Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a pápa és a csípő, a test, a hasi striáktól otthon

Striák, vagy úgynevezett striák fordulnak elő a bőr éles nyújtása miatt. Néha kiegyensúlyozatlan étrendet adnak ehhez a tényezőhöz. A striákkal ellátott bőr nem tűnik esztétikusnak, ezért észrevéve őket, sokan gondolkodnak azon, hogyan lehet megszabadulni tőlük. A striák gyakran a fenéken és a combon lokalizálódnak. Lehetetlen teljesen megszabadulni tőlük, de kevésbé észrevehetővé teheti őket.

Hogyan kezeljük megfelelően a striákat - mikor kell elkezdeni

A striák kezelésének eredménye nagyrészt három tényezőtől függ:

• a kezelés kezdetének ideje... El kell kezdeni az erőfeszítéseket abban az időben, amikor a striák még mindig rózsaszínek vagy lilák. Jól reagálnak a maszkokra, pakolásokra, masszázsokra. De amikor kifehérednek (ez körülbelül hat hónappal később történik), már nem lehet komolyan megváltoztatni a helyzetet.
• módszerek halmaza... A lehető leggyorsabb eredmény és a sikeres kezelés érdekében egyszerre több módszert kell alkalmazni, beleértve a megfelelő táplálkozást, testmozgást, masszázst és mindenféle alkalmazást.
• a használat szabályossága... Csak a rendszeres eljárások garantálhatják a sikert a striák elleni küzdelemben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a probléma rövid idő alatt megoldható. A kezelés hosszú távú lesz.

Hogyan távolítsuk el a régi striákat

Lehetetlen teljesen megszabadulni a pápa régi striáitól, amelyek fehér hegnek tűnnek. Jelentős mértékben csökkentheti azonban ezeket bármilyen hialuronsavon és retinolon alapuló krém, badag, valamint szaloneljárások és műtéti eltávolítás segítségével.

Megfelelő táplálkozás és nyújtás

Ahhoz, hogy a fenekén lévő striák gyorsabban láthatatlanok legyenek, megszabaduljon tőlük, szükséges a megfelelő táplálkozás megszervezése. Az étrendnek gazdagnak kell lennie olyan anyagokban, mint az A-, C-, E-vitamin, cink.

• A-vitamin Nagy mennyiségben található meg sárga és narancssárga zöldségfélékben, például sárgarépában, valamint olyan ételekben, mint a zöld saláta, brokkoli, halolaj. Ha ezt a vitamint elegendő mennyiségben fogyasztják, stimulálja az anyagcsere folyamatokat, rugalmassá és rugalmassá teszi a bőrt. Ezenkívül serkenti a kollagéntermelést.
• Vitamin C részt vesz a kollagéntermelés folyamatában is. Felgyorsítja a hegek és sebek gyógyulását. Nagyon sok C-vitamin található a citrusfélékben, a bogyókban, a kiviben és különösen a csipkebogyóban. A test C-vitaminnal való feltöltéséhez ajánlott ezekből a termékekből gyümölcssalátát fogyasztani és csipkebogyó főzetet inni.
• Vitamin E antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, helyreállítja a bőr tónusát, gyógyítja a sebeket, stabilizálja az anyagcserét. Megtalálható szárított gyümölcsökben, diófélékben és különösen növényi olajokban.
• B-vitamin megadja a bőr simaságát és rugalmasságát, megtalálható az állatok májában, diófélékben, babokban, halakban.

A cink a kollagén termeléséhez is szükséges, és ez megteremti a meglévő striák gyógyulásának feltételeit, és megakadályozza az újak kialakulását. Ahhoz, hogy a szervezet több cinket kapjon, az étrendbe zselés termékeket, étcsokoládét és kakaót kell bevinni.

Hogyan lehet megszabadulni a pápán lévő striáktól, tanácsolják a szakértő táplálkozási szakembereket. Növényi ételeket, sovány marhahúst és halat, tenger gyümölcseit javasolják sütemények és édességek helyett.

Fontos, hogy ne együnk túl, nehogy hízzunk, ami provokálja a striák kialakulását.

