Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés

A sporttápláló és fogyókúrás termékek olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek fontos biológiai funkcióval rendelkeznek a szervezetben. Részt vesznek a fehérjeszintézisben és a zsírégetésben. Nők fogyni tirozin, leucin, triptofán alkalmasak.

Mik az aminosavak?

Ezek bonyolult molekulaszerkezetű szerves vegyületek. Minden fehérje, beleértve a fehérjéket is, ezekből áll. Az aminosavak szénhidrátvázból és segédgyökökből - karboxil- és biogén aminokból - állnak.

Ez utóbbiak nitrogénnel telítettek, amelyre a sejteknek szükségük van a légzéshez és a normális működéshez. A karbonsavak hipoglikémiás tulajdonságokkal rendelkeznek, és részt vesznek a lipidvegyületek elpusztításában. Ezen szerves anyagok hiányával a testben a zsírszövet növekszik, helyettesítve az izomrostokat.

Pótolhatatlan

Ezek közé az aminosavak közé tartoznak azok, amelyeket a szervezet nem szintetizál, de alapvető biológiai funkciókat látnak el. Nélkülük a fehérjék elveszítik szerkezetük képességét. Ez a szubkután zsír mennyiségének növekedéséhez és a szisztémás patológiák kialakulásához vezet.

Az esszenciális aminosavak listája:

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés

Szerves összetevőBiológiai szerep
LeucinRészt vesz a fehérjeszintézisben és szabályozza a vér glikémiás indexét.
IzoleucinTámogatja az izmok energiacseréjét, elősegíti a hemoglobin termelését, erősíti az immunrendszert.
ValineAz izomrostok szerkezeti egysége, amely hozzájárul az intracelluláris energia termeléséhez.
TreoninA kollagén és az elasztin funkcionális eleme javítja a bőr, az inak, az ínszalagok állapotát. Részt vesz a lipid anyagcserében és az immunválaszban.
TriptofánSzerotoninná alakul, szabályozza a cirkadián ciklust, elnyomja az étvágyat és részt vesz a nitrogén szállításában.
MetioninElősegíti a cink és a szelén felszívódását, csökkenti a test mérgezését.
FenilalaninAdrenalinná, tirozinná, dolaminná alakul át. Részt vesz az aminosavak szintézisében és az enzimtermelésben.
LizinMegkönnyíti a kalcium felszívódását, részt vesz a kötőfehérjék szekréciójában, az energia-anyagcsere szabályozásában.
HisztidinHisztamint képez, növeli a libidót, részt vesz a mielin termelésében, amely a neuromuszkuláris rostok sejtmembránjának alapját képezi.

Mindezek a szerves vegyületek táplálékkal kerülnek a szervezetbe. Komplex készítmények és étrend-kiegészítők részei.

Feltételesen pótolhatatlan

A nők és férfiak fogyáshoz szükséges aminosavakat, amelyeket a test korlátozott mennyiségben képes szintetizálni, fiziológiai funkcióikhoz nem elegendőek, feltételesen pótolhatatlannak nevezzük. Hiányukat az ilyen szerves molekulákat tartalmazó élelmiszertermékek és készítmények pótolják.

Kicsi a listájuk:

  • Tirozinrészt vesz a fehérje fehérjék szintézisében, enyhíti a fáradtságot és növeli a stressz-ellenállást;
  • Ciszteinamely segít megőrizni a C-vitamint és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik;

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés

  • Arginin A nitrogén-oxid előfutára, erős értágító.

A feltételesen pótolhatatlan kategóriába tartozó aminosavak telítettek haltermékekkel, tehéntejjel, hússal. A szója- és gabonamagvak nagy számban tartalmaznak ilyen szerves vegyületeket, amelyek segíthetnek a fogyásban és a karcsú alakban.

Helyettesíthető

Az aminosavmolekulák legnagyobb csoportja. A szervezet elegendő mennyiségben termeli őket. A fogyáshoz és az izomtömeg növekedéséhez szükség van további táplálékfelvételre.

Ehhez vegyen be étrend-kiegészítőket és komplex készítményeket. A nem esszenciális aminosavak közé tartozik az alanin, a glutamin és még sokan mások. Ezek proteinogén vegyületek, amelyek részt vesznek az izomszövet strukturálásában és más fiziológiai folyamatokban.

Milyen aminosavak vesznek részt a zsírégetésben?

Ezek a szerves molekulák az anyagcsere-folyamatok felgyorsításával elpusztítják a lipidlerakódásokat.

