Ahhoz, hogy egy 18 év alatti lány gyorsabban növekedjen, fizikai gyakorlatokat kell végeznie, amelyek célja az emlőmirigyek fejlesztése és megerősítése, a test magas színvonalú és magas kalóriatartalmú táplálkozás biztosítása, vitaminozó maszkok használata.
Mi befolyásolja az emlőmirigyek növekedését
A gyors mellnövekedés számos külső és belső tényezőt jelent, amelyek mindennap jelen vannak egy fiatal lány életében.
Az emlőmirigyek fejlődésének felgyorsításához elegendő kizárni a negatív körülmények hatását.
Pozitív tényezők
A következő tényezőket különböztetjük meg, amelyek hatása lehetővé teszi az emlőmirigyek lehető leggyorsabb növekedésének elérését:
- rendszeres testmozgás, amely terheléssel jár a mellkas minden szegmensén;
- vitaminokban, ásványi anyagokban és más tápanyagokban gazdag biológiailag hasznos élelmiszerek (tej, túró, tejföl, friss gyümölcsök és zöldségek, hús) fogyasztása;
- mellmasszázs elvégzése, amely javítja a helyi vérkeringést;
- túlsúlyosnak lenni;
- az alkoholos italok időszakos használatának, a dohányzásnak, valamint a drogok használatának kizárása;
- örökletes hajlam a nagy mellek kialakulására;
- a szexuális élet korai kezdete, amikor az emlőmirigyek gyors növekedését a női nemi hormonok hirtelen megugrása biztosítja;
- a fitoösztrogének kategóriájába tartozó növényi termékek (levendulaolaj, lenmag, hüvelyesek) használata;
- tápláló krémek használata, amelyek közvetlenül a mell bőrfelületére kerülnek.
A melle gyorsabb növekedéséhez a lánynak egészséges életmódot kell folytatnia. A fenti tényezőknek, amelyek hozzájárulnak az emlőmirigyek növekedéséhez, nem szabad az egészség rovására menni.
Negatív tényezők
Számos negatív tényező lelassíthatja a mell fejlődési folyamatát.
Az emlőmirigyek késői kialakulásának okai:
- a női nemi hormonok alacsony szintjéhez kapcsolódó endokrin rendellenességek;
- alsúlyú;
- diétával való visszaélés, valamint a kiegyensúlyozott és jó minőségű táplálkozás hiánya;
- a test fizikai és pszicho-érzelmi kimerültsége;
- cukorbetegség;
- örökletes hajlam, amikor az anyai oldalon a legtöbb vér szerinti rokonnál a mell növekedése túl lassú volt;
- dohányzás, alkoholfogyasztás, valamint kábítószer-fogyasztás;
- veleszületett rendellenességek;
- scoliosis és a mozgásszervi rendszer egyéb patológiái, amelyek a mellkasi gerinc csontjainak deformációs változásaihoz kapcsolódnak;
- gyulladásos folyamatok a petefészkek szöveteiben;
- a környezet szempontjából kedvezőtlen környezettel rendelkező régióban él;
- a test állandó túlterhelése, valamint a megfelelő pihenés hiánya;
- gyakori stressz és pszicho-érzelmi túlterhelés;
- az emlőmirigyek korábbi traumája;
- a pubertás késői kezdete;
- sebészeti műtétek, amelyek során az emlőszövet érintett.
A mell gyorsabb növekedéséhez a fenti tényezők hatásának teljes kiküszöbölésére van szükség.... Ha az emlőmirigyek rendellenesen lassú fejlődést mutatnak, ajánlott felkeresni egy nőgyógyászt.
Milyen módszerek használata tilos a 18 év alatti mellnövekedés serkentésére?
Az emlőmirigyek növekedésének mesterséges stimulálásának egyes módszerei veszélyesek lehetnek a lány testére.
