Töltés az arcért. Arcplasztika Galina Dubininától. A torna tanfolyam gyakorlatai az arc kontúrjának emeléséhez. Videóórák

Rendszeres edzés az edzőtermekben a test izmainak megfeszítése érdekében, valamilyen oknál fogva elfelejtették ezt az arc izmainak a szorításhoz gyakorlatokra is szükségük van. A Facelift magában foglalja az otthoni gyakorlatok sorát, az arc ovális korrigálására és emelésére.

Mi az arcplasztika?

Az öregedés elkerülhetetlen folyamat a testben. Az első jelek 25 év után jelentkezhetnek, de 40 éves korukra egyre nyilvánvalóbbá válnak. Gyakran felgyorsul: a bőrt negatívan befolyásoló agresszív környezeti tényezők, idegi sokkok, túlterhelés, alváshiány, egészségtelen étrend vagy egészségtelen életmód miatt.

A szép, egészséges, tónusú bőr fenntartása érdekében a modern orvosi kozmetológia életkortól függetlenül sokféle eljárást kínál.

Az arcplasztika ezek egyike, a bőrfiatalítás hatékony módszere, amely egyre népszerűbb. Ez egy kozmetikai torna a bőr öregedésének jeleinek eltávolítására.

A korrekció végrehajtására számos módszert fejlesztettek ki. Közülük: kör alakú műanyag, SMAS, endoszkópos és mély felvonók.

1. Kör alakú - klasszikus művelet, amelynek célja az áll és a nyak közötti arányos szög helyreállítása. Ebben az esetben általános az arc kontúrjainak megemelése. Általános érzéstelenítést alkalmaznak. Három hét elteltével a vágások nyomai szinte láthatatlanok, hat hónap elteltével pedig nyoma sincs. Főleg 45 éves és idősebb embereket céloz meg. Az eredmény nyilvánvaló: mínusz 10 év.
2. SMAS - Ez egy esztétikai irányú művelet, a ráncok kisimítására, az ajkak területén a nyakon lévő redők megszüntetésére, a puha arcszövetek eldobására. Ezt úgy állítják elő, hogy a bőr alá sűrű szövetek befogásával emelik.
3. Mély - Az öregedés jeleinek korrekciója az arc alsó részén. Alapvetően a mélyemelés 50 év feletti embereknek szól. Az eredmény két hónap után nyilvánvaló és tíz évig tart.
4. Endoszkópos - mini videokamerával készült. Ez a módszer nem igényel mély bőrmetszéseket. 40 év körülieknek küldték. Ugyanakkor nincsenek vizuális hegek, az eredmény csaknem 10 évig tart.

Facelift hatékonyság

A fő eredmény átlagosan mínusz 10 év, feszes, ápolt bőr, kisimítja a ráncokat, megszünteti az áll megereszkedését és a felső szemhéjak megereszkedését. A nyak és az arc körkörös emelésével vizuálisan javul a megjelenése 7-8 évig.

De főleg az eredmény a bőrtől és a beteg testének jellemzőitől függ. Öt év után újbóli műveletek. A kozmetikai eljárások és a torna használata jelentősen elhalasztja a feltételeket.

Javallatok és ellenjavallatok

A többi eljáráshoz hasonlóan az arcplasztikának is vannak javallatai és ellenjavallatai.

A korrekció fő indikációi:

• A ráncok jelenléte.
• Elejtett szájzugok, lelógó szemhéjak, orcák.
• Megereszkedett bőr, petyhüdt álla.
• Szemzacskó ödéma, kialakult redők az orr és az ajkak közelében, ráncok megjelenése az orrhídon.
• A lazaság megjelenése a nyakon.

Figyelembe kell venni a korlátozásokat:

• A súlyosbított krónikus betegségek jelenléte.
• Onkológia.
• Cukorbetegség.
• Allergiás reakciók.
• Az arc vagy a nyak gennyes kitörései.
• A véralvadási folyamat megszakad.
• Kardiovaszkuláris rendellenességek.
• A belső szervek súlyos betegségei.
• Terhesség és szoptatás.

Felkészülés az arcplasztikára

Mint minden művelet, az arckezelés is speciális képzést igényel.

1. Nem hajlandó olyan gyógyszereket szedni, amelyek befolyásolják a véralvadást.
2. A műtét előtt 1 nappal tartózkodjon nehéz ételektől. Csökkentse a fogyasztás mennyiségét.
3. A műveletet éhgyomorra végezzük.

Nyak és dekoltázs korrekció

Van nem műtéti korrekció, műtéten és kiegészítő módszereken keresztül.

Ehhez a zónához bizonyos kozmetikai korrekciós elveket dolgoztak ki:

1. A ráncok mélységének csökkentése, a megkönnyebbülés általános simítása.
2. Öregségi foltok megszüntetése.
3. Javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát.
4. A vérkeringés stimulálása.

Az asszisztált arcplasztikai technikák rendszeres masszázson és arcgyakorlatokon alapulnak. A masszázs célja a vérkeringés és a sejtek táplálkozásának javítása.