Gyakorolja a striák csökkentését

A gyakorlatokat más módszerekkel kombinálva ajánlott használni. Segítenek a bőr rugalmasságának elérésében, javítják annak tónusát, megszabadulnak a cellulitistól. Segítenek aktiválni az anyagcsere folyamatokat, a vér oxigénnel való telítettségét, annak áramlását a sérült bőrbe. De független eszközként a gyakorlatok hatástalanok lesznek.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek csökkenteni az alsó és a csípő striáit:

1. A gyakorlat célja a combizmok megerősítése. Le kell ülnie egy székre, és ki kell igazodnia. A kezek az oldalsó ülésen nyugszanak. A lábak felváltva emelkednek és süllyednek. Három, 20 ismétlésből álló ciklust kell végrehajtania.
2. Tegye a hátára, a lábak 90 ° -os szögben hajlítva. Először emelje fel a bal (vagy jobb) lábat. Néhány másodpercig elidőznek, és visszafordulva leengedik a lábukat. Ismételje meg ugyanazokat a mozdulatokat a másik lábnál is. Elég elvégezni 3 ciklust 10 ismétléssel.
3. Hanyatt fekvő helyzetből nyújtsa a jobb lábát felfelé és nyújtsa ki, hogy feszültség érzése legyen a fenéken. Ismételje meg a gyakorlatokat a bal lábra. Végezzen három ciklust 15 ismétléssel.
4. Hasra fekve széttárja karjait oldalra. Felváltva emelje fel az egyik lábát, ugyanakkor nyújtja fel a lábujját. Két 10 gyakorlatot tartalmazó ciklust hajtanak végre.
5. Csináljon tüdőt. Az állványról egyenesen, az övre tett kezek, az összekapcsolt lábak széles lépést tesznek előre, és leülnek, az elülső lábra támaszkodva. Ebben a helyzetben 10-20 másodpercig kell rögzítenie, majd vissza kell mennie. Tedd ugyanezt a másik lábnál is. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
6. Guggolás. Egyenesen áll, a lábak kissé szét vannak választva, a fej hátsó részén lévő kezek lassan guggolni kezdenek, míg a borjak feszültek. Vissza a kiinduló helyzetbe. Végezzen 5-10 ismétlést ciklusonként és 2-3 ciklust.
7. A kézen és a térden álló helyzetből felemelik a jobb vagy a bal lábat, majd visszatérnek eredeti helyzetükhöz. Legfeljebb 10 ismétlést végezhet. Egyenes és egy hajlított lábat egyaránt megemelhet 90 fokos szögben.
8. Machi. Álló lábak váll szélességben, kezek a derékon, végezzen 5-10 hintát egyenes lábbal felváltva előre-hátra, majd oldalra.
9. Javasoljuk továbbá, hogy naponta néhány percig kötelet ugorjon.
10. Kombinálhatja a hiányos guggolást a lábujjakra emeléssel és a térd szétterítésével. Ez az úgynevezett plie guggolás.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Reggeli gyakorlatok 40, 50 év felettieknek. Tornagyakorlatok fogyáshoz, oktatóvideók.

Masszázs

A masszázs nagyon hatékony, ha rendszeresen végezzük, és különösen tápláló készítmények, például mandulaolaj, narancsolaj, algakrém használata esetén. Célszerű speciális masszázs kesztyűt vásárolni erre a célra.

A kivitelezés technikája: sima mozgások körben, bizonyos nyomással.

Cserjések

1. Egy tálban keverjünk össze barna cukrot (helyettesíthetjük tengeri sóval), őrölt kávét és masszázsolajat... Vegyünk bármilyen kozmetikumot, például olíva, bojtorján, őszibarackot, mandulát. Az összetevők kombinációját úgy választják meg, hogy a tömeg ne legyen túl folyékony és ne legyen túl vastag, akkor a masszát nejlonzokniba kell tenni, és ezzel az eszközzel 10 percen keresztül a bőrön át kell vezetni a striák területén, a bőrradírt a bőrbe dörzsölve. Ezután a keverék többi részét a zuhany alatt mossuk le. A hatás 2 héten belül látható, ha hetente háromszor alkalmazza a bozótot.
2. A következő bozót tengeri sóból, glicerinből és mézből készül. 1 tk. méz, glicerin és 0,5 ek. tengeri só. Az összes komponenst alaposan össze kell keverni, és ezzel a kompozícióval striákkal kell dörzsölni a bőrön. Miután ezt az eljárást 5 percig végrehajtotta, mosogatórongygal le kell mosni a kompozíciót a zuhany alatt. A gyógymód különösen akkor hatékony, ha ezt az eljárást naponta kétszer, reggeli és esti zuhanyozással hajtják végre.
3. Télen cserjést készíthet mandarin hámlása alapján. Törje apróra a mandarinhéjat, tegye turmixgépbe, és tegyen darabokra vágott apró sárgarépát. Öntsünk bele 4 evőkanál. olívaolajat, és mindent turmixgéppel keverjünk össze, amíg sűrű massza nem lesz. Alkalmazás előtt a bőrt meg kell nedvesíteni vízzel, majd be kell dörzsölni a készítményt. Miután néhány percig masszírozta a striákat, folyó meleg vízzel távolítsa el a készítményt, és vigyen fel hidratáló krémet.
4. Egy másik bozót teljesen egyszerű alapanyagokból készül, amelyek mindig megtalálhatók a házban. Szüksége lesz 100 g cukorra, sóra és növényi olajra. Minden összetevőt össze kell keverni, és a fenékbe kell dörzsölni. 10 perc múlva öblítse le a terméket, törölje le a bőrt egy törülközővel és hidratáló krémmel.
5. A kávéradír tonizálja és fényesíti a bőrt. Elkészítéséhez 100 g őrölt kávét kell vennie, és forrásban lévő vízzel (100 ml) fel kell főznie, hogy zacskót kapjon. Használhat szunnyadó kávét, de jobb, ha nem spórol. 5 cseppet adunk a kávé tömegéhez. narancs illóolaj és 50 ml olívaolaj. A kompozíciót a fenék masszírozására használják. Az alkalmazás után vigyen fel hidratáló krémet a bőrre.