Az aminosavak súlycsökkenés fontosságának rangsorolása:

  1. Tirozin. Elnyomja az éhséget és felgyorsítja az anyagcserét.
  2. BCAA. Megakadályozza az izomrostok lebomlását és helyettesítését zsírszövetekkel.
  3. Leucin. Részt vesz az enzimatikus és emésztési folyamatokban, strukturálja az izom anatómiáját.
  4. L-karnitin. Elpusztítja a lipidszöveteket alkotó adipocita sejteket;
  5. Triptofán. Elnyomja az étvágyat, nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a hormonok és enzimek termelését.
  6. Glutamin. Zsírt éget és növeli az immunállapotot.
  7. Arginin - részt vesz a növekedési hormon szekréciójában, felgyorsítja a test helyreállítását sérülések, idegi és fizikai kimerültség után.

Ezek az anyagok megkönnyítik a terápiás éhezést és a táplálkozási időszakot.

Haszon

Az aminosavak olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a nagy mennyiségű szubkután lipidlerakódástól. Gyengítő étrenddel növelik a fizikai aktivitást és javítják a pszicho-érzelmi állapotot.

Férfiaknak

A sportolás a szabad aminosavak körülbelül 80% -át emészti fel. Ez lelassítja a zsírégetést és gátolja az izomgyarapodást. Szerves molekulák hiánya esetén az izmok petyhüdtté válnak, elveszítik feszességüket és rugalmasságukat.

A hím test pótlása aminosav vegyületekkel:

  • megakadályozza az izomszövet lebomlását;
  • aktiválja a tesztoszteron termelését - egy nemi hormon, amely növeli a fizikai képességeket és hatékonyan rombolja a testzsírt;
  • enyhíti a dyspepsia fájdalom-szindrómáját;
  • növeli a sporttáplálás egyéb összetevőinek élettani hatásait.

A hím test számára a legfontosabb aminosav a BCAA. Testépítők széles körben használják.

Nőknek

A szépneműek számára olyan szerves vegyületek alkalmasak, amelyek formálják a sportfigurát, vonzó képet alkotnak és támogatják a testet a diéta során. A nők karcsúsító aminosavai javítják a biokémiai reakciókat, elnyomják az éhséget és antioxidáns hatásúak.

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés

Ilyen vegyületek lehetnek:

  • Leucin;
  • Metionin;
  • Treonin;
  • Cisztein;
  • Tirozin.

A zsírégető hatás mellett ezek a biológiailag aktív anyagok fokozzák a szövetek regenerálódását, javítják a reproduktív funkciót, erősítik a hajat és a körmöket. A kötőfehérjék szintézisében való részvétellel növelik a bőr feszességét, simaságát és rugalmasságát, vonzó árnyalatot és egészséges megjelenést kölcsönözve neki.

Aminopreparációk felszabadulási formája

Az ilyen anyagokat vitamin-komplexek, sportolók energiakoktéljai, étrend-kiegészítők tartalmazzák.

Az aminosavak felszabadulásának formái:

  • italok - gyorsan felszívódnak a szisztémás keringésbe, kényelmes magával vinni az edzésre;
  • a porkészítményeket vízzel való hígításra szánják, az arányok és az adagok pontos betartását igénylik;
  • a tablettákat és kapszulákat étkezés közben, természetesen;
  • az intramuszkuláris vagy intravénás beadáshoz alkalmazott injekciós oldatok hatásos komplex gyógyszerek, mellékhatásokkal járó ellenjavallatokkal.

A felszabadulás formájától függetlenül az összes aminosav-komplex hasonló biokémiai elv szerint működik a testben.Csak az aktív komponensek koncentrációja és a véráramba való behatolás sebessége különbözik egymástól.

A felvételi szabályok

Az aminosavak részt vesznek az alapvető fiziológiai folyamatokban, amelyek lefolyása a cirkadián ritmusoknak van alárendelve. Ez igaz mind a nőkre, mind a férfiakra. A legfontosabb az aminosav készítmények és étrend-kiegészítők reggeli bevitele a fogyáshoz. Az adagot egyedileg kell kiszámítani.

Attól függ:

  • a gyógyszer típusa és márkája;
  • kiadási űrlapok;
  • testsúly;

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés

  • kor;
  • a fizikai aktivitás mértéke;

A reggeli órákban a szervezetben megnövekedett a kortizol tartalma - a mellékvese hormon, amely részt vesz a szénhidrát- és fehérje-anyagcserében, a zsírsav-anyagcserében. Csökkenti az immunstátuszt és kedvező feltételeket teremt a fertőző ágensek behatolásához.

Az aminosavvegyületek stabilizálják az anyag szintjét. Ugyanilyen fontos, hogy ezek után a szerves molekulák utánpótlása azonnal megtörténjen az edzés után. Visszaállítják a fizikai erőt és az energiaegyensúlyt.

Ártalom és ellenjavallatok

Az aminosavak kedvezőtlenül befolyásolják az emésztést krónikus gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben vagy örökletes hajlamukban.

Egyéb káros tulajdonságok:

  • túlzott stressz a szíven;
  • az érfalak fokozott permeabilitása;
  • fokozott idegi aktivitás;
  • a vese és a máj működésének elnyomása.