Ez az arc izmainak gyakorlása 1-12 eljárást feltételez. A torna a szubkután izmok aktivitását növelő cselekvések összességén alapul. Öregedésgátló krémek használata az aktív táplálkozáshoz és hidratáláshoz.

Gyakorlatok egy petyhüdt állra

Arcgyakorlat - a műtét nélküli arcplasztika egyre népszerűbb. Ez egy speciális gyakorlatsor, amelynek célja a bőr korrekciója a vérkeringés javításával.

Ezeknek a gyakorlatoknak a helyes végrehajtásával az arcizmok megerősödnek, a bőr rugalmassága javul, a ráncok kisimulnak, a szemhéjak alatti duzzanatok alábbhagynak és az általános kontúr helyreáll. Kiderül a minimális költségek, a megvalósítás egyszerűsége, a külső beavatkozás hiánya.

És a legfontosabb: minden gyakorlatot és eljárást otthon nélkül el lehet végezni... A figyelem általában az egész emberre irányul, vagy arra, hogy figyeljen egy adott problémás területre.

A gyakorlatokat célszerű a nap folyamán legalább 2 alkalommal elvégezni, ennek csak negyed órát szánni.

A megereszkedett áll látványa sok kellemetlenséget okoz. A szigorításhoz olyan gyakorlatsorozatot fejlesztettek ki, amely napi teljesítményt igényel.

Helyesen és következetesen elvégezve az arc ezen része valóságosabbnak, fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnik. Egy hónap múlva már észrevehető eredmény lesz látható.

A gyakorlatok egymást követő műveletekből állnak:

1. Dobja fel a fejét.
2. Tegyen több ujjat a nyakhajlatba.
3. Érződik alattuk a feszültség.
4. Szorítsa szorosan az állkapcsokat, miközben a nyelvet az alsóhoz nyomja.
5. Növelje a nyelv nyomását.
6. Tartsa a feszültséget.
7. Végezzen lassú gyengülést.
8. Távolítsa el az ujjait a végén.
9. Ismételje meg ötször.

A fiatalító gyakorlatok késleltetik az öregedés vizuális jeleinek megjelenését. Ennek során biztonságos módon kívánja megújulni.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arcmasszázs Asahi Zogan japán orvos rendszere szerint.

Gyakorlatok a szem környékére

A gáz körüli ráncok kiküszöbölésére olyan gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek napi teljesítményt igényelnek. Ugyanakkor feszesebb arcforma képződik, a bőr rugalmasabbá válik.

A cselekvések sémája:

1. Enyhén nyújtsa ki a szem sarkát az ujjaival.
2. Pislogva felváltva a bal és a jobb szem.
3. Ismételje meg kb. 15-ször.

Homlok arcjavítás

A homlok területének arcdíja is van. Az arcplasztika célja a ráncok eltüntetése. Az arc izmai utánozzák a kontrakciókat. Izomfeszültség jelentkezik. A testmozgást lassan kell elvégezni.

A fő elv az arc ellazítása és csak egy külön résznél való munka. Javul a bőr vérkeringése, és megfeszül.

Műveletek lépésről lépésre:

1. Pihentesse könyökét az asztal felületére.
2. Az ujjak a haj növekedésének elején helyezkednek el.
3. Végezze el az elülső rész bőrének felfelé húzásának mozdulatait.
4. A meglévő redők nyújtása.
5. Ezt követően hajtsa végre a mozgásokat az alja felé, tartsa meg, számolva ötig.
6. Körülbelül hétszer végezze nyugodt arcizmokkal.
7. Folytassa a szemöldök gyors mozgatását felfelé és lefelé.

A nasolabialis redők korrekciója

Az öregedéssel a nasolabialis redők jelennek meg. Az arc ezen területe, mint mások, megelőző gyakorlásra szorul.

Műveletek lépésről lépésre:

1. Tegye az ujját felülről az ajak közepére.
2. Készítsd el a végső mosolyt.
3. Körülbelül tízszer ismételje meg.
4. Ezután fogja meg a felső ajkát, és fogja meg az alsó állkapocsnál.
5. Ebben az állapotban próbáljon meg mosolyogni.

Műveletek lépésről lépésre:

1. Nyomja meg ujjaival a szájzugokat.
2. Felváltva húzza be az ajkakat.

Arcplasztika

Az arcok tónusának növelése érdekében egyszerű gyakorlatokat fejlesztettek ki.

1. Lélegezzen mélyen be és ki.
2. Fújja fel az arcát csukott ajkakkal.
3. Nyomja ki a levegőt a szájából.

A következő műveletek ajánlottak:

1. Lélegezzen a levegőbe.
2. Nyomja a nyelvet az alsó fogakhoz.
3. Kilégzés nyugodt arcizmokkal.
4. Lélegezz be nyugodtan.
5. Kilégzéskor húzza be az ajkait, miközben kezével tartja a szeméremajkakat.