• Más cserjések készíthetők kávéval. Itt van egy másik példa. Keverjen össze 4 evőkanál. őrölt kávé és 1 teáskanál. fahéjat, adjunk hozzá 30 ml kozmetikai olajat, például mandula- vagy olívaolajat, csepegtessünk pár csepp grapefruit illóolajat.
• Vegyünk egyenlő arányban kék agyagport és őrölt kávét. Érjen el krémes állagot azáltal, hogy ásványvizet vezet be a keverékbe.

Krémek

1. A mumiyo krém előállításához folyékony összetételre van szükség. De ha nem találja meg, akkor tablettákkal is kijön. Össze kell törni a mumiyo tablettát, keverje össze vízzel és 1 tk. krém. Olajos konzisztenciát kell kapnia. A kompozíciót egyszerűen bedörzsöljük a sérült bőrbe, amíg felszívódik. Ez a termék segít abban, hogy a striák szinte láthatatlanok legyenek. A krémet naponta kell használnia. A keverék többi részét hűtőszekrényben tároljuk 7 napig.
2. A mumiyoval krém nélküli terméket is elkészíthet, majd csak tablettákat (2-3 darab) és vizet használ. Ezenkívül adhat rózsaolajat (1 evőkanál). A krémet masszázshoz használják.
3. 5-6 pitypanglevelet és 3 alsó aloe levelet turmixgépben őrölnek. Ezután ehhez az elegyhez adjunk 50 g zabpehelyből készült lisztet és 80 ml olívaolajat. A kompozíciót homogén konzisztenciáig kell keverni, és striákkal 15 percig dörzsölni kell a bőrön, majd meleg vízzel le kell mosni. A készítmény eltarthatósági ideje legfeljebb 3 nap.
4. A Badyagi krémet a következőképpen készítjük el: vegyünk be bizonyos mennyiségű badyagi port, és hígítsuk fel 3% -os hidrogén-peroxiddal, így habarást kapunk. A kompozíciót kézzel kell alkalmazni, miután kesztyűt vett fel, hogy ne károsítsa a bőrt, és masszírozzák a striákat. 5 percig végzett könnyű masszázs után hagyja a keveréket további 15 percig a bőrön, majd öblítse le.

Maszkok striákhoz

Az élesztő maszk kevésbé érzékelhetővé teszi a fenekén lévő striákat. Tápláló hatása van, tonizálja, puhává és selymessé teszi a bőrt. 15 g élesztőt öntünk 100 ml felmelegedett krémbe, összekeverjük és meleg helyen hagyjuk, amíg az élesztő működni kezd: tartós hab jelenik meg a felületen.

Ezután adjunk hozzá 50 g mézet, amelyet előzőleg vízfürdőben olvasztottunk fel, keverjük össze, és a bőrt striákkal kezeljük. Hagyja 30 percig, majd mossa le vízzel, és törölje le a bőrt.

A gyömbérmaszk irritálja a bőrt, ami fokozza a véráramlást, ami azt jelenti, hogy a bőr megújulása felgyorsul. ennek eredményeként a striák kisimulnak.

Előzetes vizsgálatot kell végeznie az allergiás reakcióra vonatkozóan, mivel a gyömbér viszketést és égést okozhat.

Egy tálban keverjen össze 30 g fehér agyagport, porított gyömbért (30 g) és ásványvizet (100 ml). Minden összetevőt összekeverünk és felviszünk a striákra. Tartson 15-20 percet, majd mossa le vízzel.Szárítsa meg a bőrt egy törülközővel, és vigyen fel hidratáló krémet.

Pakolások

Ahhoz, hogy megszabaduljon az alján lévő striáktól és hidratálja a bőrt, készítsen elő egy masszát a csomagoláshoz (melyiket választhatja alább).