Használatuk ellenjavallatai az ilyen szerves molekulák káros tulajdonságaihoz kapcsolódnak.

Az aminosavakat nem szabad olyan embereknek szedni, akik:

  • magas vérnyomás;
  • az epe és a húgyutak krónikus gyulladása;
  • diabetes mellitus;
  • májzsugorodás;
  • a hasnyálmirigy diszfunkciója;
  • neurológiai patológiák;
  • autoimmun betegség;
  • az emésztőrendszer rendellenességei.

Az aminosav-komplexek használatától tartózkodni kell a terhesség és a szoptatás ideje alatt, valamint kiskorú korban, amikor a hormonális háttér még kiegyensúlyozott, és az izomrendszer aktívan fejlődik.

Népszerű amino fogyókúrás gyógyszerek 40-50 év után

Az életkor előrehaladtával az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a fehérjék szintézise, ​​beleértve a kötő fehérjéket is, ettől függ a bőr állapota és a ráncok megjelenése. 40 év után egy nő évente 200-300 g testzsírt nyer.

50 év után a súlyfelesleg legalább 16 kg. Az aminosavak segítenek felgyorsítani a lipid anyagcserét. A mérsékelt fizikai aktivitás jelentősen felgyorsítja a testformálási folyamatot.

Por forma

Az ilyen készítmények lassan feloldódnak és fehér csapadékot hagynak a tartály alján.

Optimális táplálkozási amino-energia

A komplex súlycsökkentő termék részeként a gyorsan felszívódó aminosavakat kombinálják természetes antidepresszánsokkal és bioaktív összetevőkkel, amelyek fokozzák a nitrogén-monoxid kiválasztását.

A gyógyszert 2 súlyválasztékban állítják elő - 270 és 586 g. Zsírégető aminosavakat tartalmaz: arginin, izoleucin, metionin. A kiegészítő tonizáló hatású a koffein jelenléte miatt. Ellenjavallatok - egyéni intolerancia, terhesség és szoptatás.

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. Értékelés
A nők súlycsökkentő aminosavai finoman diszpergált szilárd készítmény formájában keserű ízűek, de a test gyorsan felszívódik.

Az optimális tápértékű amino-energiát a következőkre használják:

  • a fehérjeszintézis fokozása;
  • a regeneratív folyamatok aktiválása;
  • átalakítja az adipocitákat energiává;
  • a lipid anyagcsere felgyorsulása.

A gyógyszert naponta háromszor kell bevenni úgy, hogy 2 mérőkanál terméket összekeverünk 300 ml lével vagy vízzel. Az aminosav-kiegészítő ára 1186 rubel.

Amino italpor

Sportpor italokban való hígításhoz. Zsírégető aminosavak teljes skáláját tartalmazza.

Törvény:

  • serkenti az izomnövekedést;
  • megakadályozza az izomrostok lebomlását;
  • elpusztítja a lipid savakat.

A gyógyszer biokémiai alapja a szabad aminosavak és a tejsavófehérje hidrolízisének terméke. Az ital 500 ml-es műanyag edényekben kapható. A készlet tartalmaz egy 25 g űrtartalmú mérőpoharat.

Edzés előtt és után vegye be a gyógyszert 1 adagban, 300 ml vízben vagy gyümölcslében hígítva.A jelzett adagolás mellett nincs ellenjavallat. Izomtömeg növelésére és zsírégetésre szolgál. Ár - 1850 rubel.

Cellucor Alpha Amino

BCAA aminosavban gazdag étrend-kiegészítő. Taurint, glutamint, energikus növényi kivonatokat tartalmaz.

Élettani hatások:

  • az izomnövekedés gyorsulása;
  • tonizáló hatás;
  • a mozgásszervi rendszer erősítése;
  • a fehérje-szénhidrát anyagcsere intenzívebbé válása;
  • az RNS és a nukleinek jobb szekréciója.

A gyógyszer ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségekben, májbetegségekben, allergiás reakciókban szenvedőknél. Kapható por formájában. Csomagolási kapacitás - 385 g (30 adag). Mérőpohár mellékelve. Naponta 1-2 adagot vegyen be étkezés közben. 200 ml folyadékkal hígítjuk. A csomagolás hozzávetőleges költsége 1837 rubel.

Folyékony forma

Ezek az aminosavak gyorsabban felszívódnak, mint a porítottak. Elérhető egyszeri adagokban vagy tömény oldatban ivófolyadékokban történő hígításra. Népszerű a sportolók körében, és nők számára is alkalmas fogyásra.

Ultra-tiszta aminó

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. ÉrtékelésKiváló minőségű étrend-kiegészítő, kiterjesztett komponensű összetételű. A zsírégető aminosavakon kívül tejsavófehérje-izolátumot és hidrolizált kollagént tartalmaz.

