Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni

Hooponopono meditáció - Ez egy főként nőknek szóló terápiás módszer, amely segít átértékelni a korábbi negatív tapasztalatokat. A cikk részletesen leírja a technika alapelveit, hogyan kell felhasználni pszichológiai és energetikai szorítók kidolgozására, valamint újragondolni a pénzügyi és karrierproblémákat.

A hawaii Hooponopono módszerről A meditációs technika alapjai

A hawaii Hooponopono meditáció saját életélményeinek újragondolásával igyekszik megbékélni és megbocsátani önmagának. A "Hooponopono" szó szerinti fordításban "korrigálja az okot" ("ho'o" - az ok, "ponopono" - javulás).

Ennek a technikának a lényege a negatív hozzáállás megváltoztatása és az életbe való visszatérés, a szeretet és a harmónia visszatérése, amelyek minden ember eredeti állapotát képezték. Ez a módszer a tudatalatti szinttel működik, amely az ember meggyőződését és világképét alkotja.

Kezdetben a Hooponopono módszer kissé más tartalmú volt, és a megvalósításához közvetítőre volt szükség. Azonban 1982-ben a sámán Morrna adaptálta és a tudatalatti közvetlen befolyásolásának módjává tette. Tanítványa és később a Hooponopono megbocsátási technika népszerűsítője Hugh Lin pszichoterapeuta volt, aki általánosan elérhetővé tette ezt az öntisztulási módszert.

Hogyan működik a módszer?

A fő elv, amely szerint a Hooponopono segítségével történő tisztítás lehetséges, az, hogy teljes felelősséget vállalok mindenért, ami körülöttük történik. Ez a teljes felelősség tudata, kivétel nélkül. Csak annak teljes elfogadásával lehet teljesen nullázni saját negatív tapasztalatait a gondolatok, az érzések és az emlékek szintjén.

A Hooponopono meditáció segítségével történő öntisztulás gondolata szerint nem magát a negatív élethelyzetet kell korrigálnia, hanem az ahhoz kapcsolódó érzelmeit.

Kinek fog segíteni a technika?

Hosszú évek aktív gyakorlata során bebizonyosodott, hogy a Hooponopono meditáció nemcsak a pszichológiai problémákat és az érzelmi szorítókat segít kijavítani, hanem a súlyosan beteg betegek gyógyulását is, amit Dr.Hugh Lin több évtizede végez.

A hawaii meditáció Hooponopono filozófiája szerint a gondolatok alkotják a valóságot, ezért a negatív valóság tudattalan hozzáállások eredménye, amelyeket korrigálni kell.Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni

A Hooponopono alapelvei a következők:

  • A fizikai valóság az ember saját gondolatainak vetülete.
  • A negatív gondolatok negatív valóságot alkotnak.
  • A tökéletes gondolatok szeretetet és elfogadást teremtenek.
  • Teljes felelősség a saját életedért és a tudatalatti átalakulásáért.
  • Semmi sem létezik külön - a valóság, a gondolatok, az érzések és az emlékezet szorosan összekapcsolódnak.

A hawaii világnézet szerint a negatív emlékek újra és újra átélése mindenki számára választás, valamint az a képesség, hogy elhagyja őket és felszabaduljon.

Mi a Zero állapot?

A Hooponopono gyógyításának egész ötlete az eredeti Zero állapotba való visszatérés. Hawaii fordításból a "nulla állapot" ("ao akua") azt jelenti, hogy "nincs szándék" - az üresség kezdeti állapota, ahol nincsenek problémák vagy emlékek.Ezért a "Zero" állapotban nincs bizonytalanság, kétség vagy negatív meggyőződés.

A Hooponopono meditáció segít visszatérni a nulla állapotba, amelyet a következők jellemeznek:

  • ihlet;
  • a szorongás hiánya;
  • a túlzott ellenőrzés hiánya a történések felett.

Ez az állapot elérhető a tudatalatti megtisztításával a zavaró gondolatoktól és érzésektől, és ez nem engedi, hogy az emlékek irányítsák.

A hawaii koncepció szerint az ihlet Isten üzenete. Meg lehet tanulni, hogy elérhetjük az emlékektől való elszakadást és kihatásukat befolyásukból. Ennek elérésének egyetlen módja az emlékek törlése, a memória felszabadítása - azaz nulla állapot.

Mit ad a Ho'oponopono?