Tiltott stimulációs módszerek:
- szintetikus hormonokon alapuló gyógyszerek szedése (az egyetlen kivétel azok az esetek, amikor ezekkel a gyógyszerekkel történő terápia szükséges a női test teljes fejlődésének biztosításához);
- kimerítő fizikai aktivitás, fókuszált gyakorlatokkal a mellizmokon;
- túlsúlyos gyarapodás, amelynek célja az emlőmirigyek zsírszövetének növelése.
A mell növekedésének serkentése érdekében csak biztonságos és legális módszereket kell alkalmazni, amelyek nem képesek fizikai és pszichológiai kárt okozni egy tizenéves lánynak.
Mit kell tennie azért, hogy a melle gyorsabban növekedjen
A mell gyorsabb növekedése érdekében egyszerre több technikát kell alkalmazni, amelyek pozitívan befolyásolják az emlőmirigyek fejlődését.
Étel
Azoknak a lányoknak, akik fel akarják gyorsítani a mellük növekedését, napi étrendjükbe bele kell foglalniuk:
- savanyú káposzta, párolt, nyers káposzta;
- banán;
- tej és erjesztett tejtermékek;
- zsíros húsok;
- óceáni és tengeri halak;
- csirke tojás;
- csirkemell;
- gabonakása;
- dió;
- bab;
- földimogyoró;
- petrezselyem, spenót, sóska;
- almák;
- sárgabarack;
- mazsolák.
A lány táplálékának rendszeresnek, kielégítőnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, aki fel akarja gyorsítani az emlőmirigyek fejlődését.
Nem korlátozhatja a testet a zsírok, fehérjék és szénhidrátok bevitelében. Ellenkező esetben nem lehet pozitív eredményt elérni.
Feladatok
A melle gyorsabb növekedése érdekében nem szabad megfeledkeznie a mérsékelt fizikai aktivitásról.
Az alábbi táblázat egy sor gyakorlatot mutat be, amelyek hozzájárulnak az emlőmirigyek aktívabb növekedéséhez:
| Gyakorlat típusa | A képzési folyamat leírása |
| Fekvőtámaszok | A gyakorlat helyes végrehajtásához a következő műveletsort kell betartani:
Ahhoz, hogy pozitív eredményt érjen el a mell növekedésének stimulálásában, ennek a gyakorlatnak a 10 ismétlését kell végrehajtania 3 sorozatban. Az órák gyakoriságának heti 3-4 alkalommal kell lennie. |
| Felhúzások a bárban | A rúd felhúzása nehéz és időigényes gyakorlat, amelynek végrehajtása így néz ki:
E gyakorlat során a mellkas felső részének izmai aktiválódnak, aktívabb fejlődésüket serkenti. A rúdon történő felhúzásokat 6-8 ismétléssel kell elvégezni 3-4 sorozatban. |
| Egyenetlen rudak | Az egyenetlen rudakon végzett gyakorlatok lehetővé teszik a mellkas minden részének egyenletes fejlődését. Ezt a fajta gyakorlatot a következőképpen hajtják végre:
Ezt a gyakorlatot 7-8 ismétlés esetén 3 sorozatban kell elvégezni. A hét folyamán elég 2-3 alkalmat lebonyolítani. |
| Súlyzók tenyésztése fekve | A súlyzó híg helyzetből való hígítása nemcsak a mell növekedésének hatékony stimulálását biztosítja, hanem a mellszövetet is terjedelmesebbé teszi. A gyakorlat végrehajtásához a következő műveletsort kell követnie:
Ezt a gyakorlatot 10-12 ismétlés esetén 3-4 sorozatban kell elvégezni. Amint a mellkas izmai megerősödnek, növelheti a súlyzók súlyát. |
Az órák megkezdése előtt kardiológusnak kell megvizsgálnia, EKG-t kell tennie és ellenőriznie kell a vérnyomás mutatóit.
Masszázs
A mellmasszázs módszer javítja a helyi vérkeringést, ellazulást és pihenést biztosít a mellszövetekben. Mindez együttesen hozzájárul gyorsított növekedésükhöz. A mellmasszázs a mellbimbó lassú masszírozásával kezdődik. Ezután annak kerületéből a lánynak a mell tövébe kell mozdulnia, át kell dolgoznia az emlőmirigy összes zónáját.
Minden masszázsmozgásnak simának és a lehető leglassabbnak kell lennie. Különös figyelmet fordítanak a mellkas alsó részére és a szövet területére, amely közelebb van a hónaljhoz. Ahhoz, hogy 1 héten belül pozitív eredményt érjünk el, elég 3-4 alkalommal 20-30 percig tartó mellmasszázst végrehajtani.
Hőmérséklet váltakozása zuhanyozás közben
A kontraszt zuhany javítja a helyi vérkeringést... A véráramlással együtt több tápanyag kerül az emlőmirigyek szöveteibe, amelyek szükségesek aktív növekedésükhöz.
Fürdéskor váltakozva kell bekapcsolni a meleg és a hűvös vizet, a zuhanyáramot közvetlenül a mellkas felületére irányítva. Kontrasztzuhanyt hetente 2-3 alkalommal kell használni. Az 1 munkamenet időtartama 3-5 perc legyen. Ebben az esetben ellenőrizni kell a fürdési folyamatot a test hipotermiájának megakadályozása érdekében.
Hagyományos módszerek
Nagyszámú népi recept létezik, amelyek használata felgyorsíthatja a mell növekedésének folyamatát.
Alma és káposzta maszk
Az ilyen típusú maszk elkészítéséhez 1 evőkanál szükséges. l. almából és káposztából már készített zabkását. Ezután adjon hozzá 1 evőkanál ezekhez az összetevőkhöz. l. vajat és 1 ek. édesem.
Ezeket az összetevőket alaposan összekeverjük, majd a mellfelületre kenjük. A maszknak az emlőmirigyen kell lennie a következő 15 percben. Ezt követően ezt a terméket meleg vízzel mossuk.
Kakaóvaj maszk
A kakaóvaj használata nemcsak a mellnagyobbítás gyorsabb stimulálását teszi lehetővé, hanem további vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal is telíti a hámszöveteket.
Ennek a maszknak a készítéséhez 5-10 g kakaóvajot kell bevinnie, majd a mellkas alsó részén, a hónalj felől és a mellkas középső részén található bőrre kell felvinni. Nem érdemes közvetlenül az emlőszövetet feldolgozni. 20 perc múlva. a kakaóvajat meleg vízzel le kell mosni.
Burgonya maszk
A burgonya maszk elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 1 főtt burgonya;
- 1 tk édesem;
- 1 tk természetes krém;
- 50 ml napraforgó- vagy olívaolaj.
A főtt burgonyát villával kell összetörni, hozzáadni a fenti összetevőket, majd alaposan összekeverni.A kapott terméket 20 percig az emlőmirigyek felületére viszik fel, majd a maszkot meleg vízzel lemossák.
Kékagyag maszk
A kék agyag maszk elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 30 g kék agyag;
- 20 g talkum;
- 1 g timsó.
Ekkora mennyiségű vizet adnak a kék agyaghoz, hogy keverés után ez az összetevő sűrű tejfölhöz hasonlítson. Ezután a fennmaradó összetevőket a kapott masszába öntjük, amelyeket alaposan összekeverünk.
A mellkasra kék agyag maszkot alkalmaznak. 20 perc múlva. a népi gyógymódot meleg vízzel lemossák. Ezt követően kis mennyiségű hidratáló krémet kell kenni a mellre.
Kínai gyógynövények
A kozmetikai piacon van egy speciális maszk, szárított és zúzott kínai gyógynövények alapján, Mirifica néven. 1 csomag súlya 500 g.