Az egyik recept szerint 50 g kakaóvajat és 80 g bármilyen mézet kell vennie. A tömeg megolvasztásához készítsen gőzfürdőt. Amikor az olaj folyékony lesz, 40 fokra kell hűteni, és mézet kell hozzáadni. Ezután a komponenseket összekeverjük és a fenék korábban megmosott bőrére viszik fel.

Felülről az alkalmazott kompozíciót fóliával csomagolják, molyhos kendőbe csomagolják vagy meleg takaróval borítják. 40 perc múlva a készítményt mossuk. 10 csomagolással jó eredmény érhető el.

A szakemberek kék agyag pakolások készítését is javasolják. Az agyagport vízzel krémes állagúra kell hígítani. Elég, ha 2 evőkanál. agyag. A bőrre felvitt pasztát élelmiszer-filmmel kell lefedni, és valami melegbe kell csomagolni.

Egy másik recept szerint extra szűz olívaolajat kell vízfürdőben felmelegítenie, és csomagoláshoz kell használnia. A pápa striáinak összetétele akkor derül ki, ha 2 evőkanálnyit kever össze. olíva vagy növényi olaj és 2-3 csepp. bármilyen éteri.

Az olajhoz szokásos házi vagy bolti almaecetet is adhat. Keverjük össze egyenlő arányban.

A fenti készítmények mindegyikét ugyanúgy használják:

1. Először zuhanyozzon le és súrolja a bőrt.
2. Ezután a kompozíció eloszlik a fenéken és a combokon.
3. Tekerje be a kezelt területet fóliával és viseljen meleg ruhát.
4. 40-60 percig fekszenek, takaróval letakarva.

A pakolásoknak ellenjavallatai vannak:

• szív-és érrendszeri betegségek;
• visszér;
• terhesség és szoptatás ideje;
• allergia a kompozíció összetevőire;
• hő;
• bőrbetegségek;
• fertőzés;
• rákos daganatok;
• endokrin betegségek.

Olajkijuttatás

Az illóolajok kiválóan alkalmasak arra, hogy megszabaduljanak a fenéken újonnan megjelenő striáktól (mivel tömény olajokat nem szabad a bőrre kenni, ezeket alapolajjal kell hígítani).

Például ez a keverék jól működik:

1. 3 evőkanál kozmetikai olaj (alap) + 2 csepp. levendula, narancs, muskátli (neroli) olajok.
2. 9 evőkanál olívaolaj (alap) + 1 evőkanál. búzacsíraolaj + 10 csepp. rózsa illóolaj.

Szükséges aktívan dörzsölni a striákat olajkeverékkel.

Ha a striák már kifehéredtek, más készítményeket kell készíteni:

• 2 csepp levendulaolaj + 2 csepp narancsolaj + 2 csepp petitgrain olaj + 1 csepp lemette + 1 sapka. neroli - ezeket az illóolajokat hozzá kell adni 30 ml búzacsíraolajhoz.

Vízfürdőben megolvasztunk 70 kg kókuszolajat és ugyanannyi shea vajat. A komponenseket erőteljesen összekeverjük, 70 mg jojobaolajat adunk hozzá. Ezután 10 cseppet csepegtetünk. neroli, mandarin és levendula illóolajokból készült olajkeverék, 20 csepp. ricinusolaj, 7 csepp A-vitamin és 7 csepp. E. vitamin. Az olvasztott kompozíciót fából készült spatulával felverjük. Striákká kell dörzsölni.

Fürdők

A maszkok, testpakolások és egyéb eljárások mellett ajánlott fürdeni. Például tengeri sót és néhány csepp illóolajat boróka, menta, levendula adhat a fürdőhöz.

Olaj helyett egyenletes arányban szedhet gyógynövények - levendula és körömvirág főzetét... A fürdési idő 15 és 20 perc között változik. Minden második nap szükség van ilyen fürdőkre. Sőt, a fürdőknek ülőnek kell lenniük, azaz nincsenek teljesen elmerülve bennük.

Hideg és meleg zuhany

A kontrasztzuhany fokozza a bőr tónusát, aktiválja a vér mikrocirkulációját és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Naponta kell bevenni. Először irányítsa a zuhanyfolyást a striák területére. A forró vizet hidegre változtatják, és így váltakoznak. Mindig hideg vízzel fejezem be.

Az alján lévő striák kevésbé láthatóvá tétele nehéz, és még nehezebb teljesen megszabadulni tőlük.Ezt nem mindig lehet otthoni gyógymódokkal megtenni, mivel a régi striák a kötőszövet hegei. Mindenesetre a komplex és szisztematikus kezelés kiváló eredményeket ad.

Videó arról, hogyan lehet megszabadulni a pápán lévő striáktól

Miért jelennek meg és hogyan lehet eltávolítani a striákat a pápán:

Hogyan lehet megszabadulni a striáktól és a striáktól:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E