A Hooponopono módszer lehetővé teszi annak megértését, hogy a probléma minden emberben rejlik, és nem a környezetben. Nem számít, hogy mi történik az egyénnel, az a fontos, hogy hogyan emlékszik rá, megőrzi-e a negatív emlékeket. A Hooponopono gyógyító módszer szempontjából egyszerűen nincs értelme senkit hibáztatni. A helyzet megváltoztatható, ha csak a saját hozzáállását vizsgálja felül, vagyis önmagát változtatja meg. Ez csak akkor lehetséges, ha teljes felelősséget vállalunk mindenért, ami körülötted történik.

Az a cél, hogy az ember visszatérjen a "Zero" állapotba, a Hooponopono segít megszabadulni a negatív emlékektől és a fájdalmas tapasztalatoktól, amelyek sok problémát okoznak.

Mély, tudatalatti szinten végzett munka segít:

  • ráhangolódni önmagad és mások elfogadására;
  • megváltoztatni a felfogást, csökkenteni a negatív gondolatok áramlását;
  • bocsásson meg apa és férje;
  • harmonikus kapcsolatokat létrehozni;
  • tisztítsa meg magát a negativitástól, a rossz hozzáállástól és az emlékektől;
  • a kívánságok valóra váltása;
  • a pénzügyi jólét fejlesztése;
  • javítja a világ jólétét.

A Hooponopono egy meditáció a nők számára, amely rendszeres gyakorlással segít a környezet tudatosabb felismerésében és a korábban finomnak számító negatív hatások kiszűrésében. A Hooponopono hosszú gyakorlása után az inspiráció és a nyugalom állapota ismertté és stabilabbá válik, mint korábban. Ez azt jelenti, hogy az ember visszatér az önhitelességhez, a nulla állapothoz, ahol külső körülmények nem befolyásolják.

Hooponopono eszközök

A Hooponopono meditáció használata nagyon egyszerű. Ez a technika csak egy ismétlődő kifejezést használ: „Sajnálom, kérem. Sajnálom. Szeretlek. Köszönöm". És használhatja annak bármely részét is, például: "Köszönöm" bármikor, amikor hangulat- vagy erővesztést érez.Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni

Megismételheti a kifejezést akár önállóan, elméjében, akár hangosan, vagy letöltheti a felvételt, és meghallgathatja minden alkalommal, amikor meditál.

Ez az eszköz - a meditáció frázisainak beszédével - lehetővé teszi, hogy:

  • csökkentse a romboló emlékek hatását;
  • tisztítsa meg magát a negativitástól;
  • változtassa meg a probléma perspektíváját.

Hogyan és mikor kell helyesen meditálni?

Ennek a meditációnak a technikája nagyon egyszerű. A meditációt fokozatosan kell gyakorolnia, kezdve az elfogadás és a megbocsátás szakaszától, majd át kell térnie a hálára és a szeretetre.

A Hooponopono meditáció legfőbb előnye, hogy nem kell pontosan tudni, mi a probléma vagy hiba. Csak arra van szükség, hogy tudatosítsa a kényelmetlenség vagy más kellemetlen állapot érzésében.

A Hooponopono egy olyan meditáció a nők számára, amelyet célszerű reggel vagy este gyakorolni, amikor az elme legkevésbé aktív és nyugodt. De egész nap megismételhető, különösen, ha meg kell nyugodnia vagy el kell térnie a kellemetlen eseményektől.

A Hooponopono meditáció megfelelő gyakorlása lehetővé teszi, hogy:

  • csökkentse az emlékek hatását;
  • távolítsa el a kétségeket;
  • alakuljon ki a nyugalom és az inspiráció állapota.

Hogyan kell gyakorolni a Hooponopono-t

A Hooponopono egy meditáció a nők számára, amelyet különböző célokra lehet felhasználni.Attól függően, hogy szükség van-e egy adott élethelyzet átdolgozására, fontos, hogy 2 szempontot vegyen figyelembe: ismételje meg az igazoló szavakat és kövesse az érzéseket.

A leggyakoribb meditációs lehetőségek a következők:Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni

Gyakorlási lehetőségekLeírás
A kellemetlen helyzet újragondolása, vagy a kellemetlen emberekkel való megbékélésEz a lehetőség az, hogy miközben kellemetlen helyzetet vagy személyt mutat be, kimondja a szükséges megerősítő szavakat, amelyek segítenek elengedni az érzéseket és elérni a nyugalmat. Fontos, hogy nyomon kövesse azokat az érzéseket, gondolatokat és képeket, amelyek beszéd közben felmerülnek a fejében. A meditáció ismételt kiejtése után új ötletek merülnek fel, amelyek segítenek a másik oldalról szemlélni a helyzetet, megérteni, miért történt, elengedni a helyzetet.
Amikor valami megbetegedettA meditáció gyakorlása során el kell irányítani a mentális figyelmet a fájdalmas helyre. Ez a módszer segít a tudatalatti mélységéből információkat gyűjteni arról, hogy miért is jelentkezik ez vagy az a fájdalom, milyen negatív helyzetek és élettapasztalatok előzték meg ezt, ami később megbetegedéseket okozott a szervezetben betegségek formájában.
Egy távoli múltbeli helyzeta nehéz érzéseket és kellemetlen gondolatokat kiváltó helyzet elmélkedése segít abban, hogy a múlt tapasztalatait más szemszögből nézze meg. A Hooponopono szavainak kimondása közben fontos, hogy nyomon kövessük az érzéseket, gondolatokat és azok intenzitását. Nagyon fontos, hogy ne szorítsuk el a felmerülő kellemetlen emlékeket, hanem megtanuljuk megértés és teljes felelősség szemszögéből nézni őket, levonni egy életleckét és elengedni. Ez segít megváltoztatni a helyzethez való hozzáállást, legyőzni a negatív gondolatoktól és tapasztalatoktól való függést.
Bármilyen szokatlan érzésamikor nagyon nehéz megérteni az érzéseket vagy gondolatokat gyűjteni egy adott pillanatban bekövetkező eseményekkel kapcsolatban, a Hooponopono meditáció segít a helyes döntés meghozatalában. Ilyen pillanatokban, általában amikor szorongó érzéseket éreznek, mentálisan kiejtheted a meditáció szavait, és figyelheted, hogyan vonják el a gondolatokat a kellemetlen érzéstől, és a tudat megnyugszik.

A Hooponopono meditációnak nemcsak terápiás és gyógyító hatása van az ember tudatalattijára, hanem a helyzettől függetlenül elősegíti a megfelelő és mély nyugalmat.

Megbánás

A legfontosabb lépés, amely nélkül a hatékony Hooponopono meditáció lehetetlen, az a tudatos megbánás, amiért rossz emlékekkel károsítja a tudatalattiját. Csak azután jön létre, hogy felismerte saját hozzájárulását a mindenki valóságát formáló negatív hozzáállás kialakításához. Csak miután felismerik felelősségüket és sajnálatot éreznek miatta, megkezdődik az öntisztulás folyamata, amelynek a meditáció későbbi lépéseit szentelik.

Megbocsátás

Miután rájött, hogy sajnálja saját felelősségét a negatív valóság kialakításában, fontos megtanulnia megbocsátani magának ezt a tudattalan élményt. A Hooponopono lényege a negatív energia felszabadításának, a gondolatok megnyitásának és befolyásolásának folyamata, hogy ezt később is megtehesse.Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni

A gyógyulási folyamat a megbocsátáson alapul. Jóllétünk fő hátránya az önszeretet hiánya. A megbocsátás lehetőséget nyújt e hiány pótlására.

A meditáció ezen aspektusa segít megváltoztatni a fájdalmas emlékek felfogását, amelyek fizikai és pszichológiai egyensúlyhiányt okoznak a testben, és amelyek gyakran különböző betegségekben tükröződnek.

Köszönöm

A Hooponopono meditáció következő fontos lépése a hála érzése az élményért, amely a negatív élmények és emlékek megtisztítását jelképezi. Az ítéletről a hálára való áttérés folyamata a "Köszönöm" kifejezés megismétlésével.

A hálaérzet hiánya a meditáció során annak a jele, hogy egy személy nem vállalta teljes mértékben és tudatosan a felelősséget az életéért, ezért néha sokáig kell ezen dolgoznia.

Szeretet

A Hooponopono meditáció utolsó része a feltétel nélküli önszeretet érzése. A szeretet az az érzés, amely nemcsak kijavítja a hibákat, hanem új és pozitív hozzáállást is kialakít a világhoz a jövőben.

A "szeretlek" meditatív kifejezés utolsó részének kizárólag önmagára kell utalnia, ez a teljes megújulás lényege. Hasznos ezt a kifejezést kiejteni mind meditáció során, mind bármilyen életkörülmény között, hogy el lehessen gátolni a negatív érzelmeket, és ne feledkezzünk meg saját értékükről.

Gyakorlati példák

A Hooponopono egyszerű eszközei ellenére néha nehéz megérteni a gondolkodási folyamat sorrendjét és azt, hogy hogyan lehet összekapcsolni a meditációból származó kifejezéseket saját érzéseivel.