Biokémiai tulajdonságok:

  • lipidszálak hasítása;
  • szövetek regenerálása;
  • a bőr állapotának javítása;
  • a reproduktív funkció normalizálása.

A gyógyszert fedélmérő csészével ellátott tartályokban szabadítják fel. A csomag mennyisége - 960 ml. 16 fogadásra tervezték. Naponta 1 alkalommal fogyasztják el reggel, reggeli közben. Ellenjavallatok - szisztémás allergia és gyomor-bélrendszeri működési zavar. A hozzávetőleges költség 1350 rubel.

Amino Liquid

Többkomponensű aminosav-komplex. Az 500 ml-es és 1 literes palack 20, illetve 40 adagot tartalmaz. Tartalmaz mérősapkát.

Felhasználási javallatok:

  • túlsúly;
  • lelassította az anyagcserét;
  • fájdalom szindróma az izmokban és az ízületekben;
  • a kezek, a nyak, az arc ráncainak kialakulása;
  • elnyomott reproduktív funkció.

A készítmény glutaminsavat tartalmaz, amelynek pszichostimuláló hatása van. Fogyáshoz vegyen be 1 adagot folyadékkal hígítva napi 2-3 alkalommal étkezés közben. Az 500 ml ára 1210 rubel, 1 literért - 1890.

Amino kézműves folyadék

A folyékony aminosav fogyókúra fehérje fehérjét tartalmaz.

A kompozíció a következőket tartalmazza:

  • fruktóz;
  • B6-vitamin;
  • kollagén hidrolízis termék;
  • borsav;

A gyógyszer támogatja az immunállapotot, helyettesíti a lipidszöveteket fehérjékkel, helyreállítja a bőr természetes szerkezetét. Ellenjavallatok - terhesség és szoptatás, hajlam az anafilaxiára.

Az ajánlott adag 15 ml gyógyszer 100 g vízre vagy más ivófolyadékra ébredés után és étkezés közben naponta 2-3 alkalommal. A szükséges térfogatot egy teljes mérőkupakkal mérjük. Ár - 1500 rubel.

Tabletták, kapszulák

Az aminosavak a felszabadulás ezen formáiban semleges ízűek, könnyen tárolhatók és használhatók. A kapszulák és tabletták egyetlen hátránya a hatóanyagok viszonylag alacsony koncentrációja.

Amino Gold Ultimate

Aminosavak fogyáshoz nőknél, férfiaknál 40-50 év után. ÉrtékelésZsírégető aminosavak és tejsavófehérje komplexen alapuló termék, amely helyettesíti a lipidszöveteket. 250 és 325 kapszulákban kapható.

Kiegészítő alkatrészek:

  • mikrokristályos cellulóz;
  • kroszkarmellóz-nátrium;
  • kalcium-foszfát;
  • sztearinsav.

Aminosavhiány és túlsúly esetén ajánlott. A gyógyszer regenerálja a szöveteket, javítja a sejtek emésztését és a tápanyagok felszívódását. Nem szabad terhesség és szoptatás alatt szedni.

Glicint tartalmaz, amely nyugtató, fájdalomcsillapító és nyugtató hatású. Vegyen be 1 kapszulát fogyáshoz naponta 3-szor étkezés közben. A 325 kapszula csomagolása körülbelül 2100 rubel.

Anabolikus amino

BCAA-kat, taurint, egyéb aminosavakat és vitaminokat tartalmaz. Fokozza az anabolikus folyamatokat, égeti a zsírokat, gyorsan felszívódik. Ellenjavallatok - kiskorú, terhesség és szoptatás.

400 kapszula kiszerelésében kapható. 66 fogadásra tervezték. Fogyasszon egyszerre 6 kapszulát.Az ajánlott adag 12-18 db. naponta. Éjszakai alvás után és étkezés közben kell bevenni. Becsült ár - 2040 rubel.

AAKG SAN táplálkozás

A komplex készítmény javítja a sejtek energiacseréjét, biztosítja a nitrogén egyensúlyát, csökkenti a vér glikémiás indexét. Az AAKG SAN Nutrition részt vesz a szubkután zsír lebontásában.

Az aminosav csomagolás 120 kapszulát tartalmaz. Fogyáshoz a 40-50 éves nőknek ajánlott 1 db adagot bevenni. Napi háromszor a reggeli ébredés és étkezés után. A gyógyszernek nincs ellenjavallata és mellékhatása. Ár - 1150 rubel.

Karcsúsító aminosavak videók

Videó áttekintés az aminosavakról a fogyáshoz:

Értékeld a cikket
Kozmetológia és plasztikai sebészet nőknek. A megjelenés javítása. Az arc és az arc javításának módjai, módszerei, eljárásai
Hozzászólni

Arc

Lábak

Haj