A maszk elkészítéséhez 20-30 g termékhez kis mennyiségű vizet kell adnia, majd addig kell keverni, amíg sűrű, egyenletes massza nem képződik. Az így kapott zsírt az emlőmirigyek teljes területére alkalmazzák. 15-20 perc múlva. a gyógynövényes maszkot meleg vízzel le kell mosni.
Mustár
A mustár használatával történő aktívabb mellnövekedés ösztönzéséhez a következő algoritmust kell végrehajtania:
- Kész mustárt vigyen fel az emlőmirigyek felületére, a lehető legvékonyabb elosztással.
- Fedje le az emlőmirigyeket műanyag fóliával és törölközővel.
- 15-20 perc múlva. mossa le a mustárt meleg vízzel.
Az eljárás befejezése után azonnal ellenőrizni kell, hogy nincsenek-e irritáció jelei a bőr felületén. Ha előfordulnak, az emlőmirigyeket hidratáló krémmel kell kezelni.
Lenolaj és magvak
A lenmagolaj és a magvak természetes fitoösztrogének, amelyek elősegítik a mell gyorsabb növekedését.
A maszk ezen összetevők alapján történő elkészítéséhez hajtsa végre a következő lépéseket:
- Vegyünk 3 evőkanál. l. lenmagot.
- Öntse ezeket az összetevőket egy serpenyőbe, majd öntsön 250 ml folyóvizet.
- Forraljuk a lenmagokat alacsony lángon 15 percig.
- A megadott idő letelte után távolítsa el a zöldségkomponentust a szűrőn keresztül.
A víz főzetével megtisztíthatjuk az arcot és a dekoltázs területét. Miután a lenmagok héja lehűlt, az emlőmirigyek felületére viszik fel, és a tetejét filmmel vagy pergamenpapírral borítják. 20 perc múlva. a maszkot meleg vízzel mossuk le.
Komlótobozok
Sok történet mesél arról, hogy a komlótobozon alapuló otthoni gyógymódok hogyan befolyásolják pozitívan a mell gyors növekedését.
Ezt a növényt stimuláló főzet elkészítésére használják, és receptje a következő:
- 1 evőkanál szükséges kitölteni. l. komlótobozok 250 ml forrásban lévő vízzel.
- Zárja le a jövőbeni italt egy termoszban, és hagyja 8 órán át infundálni.
- A megadott idő elteltével a húslevest naponta 2-3 alkalommal, 100 ml-t 30 percig kell bevenni. étkezés előtt.
A gyors emlőnövekedés fő hatása annak köszönhető, hogy a komlótobozokon alapuló vizes főzetben természetes ösztrogének találhatók. Az emlőmirigyek aktív fejlődése a női nemi hormonok szintjének növekedésének következménye.
Oregano
Házi oregano alapú mellnagyobbító szer készítéséhez vegyen be 2 teáskanálnyit. ebből a növényből, majd öntsön 1 csésze forrásban lévő vízzel. Ezt az italt a következő 6 órában kell infundálni.A megadott idő elteltével reggel és este 125 ml oregano-víz tinktúrát kell bevenni.
Görögszéna
A görögszéna alapú maszk használata lehetővé teszi az aktívabb mellnövekedés biztonságos stimulálását, valamint a lehető legrugalmasabb és feszesebbé tételét.
Az eszköz elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 60 g görögszéna por;
- vizet adunk hozzá, amíg a száraz por vastag tömegűnek nem tűnik.
A görögszéna és a víz összekeverése után képződő zúzalékot a mell bőrére viszik fel. 10 perccel később. ezt a terméket vízzel le kell mosni. A görögszéna maszkot hetente 1-2 alkalommal alkalmazzák.
Édeskömény
Az édeskömény fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek természetesen serkentik a mell növekedését. Az emlőmirigyek növekedési folyamatának aktiválásához 5 ml illóolajat kell venni, amelyet a növény magjaiból nyernek, majd egyenletesen kenje fel a bőr teljes felületére.