Egy egyszerű, négy lépésből álló példa segít jobban megérteni:

  1. 1. lépés... A negatív érzelmek vagy gondolatok érzése annak a jele, hogy valami rosszul megy. Továbbá el kell ismerni egy probléma létezését - még akkor is, ha az még nem valósult meg teljesen. Jelképezi a felelősséget a saját élettapasztalataiért. A sajnálat kimondott mondata: "Nagyon sajnálom" - a tudatalatti megtisztulásának kezdetét jelképezi.
  2. 2. lépés... Miután felismerte a problémát, fontos, hogy elkezdjen megbocsátást kérni: "Kérem, bocsásson meg." Újra és újra meg kell ismételnie a meditációt, amíg az könnyen elvégezhetővé válik, és megkönnyebbülést érez a lelkében.
  3. 3. lépés Megköszönni a testnek mindent, amit csinál, az elmének minden gondolatot: "Köszönöm". Köszönetet kell mondani, amíg őszinteséget nem érez.

    Hooponopono meditáció nőknek. Mi ez, hogyan kell gyakorolni
    Minta Hooponopono meditációs szöveg nőknek
  4. 4. lépés A hála kifejezése a tudatalatti megtisztításának befejező szakasza a negatív hozzáállásoktól. Köszönetet mondhat különböző dolgokért - az élet szeretetéért vagy a légzés képességéért. Addig ismételje az "szeretlek" kifejezést, amíg szeretetet nem érez a szívében, könnyedségét és ihletét.

Hatékonyság

A Hooponopono egy meditáció a nők számára, amely lehetővé teszi a tudatalatti megtisztítását a negatív hozzáállásoktól. A legtöbb esetben ezt a technikát használják a fájdalmas emlékek kijavítására, de hatékonyan megakadályozza és egyszerűen megnyugtatja az elmét - végül is sok negatív emlék elnyomódik és továbbra is befolyásolja életválasztásainkat. Ha a probléma nincs a felszínen, ez nem azt jelenti, hogy nem.

Ezért, ha az egyes problémákat nem tesztnek, hanem lehetőségnek tekinti, akkor megváltoztathatja gondolkodásmódját, és növelheti az élet szeretetének és inspirációjának állapotát. A hawaii filozófia szerint a probléma nemcsak a múltunk emléke. Úgy tűnik, hogy esélyt ad arra, hogy a szerelem szemével nézze meg a helyzetet, és lehetővé teszi, hogy inspiráció alapján cselekedjen - ez a boldog ember életének legfontosabb eleme.

A memória és az inspiráció megkülönböztetése kulcsfontosságú megkülönböztetés, amelyet Hooponopono tanít, miszerint az emlékezet gondolkodásra és kétségbe vonásra késztet, az inspiráció pedig szabadságot ad. Ezen egyszerű igazság ellenére az emberek többsége emlékekből él.

Lehetséges hibák

A Hooponopono meditáció egyszerű eszköz, azonban a gyakorlat során több hibával is találkozhat, amelyek megakadályozzák a nőket a kívánt eredmény elérésében.

A leggyakoribbak:

  • A saját érzéseinek gyenge tudata. A hatékony meditáció szempontjából nagyon fontos, hogy mélyen megérezzük a változás iránti vágyat. Ehhez képesnek kell lennie a felmerült érzetek nyomon követésére és a meditáció ejtő szavainak megértésére a gyakorlat során.
  • A kevés idő és a szabálytalan gyakorlat okozza a változások figyelmen kívül hagyását. Mindig nehéz megmondani, mennyi időbe telik az eredmény elérése. Ez nagyon egyéni.
  • A leggyakoribb hiba, ha nem áll készen teljes felelősségvállalásra. Csak az elmélyült elmélkedés segít megérteni az okot és legyőzni a teljes felelősség vállalása iránti vonakodást.
  • A gyakorlat során néha a testi és lelki egészséghez kapcsolódó romlások tapasztalhatók.Ez az elfojtott emlékek eredménye a tudatalatti mélyéből. Ezen eredmény ellenére fontos folytatni a tisztítás gyakorlását.
  • Ellenállás, mentális felkészületlenség a Hooponopono meditációra. Ez általában akkor történik, amikor sok szorongás és bizonytalanság van az életben. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez fejleszteni kell azt a képességet, hogy az áramlásban a jelen pillanatra összpontosítsunk.

A Hooponopono egy meditáció, amely sok nőnek segít megváltoztatni az életszemléletét, és megtanulja kevésbé fájdalmasan érzékelni a negatív életkörülményeket.

Hooponopono meditációs videó

Hooponopono meditáció:

Értékeld a cikket
Kozmetológia és plasztikai sebészet nőknek. A megjelenés javítása. Az arc és az arc javításának módjai, módszerei, eljárásai
Hozzászólni

Arc

Lábak

Haj