Gyakorlatok a gyönyörű arckontúrért

Az általános arcforma természetes korrekciójának fő műveletei a következők:

1. Dobja fel a fejét, és húzza az állához a nyelv hegyét. Ugyanakkor felváltva megerőltesse és ellazítsa az izmokat.
2. Helyezzen két ujjat az orrnyergre.
3. Vidd a szemöldököd középre.
4. Pihenjen a bőrén.
5. Csukja be a száját, és ezzel egyidejűleg erősen mosolyogjon, majd tegyen egy csövet az ajkából, és húzza meg az arcát.
6. Szívja be a levegőt, mozogjon az egyik orcától a másikig és az ajkak alatt.

Arcplasztika: torna Galina Dubininától

Az arcplasztika segít megőrizni a bőr fiatalos jellegét. De folyamatosan dolgozni kell, és nem szabad lustának lenni. A gyakorlatok Carol Maggio neves kozmetikus által az arcra kifejlesztett gyakorlatokon alapulnak.

Ma van a Galina Dubinina Ifjúsági Iskola. A program eredményei összehasonlíthatók a műtéti arcemeléssel.

A torna után észlelt változások: a bőr megfeszült, rugalmas lett és jobban megtartja a nedvességet.

A Galina által kifejlesztett népszerű gyakorlatok listája:

1. A körkörös izom edzéséhez. Pihentesse a homlokát, a nyakát, és gyakori pislogást nyújtson. Ezután bonyolítsa meg az alsó szemhéj megerősítését: tegye az "O" betűt a szájával, miközben a felső ajak eltakarja a fogakat, sőt mögöttük van, emelje fel a szemét és gyakran pislogjon. 20-ig számoljon.
2. A szem alatti zúzódásoktól. Húzza felfelé az alsó szemhéjat, miközben a mutatóujjakat a szem külső sarkára helyezi, hogy ne jelenjenek meg szarkalábak. Számoljon 10-ig. Ismételje meg ugyanezt csukott szemmel.
3. A fáradtság enyhítésére: egyszerű "lövés" a szemekkel: oldalra és fel-le. Ezt követően vizuálisan rajzoljon nyolcat, majd tágra nyílt szemeket. Az egyenes és ferde izmok edzéséhez helyezze az ujját a szeme elé kb. 30 cm távolságra, nézze az ujját, miközben lassan mozgatja az orr- és hátsó részig. Fókuszáljon az ujjára, majd nézze át. Ismételje meg akár 10-szer.
4. Szüntesse meg a kettős állat a következő gyakorlat segít. Húzza befelé ajkait, mosolyogjon. Számoljon 10-ig. Ezután érintse meg nyelvével a felső ajakot, és próbálja megnyomni, miközben az arc izmai ellazultak. Fedje le felső ajkát alsó ajkával, döntse hátra a fejét, és számolja 15-ig.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arc fitnesz az arc kontúrjának emeléséhez, fiatalításához, izomtónusához. Mesterkurzus Elena Karkuklitól

Lehetséges szövődmények és következmények

Mint minden műveletnél, itt is fennállhat a nemkívánatos következmények szövődmények formájában.

Van néhány lehetséges szövődmény:

• Az arc duzzanata és a zúzódások jelenléte. De speciális gyógyszerek használatával elmúlnak.
• A pigmentáció megjelenése a bőrön. Az érzékeny bőr velejárója, de hat hónapon belül minden beavatkozás nélkül elmúlik.
• Hajhullás a bemetszések területén, de minden helyreáll egy bizonyos idő után.

A szervezet egyéni jellemzőitől függően nem szabványos szövődmények jelenhetnek meg, amelyek ritkák:

• A műtét után enyhe vérzés lehet.
• A bőr széleinek halála metszéseken.
• Az arcideg vagy a fül egyes részeinek sérülése. Ideiglenes érzékelésvesztés a fülcimpában.
• Sebek fertőzése.
• Néhány arcizom gyengülése.
• A test egyéni tulajdonságai, a durva hegek megjelenése.

Arcápolás után ápolás

Az arcplasztika műtét után a beteget körülbelül 3 napig kórházba szállítják. A rehabilitáció során legalább egy hétig kompressziós maszkot kell viselni. A műtét utáni ödéma akár 2 napig is megnőhet, a harmadik után, és a hét végére általában megszűnik.

Az öltéseket a 6-10 napos időszakban távolítják el. A fejhigiénés eljárásokat legkorábban egy héten belül szabad elvégezni. Dekoratív kozmetikumok használata az első héten szigorúan tilos. Javasoljuk, hogy 2 hét után kezdje el a munkát, ha nincsenek mellékhatások.

Minden nehéz teher törlődik, beleértve a sportot is majdnem két hónapig. A napozás 3-4 hét után ajánlott. Az eredmény két hónap múlva látható lesz.

Bármelyik arcplasztikát választják, az arctöltőt úgy tervezték, hogy nem műtéti úton oldja meg a problémát.

Hasznos videók a Facelift Arcépítésről