Az édesköményolaj dörzsölését lassú masszázsmozgásokkal hajtják végre, a mellbimbó zónáján, a hónaljon és a mirigyszövet elülső részén keresztül.
Szójababok
A szójabab összetétele biokémiai izoflavonokat tartalmaz, amelyek tulajdonságai hasonlóak a női nemi hormon ösztrogén hatásához. A melle minél gyorsabb kinagyításához 50-100 g szójababot kell bevennie a napi étrendbe.
Ennek a terméknek ízletes és tápláló kiegészítőként kell működnie a főételeknél.
A pozitív hatás fokozása érdekében ajánlott naponta 1 pohár szójatejet inni. Az emlőmirigyek aktívabb növekedésének első eredményei a termék rendszeres használatának megkezdése után 3-4 héttel figyelhetők meg.
Banán
Az aktívabb mellnövekedést stimulálhatja egy finom koktéllal, amelyet banánnal és tejjel készítenek.
Ebben az esetben a következő műveletsort kell végrehajtania:
- Vegyünk 1 érett banánt, hámozzuk meg, majd tegyük egy turmixgép tálba.
- Ezt a gyümölcsöt 200 ml természetes tehéntejjel kell önteni, amelynek zsírtartalma legalább 2,5%.
- Ezután az összes fenti összetevőt alaposan össze kell keverni.
A kapott koktélt finom desszertként használják. Ízlés szerint hozzáadhat cukrot, gyümölcsöt vagy mézet. Ez az egyszerű népi gyógymód annyira hatékony, hogy 2 hét múlva megjelennek az aktívabb mellnövekedés első jelei.
Ennek a koktélnak az alkalmazásával pozitív eredményt érünk el, mivel a banán és a tej keveréke olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a nő endokrin rendszerét a nemi hormonok aktívabb szintézisére.
Hormon alapú készítmények
A női nemi hormonokon alapuló gyógyszerek szedése ellenjavallt... Ebben az esetben valóban intenzívebb a mellnövekedés, de ugyanabban a pillanatban a lánynak számos mellékhatása és szövődménye lehet.
A legveszélyesebb következmény egy hormonfüggő tumor kialakulása, amely hatással lehet:
- petefészkek;
- méh;
- mellszövet.
Folsav
A tabletta formájában lévő folsav a B9-vitamin szintetikus analógja. A gyógyszer szedése lehetővé teszi, hogy elkerülje a leukopenia, a vérszegénység, a bél tuberkulózis kialakulását, és aktiválja a mell növekedésének folyamatát, mivel további mennyiségű vitamin anyagot vesz be a szervezetbe.
Ebben az esetben a folsav gyógyszert napi 5 mg-mal kell bevenni. Az ezzel a vitaminkészítménnyel végzett kezelés maximális időtartama 20-30 nap. Akkor szünetet kell tartania. A gyógyszer átlagos költsége 29-39 rubel. 50 tablettát tartalmazó csomagolásonként, amelyek mindegyike 1 mg folsavat tartalmaz.
Annak érdekében, hogy a mell a lehető leggyorsabban növekedni tudjon, a probléma megoldása során be kell tartani az integrált megközelítés elvét.... Az a lány, aki meglehetősen fiatalon nagyszerű mellszobrot szeretne, köteles betartani a magas színvonalú és kiegyensúlyozott táplálkozás szabályait.
Szigorúan tilos olyan étrendet használni, amely korlátozza a hús, szénhidrátok, tejtermékek vagy állati zsírok fogyasztását. A lány testének elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kell kapnia, amelyet friss zöldségekből, gyümölcsökből és gyógynövényekből nyernek.
Az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a drogfogyasztás olyan tényezők, amelyek lassítják a mell fejlődését.A rendszeres testmozgás az egyenetlen rudakon, a vízszintes sávon és a padlón történő fekvőtámaszok hozzájárulnak egy szép, tónusú és rugalmas mellkas kialakulásához.
Mellnagyobbítás videók
Hogyan emelje és növelje a mellét otthon: