhén hajlított karok széttárva (belégzés), kilégzés - térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Hajtson végre 3 válást 15 válásból.

A komplex végrehajtásának hatása

A testmozgás serkenti a mell növekedését és az izmok erősödését. Aktív hatással van a mellizmokra és az ínszalagokra, amelyek a szépen fejlett, tónusú, rugalmas mellrészért felelősek.

A mell megnagyobbodását elősegítő étrend

A mell nagyításához otthon a következő ételeket kell tartalmaznia az étrendben:

• Zabpehely. A zabpehely fogyasztása serkenti a mell növekedését. Kását csak természetes gabonafélékből kell főzni, az azonnali főzéshez pedig nem feldolgozott élelmiszerekből.
• Zöldségek és gyümölcsök. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása aktiválja a nemi hormonok termeléséért felelős szerveket. Ha ezeket az ételeket beleszámítják a napi étrendbe, a petefészkek több ösztrogént termelnek. A tök, a burgonya, a padlizsán és a répa különösen hasznos a nők számára.
• Fűszer. Egyes fűszerek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek fokozzák a női libidót és növelik a női nemi hormonok szintjét. Ezek a vegyületek bőségesen vannak szegfűszegben, zsályában, oregánóban, gyömbérben, kakukkfűben, édesköményben, kurkumában és borsban.
• Hüvelyesek kiválóan helyettesítik a húsban található természetes állati fehérjéket. Azoknak a nőknek, akik otthon szeretnék nagyítani a mellüket, naponta egyenek egy kis hüvelyeset. A legkönnyebben elérhető fehér és vörös bab, lencse és borsó.
• Avokádó. Az egzotikus gyümölcs befolyásolja a sejtek osztódását az emlő izom- és zsírszövetében. Ezek a folyamatok jelentősen felgyorsulnak a koncentrált folsav és B-vitaminok megnövekedett tartalma miatt. Ezért ajánlott hetente legalább három teljes avokádót fogyasztani, emellett az avokádóval és dióval ellátott saláták nagyon hasznosak és táplálóak (a dió különösen hasznos).
• Zsíros hal, olajbogyó, lenmag magas az Omega-3, 6, 12 zsírsavtartalma.
• Tejtermékek, tenger gyümölcsei, csirkehús, zsírfelbecsülhetetlen fehérjeforrások.
• édesem optimális fehérjetartalom, vitaminok, ásványi anyagok, szerves savak, természetes enzimek, fitohormonok és illóolajok.
• Szója. Egyedülálló, kiegyensúlyozott összetétele segít normalizálni a női test hormonális folyamatait, javítja az anyagcserét és fokozza az izomrostok növekedését. A szója elfogyasztása nagyon egyszerű: szójahús fogyasztása, szójatej ivása vagy shake.

Megfelelő, teljes és változatos táplálkozással, gyakorlatsor végrehajtásával, különféle gyógyszerek vagy népi gyógymódok alkalmazásával kiváló eredményeket érhet el: a mell nagyobb lesz, javul a bőr tónusa, feszessége és megjelenése... Kozmetikai hatás - a bőr rugalmas, sima és feszes.

Hasznos videók az otthoni mellnagyobbítás hatékony módszereiről

Hatékony gyakorlatok mellnagyobbításhoz otthon:

Mellnagyobbítás otthon testmozgással: